Auzim încă din copilărie despre capacitatea morcovilor de a îmbunătăți vederea umană. În realitate, însă, este un mit. Vedeți ce alimente îl pot îmbunătăți cu adevărat pentru dvs.

îmbunătăți

Mulți oameni au o problemă de vedere care tinde să se înrăutățească, mai ales odată cu vârsta. S-a spus întotdeauna că trebuie să mănânci morcovi pentru a avea ochi buni, dar se pare că a fost doar un mit transmis din generație în generație. Alimente complet diferite vă pot îmbunătăți vederea, pur și simplu nu o știu.

Dieta potrivită - o vedere mai bună

Morcovii sunt o legumă populară care este plină de vitamina A și are un efect pozitiv asupra vederii noastre. Dar nu veți obține îmbunătățirea dorită. O echipă de oameni de știință americani a prezentat o rețetă pentru smothie, care va primi exact substanțele de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți vederea, și anume luteina și zeaxantina. Au recomandat amestecarea kel și kiwi exotic împreună cu unele grăsimi, cum ar fi laptele sau uleiul de germeni de grâu, care ajută organismul să absoarbă compușii cheie. Când vă consolidați dieta cu acești compuși, vă puteți îmbunătăți semnificativ vederea, potrivit portalului BBC.

Medicamente din natură

Cercetătorii cred că o dietă adecvată poate face multe lucruri cu corpul uman și chiar dacă aveți o dietă bogată în fructe și legume, dacă o completați cu kale și kiwi, aceasta vă poate ajuta. Luteina este un compus format din plante ca parte a procesului de fotosinteză a acestora. Cealaltă sursă bună pe lângă kale este, de asemenea spanac, dar și gălbenușurile de găină. Zeaxantina este produsă și de plante, deoarece absorb lumina. Este o substanță care adaugă culoare porumbului, ardeilor și șofranului. Pentru a îmbunătăți vederea, se recomandă, de asemenea, să consumați mai multe legume cu frunze, în general.

Din copilărie, cu toții auzim de la părinții și bunicii noștri că ar trebui să mâncăm morcovi. De fapt, luteina și zeaxantina sunt cunoscute sub numele de carotenoide, care se găsesc și în morcovi. Cu toate acestea, potrivit BBC, acești compuși cheie sunt conținuți în partea sa verde supraterană, pe care nu o consumăm. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți vederea, probabil că ar trebui ajunge la legume cu frunze verzi și în mod ideal împreună cu unele grăsimi în care acești compuși se dizolvă cel mai bine și ajută organismul să le absoarbă.