cele

Toată lumea trebuie să bea, la urma urmei, apa constituie majoritatea corpului nostru. Dacă sunteți supraponderal și doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, băuturile potrivite pot fi o modalitate bună. Nu trebuie să fie proteine ​​și nutriționale speciale.

Cel mai probabil veți bea o mulțime de băuturi și lichide care vă pot ajuta într-un fel să vă reduceți și să vă optimizați greutatea. Cu toate acestea, este important să știm care sunt cele mai eficiente și să ne concentrăm cel mai mult pe ele. În combinație cu alte măsuri, acestea vă pot ajuta să pierdeți în greutate din abdomen și din acele părți ale corpului cele mai expuse riscului.

Cum afectează băuturile pierderea în greutate și ce zone afectează?

Băutul este o parte obișnuită a zilei și fără lichide și băuturi corpul nostru nu ar putea funcționa. Din punct de vedere al digestiei, fluidele sunt la fel de importante ca, de exemplu, fibrele, deoarece susțin metabolismul, mecanismele digestive, absorbția nutrienților și, de asemenea, excreția fecală.

Cu alegerea corectă a băuturilor și regimul adecvat de băut, digestia și optimizarea greutății pot fi influențate într-un mod vizibil și pozitiv. Baza este să beți pe tot parcursul zilei, la intervale regulate, de exemplu la fiecare două ore, dar în doze mai mici, de la 1 la 2 dcl de apă. Nu exagerați cu suma, dar în același timp nu ignorați sentimentele de sete.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

În ceea ce privește pierderea în greutate, băuturile și lichidele pot funcționa în mai multe domenii:

  • primul rol al lichidelor și băuturilor este acela că pot umple imediat și rapid stomacul și astfel pot provoca o senzație de sațietate sau pot reduce senzația generală de apetit
  • În același timp, acționează pentru a susține metabolismul practic al tuturor nutrienților, indiferent dacă sunt zaharuri sau grăsimi, mulți pot afecta insulina și gustul dulce.
  • Efectul nu mai puțin important al fluidelor este promovarea digestiei și a excreției, deoarece fluidele înmoaie în general scaunul și pot afecta excreția sa regulată.
  • Băuturile care conțin potasiu susțin selectiv o mai bună gestionare a apei din organism și deshidratarea corpului, în timp ce fluidele cu cofeină acționează pentru arderea grăsimilor

Pe lângă faptul că există băuturi potrivite pentru pierderea în greutate, există și cele care sunt în mod clar inadecvate pentru aceasta. Acestea sunt în principal băuturi care conțin îndulcitori artificiali și zaharuri simple, precum și băuturi preparate sintetic în general, alcool și băuturi carbogazoase cu bule.

REGIM OPTIM DE BĂUTURI ÎN ZILE

Nu numai ceea ce bei, ci și cât bei este important pentru digestie și sistemul digestiv și, prin urmare, pentru o posibilă optimizare a greutății. Aportul normal trebuie să fie de aproximativ 2 până la 2,5 litri de lichid pe zi, în caz de vreme excesiv de caldă de la 2,5 la 3 litri.

Ce băuturi pentru slăbit sunt cele mai bune

Dacă aveți băuturi pe care le puteți cumpăra sau prepara rapid acasă folosind ingrediente preparate și prelucrate, ar trebui să includeți în principal apă, ceai și cafea în regimul de băut. Dacă nu suferiți de intoleranță la lactoză, puteți merge și în această direcție.

Iată cele mai bune băuturi pentru slăbit la care puteți ajunge:

Apă limpede: Cea mai bună băutură pe care o puteți folosi pentru pierderea în greutate este apa pură, fie de la robinet sau, dacă este necesar, ca apă îmbuteliată în sticle. Dacă doriți să-l utilizați pentru a susține metabolismul, beți-l regulat pe tot parcursul zilei.

Dacă doriți, de asemenea, să vă îmbunătățiți arderea grăsimilor și a caloriilor, este recomandat să o răciți puțin. După ce îl bea, corpul va trebui să cheltuiască energie pentru a o încălzi la temperatura corpului în sistemul digestiv. În general, vă va ajuta, de asemenea, să vă stabilizați zaharurile din corp.

