seniori

Acestea suprimă inflamația și scapă organismul de problemele neplăcute asociate cu o boală numită artrită. Datorită acestor băuturi gustoase, articulațiile inflamate se pot forma rapid.

Artrita este o boală cauzată de boli inflamatorii ale articulațiilor. Este împărțit în mai multe tipuri, cum ar fi reumatic, artrita septică și gută. Primul tip menționat este o boală autoimună în care sistemul imunitar își atacă propriile țesuturi. În artrita septică, apare o infecție a articulațiilor și în partea de jos, cristalele de acid uric se depun în jurul articulațiilor, provocând durere. Prevenirea se concentrează pe suprimarea inflamației în corpul uman. În contextul dietei, atenția se concentrează pe reducerea aportului de zahăr alb, care în cantități mari provoacă inflamații în corpul uman.

De asemenea, este posibilă prevenirea bolii menționate datorită consumului de diverse băuturi nutritive, chiar și sub forma unei căni de cafea de dimineață, care va oferi suficienți antioxidanți necesari pentru a reduce inflamația. Cu toate acestea, dacă adăugați zahăr într-o ceașcă de suc negru, efectul poate fi invers.

Efectele miraculoase ale vinului roșu?

De asemenea, puteți începe să luptați împotriva inflamației cu o doză adecvată de alcool. Un pahar de vin roșu este un remediu ideal pentru artrită. Acest tip de alcool este lăudat pentru conținutul său, numit resveratrol, care este apreciat în special pentru efectele sale antiinflamatorii. Consumul regulat de vin roșu ajută în special în forma reumatoidă a bolii. Chiar și în acest caz, este bine să urmezi regula de aur, totul cu măsură. Consumul excesiv de alcool, și acest lucru se aplică și vinului roșu, poate duce la procese inflamatorii în țesuturi. În plus, la doze mai mari de etanol, organismul scapă mai repede de apă și, în unele cazuri, poate provoca umflături și dureri articulare.

Inflamația suprimă vitamina C

Pentru cei care nu aparțin clubului fanilor vinului, sucul de cireșe va servi drept prevenire împotriva artritei. Deși chiar și în acest caz, unii experți pot susține că această „băutură” conține și o anumită doză de zahăr. Spre deosebire de alte sucuri de fructe, poate preveni guta și, în același timp, poate ameliora simptomele osteoartritei. Dar asta nu este tot. Acest suc de fructe este, de asemenea, pe bună dreptate mândru de conținutul său ridicat de antioxidant puternic sub formă de vitamina C. Acid ascorbic, așa cum se numește altfel „céčko”, contracarează stresul oxidativ, care este adesea cauza și consecința bolilor inflamatorii. Nutriționiștii recomandă consumul altor sucuri, cum ar fi roșia sau portocala. Cu toate acestea, este necesară prudență la consumul excesiv de suc de grapefruit, deoarece poate modifica efectul unor substanțe.

De o sută de ori mai puternică decât vitaminele

Efectele benefice ale suprimării inflamației sunt, de asemenea, atribuite unei irezistibile cani de ceai. Verde, alb, dar și negru fermentat aduce ameliorare de la problemele menționate. În plus, ceaiul conține substanțe numite polifenoli, care sunt compuși din plante care au efecte antiinflamatoare puternice. Majoritatea polifenolilor se găsesc în ceaiul verde și sunt dominate de o substanță numită EGCG în formă prescurtată. Și acestui compus i se atribuie un efect antioxidant de aproape o sută de ori mai puternic decât vitamina C sau vitamina E. Deși experții recomandă să bea diferite tipuri de băuturi pentru prevenirea artritei, aceștia nu uită nici cel mai important lichid, apa. Ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism și menționează inflamația însoțită de durere.