Frumusețile de la Hollywood nu o au întotdeauna ușoară. Pentru o portretizare convingătoare a rolurilor filmului, aceștia nu ezită să slăbească rapid (sau chiar să se îngrașe) și să se supună unei pregătiri solicitante. Rolul văduvei negre i-a adus actriței Scarlett Johansson nu numai faimă, ci și formă de viață. Ceea ce îi datorează?

hollywood

Scarlett Johansson cu actorul Chris Pratt la premiera noului lor film

Actriță americană Scarlett Johansson ea se încruntă Vaduva Neagra pentru prima dată în 2009. După 10 ani, actrița nu a vrut să lase nimic la voia întâmplării și a oferit din nou publicului văduva neagră într-o formă excelentă. Antrenorul a ajutat-o ​​cu asta Eric Johnson. Antrenorul personal a dezvăluit că nu există un procent semnificativ de grăsime corporală pentru actriță, Scarlett s-a concentrat în primul rând asupra faptului că va fi capabilă să-și execute cascadoriile corect. Frumoasa actriță nu și-a refuzat o femeie și a fost, de asemenea, interesată dacă costumul ei i s-ar potrivi bine.

Regim strict

Credeți sau nu, înainte ca actrița să poarte prima dată costumul de văduvă neagră, se presupune că nu a intrat niciodată în sala de sport. Ceea ce este cu adevărat inspirat prin faptul că nu este niciodată prea târziu ca o persoană să înceapă să facă mișcare. „Sunt mai puternic și mai capabil acum decât acum 10 ani. Este uimitor că pot spune asta ". a dezvăluit Scarlett pentru The Hollywood Reporter. Scarlett Johansson a lăudat colaborarea cu antrenorul, deși a recunoscut că îmbinarea maternității, a muncii și a exercițiului este dificilă. Antrenamentul de forță integrat a durat aproximativ 45 - 60 de minute, începând mai ales la 6:00, adică într-un moment în care fiica actriței Rose, în vârstă de patru ani, încă dormea. Scarlett se pregătea pentru rolul ei în sala de gimnastică De 4 până la 5 ori pe săptămână, în timp ce antrenorul Eric Johnson a comparat regimul actriței cu pregătirea unui sportiv profesionist.

Actrița Scarlett Johansson a urmat o pregătire extinsă

Pregătirea în trei faze a lui Scarlett Johansson:

  • Primă fază: Această fază ar trebui să dureze până la șase săptămâni. Accentul principal este pe îmbunătățirea mișcării, reflexelor și agilității. Scarlett avea nevoie de ele pentru cascadorii.
  • A doua fază: Antrenament de forță. Cele mai populare exerciții ale lui Scarlett Johansonn ar fi inclus greutăți, flexii, presiuni pe umeri și lucrul cu un kettlebell. Actrița a dorit, desigur, în limita posibilităților unei persoane „normale”, să se apropie cât mai mult de personajul portretizat.
  • A treia fază: În această etapă, Scarlett s-a concentrat pe reglarea fină a stării sale fizice, cu modificări semnificative în dieta ei. A alternat zile în care a mâncat cantități mari de carbohidrați și mese cu conținut scăzut de grăsimi cu zile în care a mâncat mese cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut ridicat de grăsimi. În plus, a postit 12 ore pentru a se asigura că mușchii ei erau mai vizibili după antrenament.

Frumoasa actriță i-a surprins pe fani cu personajul ei