Suc de cocos: Al doilea tip de băutură benefică pentru pierderea în greutate, în care se folosește și apă în același timp, este apa de cocos. O puteți cumpăra sub formă gata sau sub formă de pulbere uscată care conține extract de nucă de cocos, pe care trebuie doar să o turnați.

Avantajul acestei băuturi este că conține mulți antioxidanți, minerale, în special potasiu și substanțe nutritive, care reduc atât senzația de foame, cât și mai degrabă senzația de sațietate, dar, de asemenea, accelerează metabolismul și arderea mai bună a grăsimilor.

Apă cu lămâie: De asemenea, puteți folosi apa până la al treilea adăugând câteva felii de lămâie și veți obține apă de lămâie sau o puteți cumpăra și ca produs finit. Combinarea proprietăților apei cu efectele pozitive ale lămâii este o alegere foarte bună.

Pe lângă faptul că are un minim de calorii, conține și vitamina C, care este un antioxidant cunoscut, cu efect asupra accelerării metabolismului. În plus, datorită oligoelementelor, reduce și senzația de foame și, datorită pectinei, ajută la păstrarea intestinelor și la eliminarea mai bună a scaunului din corp.

Cafea: Cafeaua este un stimulent bine cunoscut al digestiei, dar și al sistemului nervos, al inimii și al vitalității fizice sau mentale generale. Desigur, vorbim despre o cafea neagră cinstită din boabe de calitate, pe care o veți măcina proaspăt chiar înainte de consum.

O astfel de cafea vă va ajuta să vă accelerați metabolismul, să susțineți digestia și excreția scaunului și să vă reduceți senzația de foame. Majoritatea efectelor sale pozitive se bazează pe conținutul de cofeină, este important să o bei, dar fără zahăr sau lapte, care la rândul său au un efect negativ.

Ceaiuri: Ceaiul, în special mai multe tipuri de ceai, are, de asemenea, un efect benefic asupra pierderii în greutate. Este, de asemenea, o sursă foarte bună de cofeină, dar conține mult mai mulți antioxidanți, care sunt substanțe care protejează sistemul digestiv de stresul oxidativ și de efectul radicalilor liberi.

Pentru a susține arderea grăsimilor și metabolismul, ajungeți în principal la ceai verde și ceai de mere. Ceaiul alb, pe de altă parte, ajută la problemele intestinale și la digestie. Ceaiul de mentă stimulează producția de sucuri digestive, în timp ce rooibos vă va ajuta să reduceți foamea.

Chefir: În cele din urmă, am păstrat un sfat pentru o băutură care are efecte extrem de benefice și mai ales largi asupra digestiei și a sistemului digestiv. Kefirul este o băutură din lapte fermentat care conține peste 30 de tipuri de diferite drojdii și bacterii și datorită acestora ajută la digerare.

Trebuie doar să beți 2 - 3 dcl de chefir pe zi și aveți o doză suficientă pentru a susține microflora intestinală și sănătatea întregului tract digestiv. În plus, chefirul vă va ajuta nu numai să digerați mai rapid și mai eficient, ci și să ardeți grăsimi, zahăr și calorii.

NU NUMAI BĂUTURI, ci ALȚI FACTORI

Pe lângă băuturi, alți factori afectează și pierderea în greutate, metabolismul, digestia sau arderea grăsimilor. Desigur, meniul este important, adică ce mănânci, dar și exerciții fizice regulate, care ajută cel mai bine la arderea caloriilor și datorită acestuia poți pierde în greutate.

Suplimente nutritive și preparate pentru slăbit

Vă puteți susține pierderea în greutate nu numai alegând băuturi și lichide adecvate, ci și cu ajutorul unor produse speciale. Acestea au caracterul de suplimente nutritive și produse disponibile gratuit, cel mai adesea forme și forme orale.

Acestea tind să vizeze mai multe zone cu impact asupra pierderii în greutate:

Acestea sunt cel mai adesea preparate pentru susținerea digestiei și a microflorei intestinale, posibil cu efectul de a accelera metabolismul, arderea grăsimilor și reducerea poftei de mâncare.

