Acțiune
În articolul de astăzi, vom analiza cele mai bune surse de beta-caroten. Și ce fel de substanță este? Beta-carotenul este clasificat ca un carotenoid, adică un colorant natural care apare în plante, ciuperci sau microorganisme. O persoană le ia în dietă, în timp ce acestea au un efect antioxidant și își protejează corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Beta-carotenul poate fi clasificat drept unul dintre cei mai cunoscuți carotenoizi.
În corpul nostru, produce vitamina A, în timp ce o singură moleculă de beta-caroten produce până la două molecule din vitamina menționată, care este esențială pentru ochii noștri. În plus, betacarotenul are un efect preventiv împotriva multor tipuri de cancer, protejează inima și vasele de sânge și promovează starea bună a pielii. Deficiența acestei substanțe poate afecta negativ sănătatea individului. Și cum să oferi organismului suficientă beta-caroten, care este între 6 și 15 mg pe zi? Dar totuși cu o dietă variată! Sursele sale sunt mai multe fructe și legume. Vino să le arunci o privire!
- Nu doriți să experimentați acest lucru Copilul a căzut din mașină în timp ce conducea - Magazin - Mașină
- Acestea sunt cele mai bune remedii casnice care calmează stomacul supărat
- Calciul în alimente Acestea sunt surse excelente de calciu
- Limonadă proaspătă pe tot parcursul verii Cea mai bună parte a vieții
- Acestea sunt adevăratele amenințări radioactive din jurul SNUS