Frumoasa Jennifer Lawrence arată mai bine ca niciodată. Nutriționistul Dalton Wong a dezvăluit felul în care a mâncat actrița. Ești curios?

oscar

Caracterul ei elaborat a fost o surpriză pentru mulți

1. Regimul de băut este baza

J.Law amestecă puțină apă sărată cu apă simplă, lămâie și nucă de cocos, pe care le bea pe tot parcursul zilei. Ar trebui să beți conștiincios apă pe parcursul zilei. Un studiu recent spune că economisești 200 de calorii în fiecare zi doar prin consumul câtorva pahare de apă în plus. Și cu siguranță merită!

Ca actriță, Jlaw este obișnuită să vorbească, în prezent trece printr-unul dintre cele mai bune momente

2. Este ghidat de principiul doi

Ce înseamnă asta în practică? Jennifer nu se acordă niciodată la multe cursuri simultan. Când vrea să slăbească, servește doar un aperitiv și în loc de masa principală are doar din nou un aperitiv.

3. O multime de somn

„Îi spun mereu că ar trebui să te odihnești, mai ales când este pe drum”, spune Dalton. Corpul are nevoie de energie și reîncarcă lanterne.

Frumoasa actriță arată mai bine ca niciodată

4. Antrenamentul trebuie să fie distractiv

În special, Jennifer nu vrea să se simtă extrem de exercitată. Îi place, atunci când exercițiul este legat de distracție, atunci îi place mult mai mult și obține rezultate mai bune decât la antrenamente pe care nu vrea să le facă deloc și trebuie să le depășească.

5. Se limitează la rațiune

"I-am permis să ajungă ocazional la ciocolată - neagră, cu 75% cacao. Prefer să permit un păcat ocazional decât să îi permit clientului să mănânce lucrurile mele nesănătoase." Explică Dalton.

6. Controlează stresul

Dalton recomandă un truc care reduce stresul imediat. "Inspirați prin nas, umpleți aerul ca abdomenul inferior și pieptul inferior, apoi împingeți aerul în sus prin piept și gât." scrie în cartea sa. Numărați până la trei și expirați prin nas.

Frumoasa Jennifer a dezvăluit detaliile schimbării sale vizuale

8. Alcoolul bea „cu înțelepciune”

Jennifer nu bea niciodată cocktailuri îndulcite sau alcool tare plin de calorii goale. Singurul lucru pe care îl tolerează este vinul uscat de calitate.

9. El lucrează la echilibrul său

"Jennifer face lucrurile bine. Dacă face o mișcare, o face precisă. Există cantitatea potrivită de mâncare, își gestionează stilul de viață și reușește, de asemenea, să se lupte cu stresul. Este important ca Jenn să se bucure de viață. Când dai totul împreună aceste lucruri, veți deveni o persoană foarte echilibrată " conchide Dalton.