În ceea ce privește motivele pentru a le încerca, cele mai importante sunt:

  • Posibilitatea de a cumpăra cu ușurință fără prescripție medicală sau examen medical
  • o selecție largă de forme diferite și posibilitatea combinării acestora
  • efect natural și posibilitatea de a utiliza o dozare pe termen mai lung

Dacă doriți să susțineți digestia sau metabolismul, puteți ajunge la preparate care conțin probiotice sau extracte din plante, de exemplu. Multe conțin, de asemenea, fibre, psyllium, enzime digestive sau unele minerale și oligoelemente care afectează microflora intestinală sau contribuie la reducerea apetitului pentru dulciuri.

Gama acestor preparate conține un număr mare de forme diferite, fie că sunt tablete, capsule, pulberi obținute în apă sau în alte lichide, sau ceai și ceaiuri finite. Toate acestea sunt forme orale ușor de utilizat.

Dacă sunteți în căutarea unui efect mult mai complex asupra pierderii în greutate, acest lucru este oferit de preparatele specifice cu un conținut bazat pe o combinație de substanțe active doar pentru grăsimi, metabolism și reducerea poftei de mâncare. Acestea constau, de exemplu, din ceai verde sau extract de portocale sălbatice sau aminoacizi care ard grăsimi, cum ar fi L-Carnitina.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și produse pentru slăbit

Un mare avantaj al preparatelor și produselor menționate pentru a sprijini pierderea în greutate, metabolismul sau arderea grăsimilor este disponibilitatea lor. Le puteți găsi în fiecare farmacie importantă și, în acest sens, au cea mai bună alegere, în special stocul de farmacii online.

Deoarece produsele sunt fără prescripție medicală, puteți profita din plin de cumpărăturile online:

  • pe de o parte, economisiți bani, prețurile în farmaciile online sunt aproape întotdeauna mai mici
  • în același timp este mai convenabil, puteți plasa și o comandă prin telefon
  • nu trebuie să mergeți nicăieri, curierul va livra expedierea la ușa din față
  • de asemenea, puteți privi confortabil de acasă și puteți compara toate produsele

Cea mai bună selecție și, de asemenea, cele mai bune condiții sau servicii pentru clienți sunt oferite în principal de farmacii mai mari și mai cunoscute, cum ar fi [farmacii] sau alte mărci care sunt pe piață de mult timp. Cu toate acestea, au suficientă experiență și întregul proces de cumpărare este deja optimizat.

Ca urmare, comanda este doar o chestiune de câteva minute și clicuri, precum și livrarea nu trebuie să dureze mai mult de 1 sau 2 zile, în funcție de momentul comenzii. Un mare plus este posibilitatea plății cu cardul de credit, care este rapidă și convenabilă, precum și achiziția fără înregistrare îndelungată și, de asemenea, multe promoții, reduceri sau beneficii de loialitate.

De ce nu încercați și dieta Keto

Alegând băuturile potrivite, puteți influența pierderea în greutate și digestia, dar totuși îi lipsește ceva. Aceasta este o abordare dietetică cuprinzătoare, datorită căreia puteți pierde în greutate chiar și din cauza supraponderabilității sau puteți lucra și în alte domenii. Vă recomandăm dieta Keto.

În spatele acestui nume se află o schimbare din ce în ce mai populară a dietei:

  • Scopul dietei Keto este de a realiza o stare numită cetoză, ceea ce înseamnă o schimbare a metabolismului energetic în organism în ceea ce privește utilizarea resurselor.
  • în cetoză, organismul nu ajunge în primul rând la zaharuri ca primă sursă de energie, ci arde rezervele de grăsime stocate, ceea ce este o condiție ideală din punct de vedere al pierderii în greutate
  • pentru ca cetoza să apară, este necesar să se reducă aportul de carbohidrați și grăsimi din alimente, cu carbohidrați limita este de până la 50 de grame pe zi, dimpotrivă, proteinele cresc
  • în același timp, este necesar să adăugați legume la dietă într-o măsură crescută, care este o sursă excelentă de fibre, ar trebui să consumați, de asemenea, nuci și semințe

În ceea ce privește modificările menționate, acestea au loc treptat, dieta are trei faze și durează de obicei 12 până la 14 luni. În prima fază este vorba despre atingerea cetozei, în a doua despre pierderea în greutate cât mai eficient posibil și în a treia despre menținerea greutății pe termen lung. Efectul este mult mai bun.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Datorită modificărilor menționate, nu este necesar să faci mișcare în timpul dietei, dar ajută la arderea mai bună a grăsimilor. Desigur, regimul de băutură trebuie, de asemenea, adaptat, depinde de tine. Plusul dietei este că afectează nu numai pierderea în greutate, metabolismul și digestia, ci și inima, vasele de sânge și circulația sângelui, de exemplu, ajută la prevenirea diabetului și a colesterolului.

