Pe tot parcursul zilei, o persoană întâlnește o serie de factori care atacă celulele din corpul nostru și îl afectează negativ. Este posibil să lupți împotriva acestor capcane într-un mod natural și fără efecte secundare? Cu ajutorul substanțelor naturale din grupul adaptogenilor, veți observa diferența într-o perioadă mai scurtă de timp. Acestea îmbunătățesc capacitatea de a depăși stresul, oboseala sau rezistența în timpul activității fizice. De asemenea, mențin sistemul imunitar în stare bună, astfel încât vă vor sprijini sănătatea chiar și pe vreme rece.

Ce sunt adaptogenii?

Termenul „adaptogen” a fost introdus pentru prima dată în 1947 de către omul de știință rus Nikolai Lazarev. Ideea o substanțe de origine naturală cu proprietăți antioxidante, care au o serie de efecte pozitive pentru buna funcționare a multor procese din organism. Le putem adăuga în comprimat, ceai versiune sau sub formă de condimente prin adăugarea la mâncare. Eficacitatea efectelor se înmulțește combinație de mai multe adaptoare în același timp.

Care sunt efectele lor pozitive?

  • menține buna funcționare a sistemului imunitar și hormonal
  • îmbunătățesc capacitatea de a depăși stresul, oboseala și crește rezistența fizică
  • ele ajută la îmbunătățirea memoriei și a concentrării mentale
  • cresc rezistența la diverse infecții și tumori
  • accelerează procesele de vindecare și regenerare din corp
  • ele încetinesc procesele de îmbătrânire și degenerative din celule
  • susține menținerea greutății corecte

naturale

Efectele adaptogenilor sunt, de asemenea, utilizate în tratamentul diferitelor boli și probleme de sănătate, cum ar fi: alergie, migrenă, infertilitate, diabet, lupus, obezitate, boli vasculare, varice, depresie, tetanie (în combinație cu magneziu), tulburări de somn, boli de piele, tensiune arterială crescută, cancer și multe altele.

Toate acestea efecte pozitive te poate aduce plus dintre aceste substanțe într-o dietă obișnuită. Condiția este numai resurse de calitate. Deși nu s-au arătat efecte secundare copiii cu vârsta sub 12 ani și femeile însărcinate ar trebui să le evite.

Cei mai importanți adaptogeni includ: ginseng, aloe veru, rozmarin, bacopu și lemn dulce.

1. Ginseng

Ei formează vârful piramidei - sunt considerați cei mai cunoscuți și mai eficienți adaptogeni. Ele constituie baza medicinei tradiționale chineze. Deși există 8 specii, acestea sunt printre cele mai eficiente Ginseng siberian. Cercetările au confirmat semnificativ îmbunătățirea proceselor metabolice și imunostimulatoare, capacitatea de a rezista la stres și tensiune. Are puternic efecte antioxidante și antidepresive. De asemenea, are abilitatea scade în mod natural tensiunea arterială și nivelurile de zahăr din sânge. Sportivii vor aprecia, de asemenea, caracteristicile sale. Crește rezistența fizică, energia și se regenerează mușchii. Nu este nevoie să vă fie frică de supradozaj atunci când îl utilizați, este sigur chiar și în doze mai mari.

2. Bacopa

O altă plantă uimitoare plină de proprietăți pozitive, utilizată în principal în medicina tradițională indiană (Ayurveda). Ar trebui să ajungem la asta atunci când este nevoie de creșterea performanței mentale - anxietate, stres, neliniște, insomnie, boli mintale, și activitatea creierului - concentrare, îmbunătățirea memoriei (de exemplu într-un studiu), hiperactivitate, imaginație, vorbire. De asemenea, recomandat pentru tratamentul bolii Alzheimer, durerilor de spate, durerilor articulare, problemelor digestive, astmului și epilepsiei. Conținutul ridicat de antioxidanți oferă organismului protecție împotriva efectelor nocive ale radicalilor.

3. Aloe vera

Această plantă adaptogenă discretă are, de asemenea, multe efecte pozitive asupra sănătății noastre, în special asupra imunitatea și starea pielii. Gelul conține majoritatea substanțelor bioactive din plantă, inclusiv vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanți. Extractele din plante sunt utilizate în industria cosmetică, farmaceutică și alimentară. Deși puțini s-ar aștepta la acest lucru, există dovezi științifice încetinind îmbătrânirea pielii și îmbunătățirea flexibilității sale în aplicații topice aloe vera pură gel de fata. Efectul vizibil vine deja în termen de 90 de zile. Reduce înroșirea pielii și, de asemenea, îmbunătățește psoriazisul. În 1959, pentru prima dată, a fost aplicat oficial un unguent cu un conținut ridicat de aloe vera vindecarea rănilor - arsuri, răni, arsuri solare etc.. Acest tratament topic eficient reduce timpul de vindecare cu până la 9 zile în comparație cu alte preparate. Uneori, extractul de plante poate ajuta și în tratamentul diabetului de tip 2.

4. Lemn dulce

Este unul dintre cele mai vechi medicamente. Utilizăm proprietățile sale în principal pentru diverse boli ale sistemului digestiv - arsuri la stomac, ulcere gastrice, inflamație a mucoasei stomacului, scade nivelul acidului gastric și altele asemenea. În general crește fluxul biliar și scade colesterolul din sânge. El poate ajuta și el pentru dureri în gât, bronșită, tuse și în tratamentul altor boli cauzate de bacterii sau viruși. Conținut ridicat de fitoestrogeni reglează nivelul hormonilor. Lemn dulce reduce formarea plăcii dentare și a cariilor dentare.

5. Rozmarin

Planta pe care o folosești atunci când gătești în bucătărie face mult mai mult decât doar să adauge aromă și aromă alimentelor. Cu adăugări regulate la meniu, acesta ne va oferi o gamă largă efecte benefice asupra sănătății. Una dintre cele mai interesante abilități ale sale este abilitatea îmbunătăți memoria, care este utilizat și în tratamentul bolii Alzheimer. Mai departe îmbunătățește starea de spirit, reduce inflamația, ameliorează durerea, protejează sistemul imunitar, detoxifică organism, previne îmbătrânirea prematură, tratează bolile de piele și reglează digestia. Este parfumul tipic de rozmarin care este asociat cu îmbunătățirea dispoziției, ameliorarea stresului și a migrenelor. Aromaterapie folosește aceste efecte pentru a produce uleiuri esențiale cu ingrediente active de rozmarin. Ingredientele conținute în această plantă s-au dovedit a fi puternice efecte antioxidante, antiinflamatorii și anticancerigene. Este, de asemenea, util pentru manifestările Helicobacter pylori.

După cum ați convins cu siguranță de mai multe ori, natura are o putere enormă și se poate vindeca. Încercați să consumați în mod regulat plantele menționate mai sus și vedeți singur dacă acest lucru se aplică și în acest caz.

Alte articole interesante pline de sănătate: