Articolul expertului medical

Lămâia, ca și ghimbirul, conține o listă a acelor calități necesare pentru a pierde în greutate. Lămâia conține un complex bogat de vitamine și minerale. Se știe că majoritatea acestor citrice conțin vitamina C. Lămâia este bogată în fier, cupru, potasiu și zinc. Combinația de vitamine și minerale conferă lămâii o calitate antioxidantă. Iar aminoacizii conținuți în citrice contribuie la activarea proceselor metabolice din organism. Fibrele solubile și insolubile, care sunt lămâia, ajută la curățarea organismului de toxine și toxine. Complexul de uleiuri esențiale susține, de asemenea, accelerarea metabolismului și întărirea imunității.

ghimbir

Să ne concentrăm asupra diferențelor în utilizarea lămâii cu ghimbirul. Cel mai adesea se recomandă utilizarea ghimbirului cu lămâie ca băutură. Vă puteți gândi, de asemenea, la o recoltă la domiciliu care se mănâncă cu o lingură.

Rețete cu lămâie

Este necesar să luați o lămâie și o rădăcină mică de ghimbir. Lămâia se spală și se taie în patru părți. De asemenea, este de dorit să scapi de fântâni. Lămâia este apoi măcinată într-un blender.

Ghimbirul trebuie spălat și curățat, apoi frecat pe o răzătoare grosieră sau măcinată într-un blender.

Ghimbirul măcinat și lămâia se combină între ele și miere se adaugă amestecului după gust. Au fost depozitate în frigider și folosite trei linguri pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. Împreună cu efectul pierderii în greutate, vă puteți aștepta la un alt rezultat - întărirea imunității și îmbunătățirea bunăstării generale.

  • Rețeta nr. 2. Băutură cu lămâie.

Băutura cu ghimbir cu lămâie poate fi preparată o dată pe zi. Și dacă este necesar, păstrați-l în frigider. Principalul lucru este că, după gătit, goliți băutura, turnați-o într-un pahar și puneți-o într-un loc răcoros. Iarna, puteți lăsa lichidul ghimbir lichid la temperatura camerei - în acest timp băutura nu are timp să se strice.

Acum trebuie să optezi pentru ghimbir. Există mai multe tipuri de rădăcină care sunt excelente pentru prepararea unei băuturi. De exemplu, ghimbirul proaspăt, uscat sau congelat este potrivit pentru scopurile noastre. Dacă, dintr-un anumit motiv, v-ați oprit pentru ghimbir uscat, atunci cantitatea sa este luată la jumătate din cantitatea de ghimbir proaspăt sau congelat. În acest caz, este necesar să știm că arderea grăsimilor este asigurată de ghimbir, lămâia îndeplinește doar o funcție auxiliară de curățare. Și dacă există dorința de a spori efectul „arderii”, este mai bine să adăugați puțin ghimbir la băutură.

Ghimbir și băuturi cu lămâie

Luați o bucată de ghimbir care seamănă cu o prună mică în volum. La aceasta adăugăm o lămâie. Lămâia se spală și se taie în două jumătăți. O jumătate este concepută pentru a scoate sucul din el. Și a doua parte este tăiată în felii subțiri.

Rădăcina de ghimbir este spălată, curățată și măcinată folosind o răzătoare, blender sau cuțit. Apoi, masa de ghimbir este plasată într-o ceașcă sau ceainic. Apoi, ghimbirul se toarnă cu suc de lămâie. Și apoi citricele măcinate rămase sunt plasate într-o ceașcă. Amestecul rezultat este turnat cu un litru de apă clocotită și lăsat să stea. După zece până la cincisprezece minute, băutura este filtrată pentru a reduce amărăciunea ghimbirului în sine. Totul este preparat „grăsime” din grăsime de lămâie și poate fi consumat ca ceai.

  • Rețeta nr. 1. Bautura ghimbir-lamaie-menta cu condimente.

Este nevoie de șase lingurițe de rădăcină de ghimbir rasă, opt lingurițe de suc de lămâie, un vârf de piper negru măcinat, câteva frunze de carne. Așezați toate ingredientele într-un vas de pahar sau porțelan și umpleți cu un litru și jumătate de apă foarte fierbinte. Totul durează zece până la cincisprezece minute. Băutura este apoi gata de utilizare.

  • Rețeta nr. 2. Bea din ceai verde, ghimbir și lămâie.

Este necesar să luați un vârf de ghimbir măcinat pudrat și o linguriță de ceai verde. Toate cele de mai sus sunt plasate într-un pahar și fierte cu un pahar de apă clocotită. După câteva minute, băutura fierbinte este completată cu o felie de lămâie.

  • Rețeta nr. 3. Băutură de ghimbir cu miere și lămâie.

Este necesar să depozitați șase lingurițe de ghimbir feliat, care sunt plasate în recipiente de email, se toarnă în 1,5 litri de apă curată și lumină. Lichidul este adus la fierbere și apoi focul este redus la mic și totul este într-o pălărie sub vârsta de 10 minute.

După oprirea focului, băutura este răcită la încălzire și filtrată. Adăugați suc de lămâie stors și puțină miere după gust.

De obicei, ghimbirul cu slăbire cu lămâie este utilizat în diverse variante. Dacă se dorește, băutura lămâie-ghimbir poate fi îmbogățită cu condimente precum cuișoare, cardamom și ardei roșu.

Experții recomandă să „zboare” la o băutură cu ghimbir cu lămâie, dar să lase corpul să se obișnuiască cu ea. Cel mai bine este să beți ghimbir lichid cu înghițituri mici și în cantități mici. Acest lucru se face cel mai bine înainte de mese și de mai multe ori pe zi.