Suplimente și preparate nutriționale pentru dieta Keto

Aderarea la dieta cetonică poate fi problematică pentru unii, având în vedere necesitatea de a regla dieta în favoarea alimentelor proteice și cu reducerea grăsimilor și a zaharurilor. Dacă acesta este și cazul dvs., soluția oferă programe speciale de dietă KetoMix.

Acesta este un brand care are în gama sa de alimente pentru dietă:

Gama KetoMix include în principal supe de proteine, feluri de mâncare principale, gustări, mic dejun și, de asemenea, băuturi sub formă de cocktailuri care îndeplinesc exact condițiile dietei Keto

În ceea ce privește cele mai importante avantaje și beneficii ale mărcii, acestea sunt:

  • într-un singur loc veți găsi tot ce aveți nevoie pentru un meniu pe tot parcursul zilei
  • toate alimentele și produsele sunt echilibrate în ceea ce privește nutrienții și vitaminele
  • în afară de produse de patiserie, nu există gluten în ele, sunt potrivite și pentru celiaci

Baza sortimentului alimentar constă în principalele feluri de mâncare, care includ, de exemplu, supe de proteine, terci, omlete sau paste și aceste sosuri, precum și carne uscată sau clătite. Pentru a completa meniul se folosesc tartine, produse de patiserie sau gustări proteice de natură dulce și sărată, cum ar fi diverse biscuiți, bare, ciocolată sau chipsuri.

În cazul băuturilor KetoMix, care sunt destinate dietei ketogene, meniul include în principal cocktail-uri proteice uscate cu zer și proteine ​​din soia. Scopul lor este de a suplimenta proteinele din organism și puteți alege chiar și din mai multe arome pentru aceste băuturi.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Oferta KetoMix include, de asemenea, suplimente nutritive, unde puteți ajunge la capsule și tablete pentru detoxifierea sistemului digestiv, precum și la cele care conțin aminoacidul L-Carnitină. Este cunoscut pentru efectul său pozitiv asupra arderii grăsimilor. Puteți cumpăra alimentele și băuturile menționate fie separat, fie ca parte a pachetelor timp de 7 până la 30 de zile.

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate pentru dieta Keto

Prin urmare, dieta Keto are avantajul nu numai că ajută în mod cuprinzător pentru întregul organism pe termen lung, ci și în faptul că îl puteți păstra fără probleme majore pur și simplu datorită gamei de mărci KetoMix. O puteți cumpăra de pe eshop www.ketomix.sk.

Acesta este un magazin online oficial care oferă mai multe avantaje:

  • veți găsi întregul sortiment într-un singur loc și îl puteți compara convenabil
  • nu trebuie să mergeți nicăieri în persoană, puteți plasa și o comandă prin intermediul telefonului mobil
  • livrarea se face prin curier direct la domiciliu în termen de 3 zile lucrătoare
  • nu depindeți doar de plata în numerar, puteți plăti și online și în avans

Cumpărăturile online sunt o chestiune de minute. La fel ca într-un magazin electronic obișnuit, tot ce trebuie să faceți aici este să adăugați toate produsele care vă interesează, să completați datele și adresa personală și să trimiteți comanda după alegerea metodei de plată și transport.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Dacă nu doriți să plătiți în numerar la livrare și în numerar, magazinul electronic oferă și plata prin internet banking sau un card de plată. În ceea ce privește livrarea, aveți la dispoziție mai multe servicii de curierat și livrare fie acasă până la ușă sau la punctul de colectare. Magazinul electronic are, de asemenea, un telefon și o linie telefonică online, unde puteți răspunde la întrebări suplimentare.