Articolul expertului medical

Dacă cumpărați din când în când zile gratuite pentru brânză de vaci și chefir, puteți slăbi nu numai rapid, ci și gustos. În plus, un corp saturat cu calciu util.

descărcare

Cum se scurge în brânză de vaci?

Esență: brânza de vaci în combinație cu chefirul ajută la accelerarea metabolismului și apoi toate alimentele sunt digerate și chinuite mai repede. De asemenea, slăbim mai repede. Timp pentru prima zi pentru brânză de vaci și kefir - până la 600 de grame de brânză de vaci zero grăsimi în 6 mese la fiecare 2 ore.

Dacă doriți să obțineți doar o zi de kefir pentru descărcare și pierderea în greutate, atunci beți kefir pe zi pentru 1,5 litri. Împărțiți în 6 porții.

Dacă doriți să obțineți doar o zi de obicei pentru descărcare și să reduceți greutatea, mâncați toată ziua pentru 600 de grame de brânză de vaci zero grăsimi.

Pentru a asigura descărcarea și pierderea în greutate zilnic, utilizați 600-800 ml de chefir și 300 g de brânză de vaci. Împărțiți aceste tratamente în 6 părți cu o diferență de 2 ore.

Puteți bea apă la intervale între diete, dar nu mai devreme de 30 de minute înainte sau după masă.

Durata: de la 1 la 3 zile

Rezultat: 1-2 kg de greutate pe zi

Pierdere în greutate gustoasă și eficientă pentru cei care iubesc produsele lactate acide!

Dieta Kefir timp de 5 zile

Concluzie: strict la un anumit moment când mănânci și bei - este foarte important pentru pierderea în greutate. Prima masă la 7.00, ultima - la 21.00.

Durată: 5 zile, după cum sugerează și numele

Rezultat: Pierderea în greutate de 5 până la 6 kg

Dieta Kefir timp de 5 zile

Mic dejun - 07.00 - 1 cană de ceai verde fără adaos de zahăr

2. Mic dejun - 09.00 - morcovi zdrobiți pe o răzătoare medie (2 bucăți) cu ulei de porumb, măsline sau floarea soarelui

3. Mic dejun - 11.00 - carne de vită fiartă (200 g) sau pui fiert - porții egale

Prânz - 13.00 - 1 gustare cu mere verzi - 15.00 - 1 tocană de ou fiert

Gustare - 17.00 - 1 măr verde

Cina - 19:00 - prune uscate (10 bucăți)

Înainte de culcare - 21.00 - 250 g kefir cu conținut scăzut sau zero de grăsimi

Eliberați ușor greutatea, descărcați-vă corpul, umpleți-l cu calciu și îmbunătățiți microflora intestinală cu o dietă de kefir-caș! Lasă-l să meargă în favoarea ta și servește un serviciu excelent în vindecare și bucuria vieții.