OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 1:

astfel

  • consumul de oameni subțiri pare să ia micul dejun, prânzul și cina
  • până la zecea parte, iar olovrantul va avea un fruct sau o bară de proteine
  • oamenii slabi mănâncă fiecare masă suficient pentru a-i satisface și dacă vor obține această stare, vor înceta să mănânce
  • mănâncă regulat și în repaus

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 2:

  • un măr, o pere, o banană sau struguri nu trebuie să lipsească la zece și un plumb
  • pe farfuria de prânz există legume proaspete crude ca acompaniament și nu există orez, cartofi și paste
  • cina este și o legumă sub formă de salată
  • Aportul de fibre menține o persoană slabă la 35 de grame pe zi

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 3:

  • compoziția dietei femeilor zvelte este foarte simplă
  • nu consumati dulciuri si alimente prajite
  • persoanele slabe nu beau băuturi cu zahăr sau alcool
  • uneori rup ceva și au o ceașcă pentru o petrecere sau o bucată de tort, dar știu că ceea ce se face odată nu le va face rău

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 4:

  • un exercițiu al unei femei subțiri durează cel puțin 60 de minute
  • fiecare femeie subțire exercită cel puțin 3 ori pe săptămână
  • oamenii subțiri fac exerciții fizice în mod regulat în fiecare săptămână și nu în mod aleatoriu în funcție de starea lor de spirit
  • femeile subțiri se bucură de mișcare, nu este o problemă pentru ele

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 5:

  • o femeie suplă știe că ridicarea greutăților nu o va face bărbat
  • se întărește cu greutăți mai ușoare
  • o femeie subțire știe exact cum vrea să-și modeleze silueta
  • trenuri sub îndrumarea unui expert

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 6:

  • Este clar pentru fiecare femeie slabă că un miracol sub forma unei pastile de slăbit nu este posibil din punct de vedere biologic
  • îi place corpul ei și, prin urmare, nu îl va distruge cu substanțe chimice din farmacie
  • oamenii subțiri știu că 80% dintr-o cifră subțire este dieta și 20% este exercițiu
  • nu sunt confortabili și leneși, dar pentru zveltă vor face ceva

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 7:

  • cu toții avem stres, dar o femeie slabă este înțeleaptă și știe că trebuie să abordeze cauza stresului și să nu o suprime cu dulciuri
  • cu o doză crescută de stres, o femeie slabă se întâlnește cu prietenii, merge la cinema sau la un concert, merge la cumpărături sau meditează
  • oamenii slabi nu se îngrașă doar pentru că cineva i-a supărat
  • știu că ciocolata nu calmează nervii, ci crește nivelul zahărului din sânge și nu are nicio legătură cu sistemul nervos

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 8:

  • O femeie slabă știe că are nevoie de apă pentru celulele sale
  • el știe, de asemenea, că regimul de băut include numai apă pură și nu lichide în general
  • controlează regimul corect de băut și adică un pahar cu apă la fiecare oră pe tot parcursul zilei - chiar și seara
  • prețuiește apa și nu o disprețuiește, pentru că știe că nu există viață fără apă

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 9:

  • femeia suplă este conștientă de silueta ei drăguță și nu se îmbracă într-o geantă, ci alege haine care să fie de bun gust
  • persoanele subțiri își pot arăta fără rușine brațele, abdomenul sau coapsele
  • o femeie subțire se simte sexy și, dacă îi place un bărbat, o măgulește
  • femeie subțire, purtând gata mărimea M sau S

OBSERVAȚII PRIVIND PUNCTUL 10:

  • O femeie slabă știe că kilogramele în plus nu sunt necesare sau sănătoase pentru corpul ei
  • este conștientă că slăbiciunea trebuie menținută pe tot parcursul vieții
  • persoanele subțiri nu se ocupă niciodată de slăbire, deoarece chiar și după 2-3 kg vor interveni și vor lua măsurile necesare pentru a reduce greutatea
  • femeia subțire se simte ușoară, flexibilă și suplă