Articolul expertului medical

Toți oamenii vor să arate frumos și atrăgător și tu nu faci excepție. Vom alege metode de slăbire cu mintea. Iată o listă cu avantajele și dezavantajele dietelor.

avantajele

[1], [2]

Avantajele și dezavantajele dietei exotice - grapefruit

Grapefruitul este adesea comparat cu ananasul. Se pare că aceste două fructe romantice ascund proprietăți care pot slăbi cu ușurință. Chiar așa? Cei mai importanți nutriționiști din lume au reușit de multă vreme să respingă acest fapt, însă dieta a devenit populară și este timpul să o spui.

Există diferite metode de slăbire, dar acum vom alege una dintre ele. E foarte simplu. De fiecare dată când stai la o masă, trebuie să adaugi jumătate din sucul de grapefruit la masă.

Probabil v-ați gândit deja că o astfel de cantitate de suc de grapefruit nu ar trebui să vă afecteze greutatea corporală totală, darămite să slăbiți. Crezi că sucul de lămâie în loc de acidul citric ajută la slăbit?

Principiul acestei diete este același ca și pentru alții. Reducerea caloriilor din alimente, părți limitate, mici și control strict al ceea ce poate și nu poate fi mâncat.

Grapefruitul joacă un rol mistic într-o astfel de dietă. Mănâncă grapefruit și slăbește, atât.

Dieta colorată și plusurile ei cu minusuri

Această dietă este un fruct strălucit al imaginației umane. O anumită culoare a produselor este aleasă pentru fiecare zi de nutriție. Duminica, puteți alege verde sau roșu. Ne îndoim că veți pierde încă un kilogram din această creativitate, dar veți putea să vă înveseliți și să vă mulțumiți pe cei dragi.

Principalul dezavantaj al acestei diete este dezechilibrul. Chiar și conform dietei, nu puteți consuma grăsimi de origine animală.

[3], [4]

Rezumați rezultatele

Nu vreau să te supăr, dar nu este nimic nelimitat. Dietele au și proprietatea de a se termina. Kilogramele pierdute se vor întoarce la locurile lor și există doar o amintire plăcută despre cât de subțire era corpul când te-ai slăbit.

Dacă doriți să slăbiți calitativ - reglați totul în ansamblu. Nimeni nu este obligat să meargă la sport. Dar dacă vă schimbați complet dieta continuu, veți avea șanse mai mari să vă luați rămas bun de la kilogramele de grăsime.

Este mai bine decât să încerci inutil să stai la o dietă populară și să te bucuri de intervalele de la dietă la dietă.

Pro sau contra ale dietei, nimeni nu îți va spune, dar trebuie să evoluezi și ar trebui să începi singur.

Forța fracționată. "Pentru și împotrivă"

Mâncarea fracționată este cea mai bună pentru persoanele care au deja 30 de ani.

Principalul element al unei astfel de diete este consumul de doze mici de alimente și eliminarea substanțelor nocive pentru sănătate. Mănâncă puțin, dar de 5-6 ori pe zi, astfel încât organismul să nu fie supraîncărcat cu un aport mare de alimente și să nu-l colecteze.

Mănâncă doar în mod natural. Este interzis să vă răsfățați cu făină, prea grasă, prea ascuțită, apă proaspătă, produse prăjite și biciuite și dulciuri sub orice formă.

Latura pozitivă a nutriției fracționate 1. Calitatea pozitivă este o metodă de nutriție foarte bine gândită, care se potrivește în mod ideal cu opiniile medicilor cu privire la ceea ce este mai bine să mănânce. 2. Nu veți dori să mâncați, senzația de foame, în cea mai mare parte, nu vă va deranja. Asta înseamnă că nu vei mânca în exces.

Contra puterii fracționate

Dacă programul și densitatea muncii dvs. nu vă permit să mâncați regulat și să luați doar o pauză în jumătate de oră - mâncați la locul de muncă, este normal ca o persoană să mănânce. Nimeni nu a anulat gustarea.

Nu te baza pe magie și îngăduință din cer. Pofta ta de mâncare te va părăsi încet. Dar cu grijă și grijă poți slăbi 0,5 kilograme pe săptămână.

Peste tot veți găsi avantajele și dezavantajele consumului de alimente, ca în orice altceva. Ne vom iubi pe noi înșine și nu vom fi sceptici cu privire la greutatea și aspectul nostru. Ai o dispoziție bună!