O zi buna
după o lungă deliberare, am decis să descriu problema mea aici, poate mă va ajuta cineva mai experimentat:(
În ceea ce privește dieta mea, am omis complet produsele lactate, brânzeturile, ouăle și mesele obișnuite, care erau gătite acasă, tot ce conține sare, condimente. Am oprit consumul de produse de patiserie ușoare și am trecut la pâine întunecată (poate pune untul o problemă? O aplic la pâine într-un strat foarte subțire, dar totuși.), Nu mai beau cafea, ci ceai de sex feminin sau de cap. În timpul zilei încerc să beau mult, să consum fructe și legume, probioiogurți, ici și colo nu iert niște dulciuri, dar O:-) și mai ales mănânc fulgi de ovăz o dată pe zi care îmi curăță perfect intestinele. Cu toate acestea, încă nu știu care este greșeala:-(
Zaharul contine substante care pot provoca acnee? În plus, cum pot înlocui calciu lipsă? Nu știu deloc să mănânc, așa că în ultimul timp vorbesc doar despre fructele, legumele, purele sau pastele menționate, doar despre astfel de mese dietetice nesărate fără grăsime fără carne, simt doar că îmi lipsesc nutrienți.
Aveți câteva sfaturi și posibile observații despre unde și ce greșesc ?