Îți place ciocolata neagră de calitate? Ai câștigat și sănătatea ta, de asemenea.
BRATISLAVA, 13 septembrie - Ciocolata este o delicatesă care servește ca prim ajutor în multe cazuri. Fie că avem stres, încercăm să îndepărtăm durerea sau vrem doar să ne îndulcim viața. Dar este deloc sănătos? Dacă ne tratăm mult, bineînțeles că nu. Cu toate acestea, există mai multe efecte pozitive dovedite medical, în spatele cărora se ascunde ciocolată bună și de calitate. Ciocolată bună în traducere înseamnă ciocolată cu un procent ridicat de cacao, care este de cel puțin 70%.
Cercetările pe această temă sunt în curs de desfășurare, dar experții au descoperit până acum că ciocolata are un efect pozitiv asupra inimii, circulației sângelui și a creierului. De asemenea, este posibil ca această dulceață să aibă și un efect pozitiv asupra persoanelor care suferă de autism, obezitate sau diabet. Și cercetări recente sugerează că consumul de ciocolată de calitate poate fi util în menținerea funcției creierului pe măsură ce îmbătrânești.
Circulația inimii și a sângelui
Potrivit unui studiu recent, ciocolata neagră ajută la restabilirea flexibilității arterelor, împiedicând în același timp lipirea globulelor albe de pereții vaselor de sânge. Acestea sunt cauzele comune ale arterelor înfundate.
Reduce riscul de accident vascular cerebral
Cercetătorii din Finlanda au descoperit că consumul de ciocolată reduce riscul de accident vascular cerebral.
Bogat în minerale
Ciocolata neagră este plină de minerale utile precum potasiu, zinc și seleniu. În plus, o batonă de ciocolată de 100 de grame (70% sau mai mult) va oferi organismului 67% din doza recomandată de fier.
Scade colesterolul
S-a demonstrat că consumul de ciocolată de calitate scade colesterolul „rău” și crește colesterolul „bun”, reducând potențial riscul bolilor cardiovasculare.
Benefic pentru piele
Flavonoidele din ciocolata neagră pot proteja pielea de daunele cauzate de lumina soarelui. (Desigur, nu trebuie să uităm de protecțiile solare de calitate)
Ajutor pentru pierderea în greutate
Paradoxal, ciocolata te poate ajuta cu adevărat să slăbești. Neurologul Will Clower susține că, dacă iei o lingură de ciocolată cu 20 de minute înainte de masă și o lași să se topească treptat pe limbă, ai câștigat. Ciocolata declanșează hormoni în creier care trimit un semnal că o persoană este plină. Acest lucru reduce cantitatea de alimente pe care le consumați. La sfârșitul mesei, se spune că este bine să vă delectați cu o altă tabletă, ceea ce va reduce nevoia de îndulcire.
Benefic pentru mame și copii
Un studiu finlandez a constatat că ciocolata reduce stresul la mame și că copiii acestor mame zâmbeau mai des decât ramurile părinților care nu se răsfățează cu ciocolata.
Poate preveni diabetul
Sună nebunesc, dar s-a demonstrat că cacao îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Consumul de ciocolată fierbinte, desigur cu moderare, poate întârzia sau preveni diabetul.
Bună dispoziție și sentiment de fericire
Ciocolata conține hormonul feniletilamină, care este aceeași substanță chimică pe care creierul nostru o produce în timpul iubirii. Feniletilamina încurajează creierul să elibereze endorfine care provoacă fericire și bună dispoziție.
Și, în sfârșit, sfaturi bune. Este întotdeauna necesar să alegeți ciocolată de calitate, din ingrediente de calitate și oneste. Poate fi mai scump, dar mai benefic pentru sănătatea noastră. Crede că trupul și sufletul tău te vor răsplăti.
- În interesul sănătății dvs., ar trebui să aruncați imediat aceste lucruri din gospodăria dvs. - Dobré noviny
- Centrul financiar internațional Astana - Dobré noviny se va deschide în capitala kazahă
- Au deschis o expoziție permanentă de echipamente de stingere a incendiilor în Muzeul Regional din Prešov - Dobré noviny
- Sigiliul s-a îndrăgostit de o jucărie de pluș care seamănă cu el Nu se poate opri din a o îmbrățișa! Ziar bun
- The Guy on a Switch este în cinematografe, au filmat o nouă comedie cehă în 19 zile - Dobré noviny