Kate Middleton suferă de alimente sănătoase și organice și cu siguranță nu se tem să stea în bucătărie și să pregătească cina pentru familia ei. Aruncați o privire la rețetele ei preferate și descoperiți farmecul figurii zvelte a Ducesei de Cambridge.

sunt

Bucătăria engleză este foarte variată și pământească. Britanicilor le place un mic dejun bogat, dar se pot bucura și de o cină consistentă. Meniul de dimineață include de obicei slănină, mezeluri, ouă și clătite dulci. Cu toate acestea, ducesa Kate își începe ziua mai ales cu un terci de fulgi de ovăz organici, pâine prăjită integrală, ceai și fulgi de ovăz cu nuci și fructe proaspete. Dar consiliul pregătește și un smoothie verde din spanac, salată verde, afine și coriandru cu pulbere de spirulină, care susține sistemul imunitar.

Muesli de fructe

Se știe că Kate s-a luptat cu boala de dimineață în timpul sarcinii. Făină de ovăz amestecată cu fructe a ajutat-o ​​cel mai mult. Ovăzul este, de asemenea, o sursă bună de fibre, vitamine B și fier. Muesli-urile achiziționate pot părea tentante, dar compoziția sa nu este adesea atât de grozavă. Pregătește-ți propriul musli de fructe după gustul tău. Este destul de simplu și noul gust te va emoționa cu siguranță. Și ce fulgi sunt cei mai buni? În mod clar fulgi de ovăz. Au un efect pozitiv asupra organismului obosit, conțin carbohidrați complecși, fibre și beta-glucani benefici, datorită cărora ajută la scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge. Depinde de dvs. cât de mult zahăr (miere), nuci și fructe uscate adăugați la propriul musli, indiferent dacă îl gustați cu niște condimente sau dacă vă aruncați către variante de ciocolată decadente. Nu există limite, totul este posibil aici.

Curry vegetal

Kate Middleton este un fan al mâncărurilor picante calde și una dintre cele pe care îi place să le pregătească pentru familie este curry vegetal cu lapte de cocos. S-a îndrăgostit de el când era însărcinată cu prințul George și de atunci nu a renunțat la el. Micuța prințesă Charlotte s-a îndrăgostit și de el. Un avantaj imens al pregătirii acestei rețete este că poți folosi aproape orice legumă pe care o ai în frigider acasă. Faceți curry-ul mai moale și mai dulce pentru copii, nu vă fie teamă să adăugați un vârf de chili la versiunea pentru adulți.