Katka Knechtova: Astăzi am o figură mai bună decât când aveam 20 de ani

Ai observat că cu cât cântăreața Katka Knecht este mai în vârstă, cu atât este mai frumoasă? Vă puteți permite cu ușurință să exprimați acest clișeu cu ea, pentru că a intrat în afacerea muzicală la vârsta de cincisprezece ani! Înseamnă, de asemenea, că a făcut parte din aceasta mai mult de jumătate din viața sa.

decât

Ea a experimentat tot posibilul: stres extrem, timp agitat, o perioadă în care a avut și trei concerte pe zi, transferuri regulate de la Prešov la Karlovy Vary și înapoi. Totul i-a afectat sănătatea. Deci, cum are ea grijă de el astăzi?

Aveți suficientă mișcare la prima vedere, încă vă „mișcați” la locul de muncă în două republici - în Slovacia și Cehia. Dar ești și capabil să te miști activ? Faceți sport?

Dacă slujba mea mi-o permite, încerc chiar să o fac în mod regulat și sistematic, dar nu este întotdeauna posibil. Mai ales când călătoresc mult și am multe concerte, atunci nu pot și sistemul meu bine gândit se strică. Am propriul meu antrenor pentru că nu am reușit niciodată să finalizez eu însumi exercițiul. Ea a reușit chiar să cultive un fel de dependență de mișcarea mea, de fapt oricum, așa că, dacă nu mă mișc doar două zile, de exemplu, mă simt nervos:) Minunat, dar nu?

Mă antrenez într-un centru de fitness cu propriul corp, încerc și să alerg, dacă nu este posibil, atunci încerc să merg repede. Și înot, afară vara, desigur. Și cu bicicleta. Și schiul de fond în timpul iernii. Am un astfel de regim de patru ani.

De ce ai decis să ai grijă atât de bine de forma ta bună în acest fel?

M-am simțit în mod regulat slăbit, fără energie, așezat. Și bineînțeles că am vrut să scap o parte din lire sterline.

Cât de des găsești timp să exersezi?

Când sunt acasă în Prešov, sunt sigur de trei ori pe săptămână.

Și când ești în mișcare? Folosiți centre de fitness sau piscine în hoteluri?

Nu. Recunosc că am încercat de câteva ori în călătorie să-mi împac responsabilitățile cu activitățile sportive, dar am constatat că nu este foarte posibil. Chiar nu este timp să exersezi atunci.

Oamenii care încep să lucreze pe corpul lor își ajustează și obiceiurile alimentare. Ce mai faci?

Știu exact când pot sau nu mănânc, dar asta nu înseamnă că o respect pe deplin:) Din nou, când sunt acasă, sunt destul de disciplinat, dar deloc pe drum. Doar având în vedere că de multe ori primesc de trei ori mai multă porție decât ar trebui să mănânc în restaurant! Ei bine, îmi pare rău că mi-e dor, așa că, după o săptămână de încercări, voi strica totul:)

Când gătești acasă, cumperi ingrediente din surse bine stabilite?

Cu noi? Sursă verificată? Glumești. Susțin mâncarea slovacă, așa că cumpăr iaurturi de casă, brânzeturi, ceaiuri, legume. Și carne de la măcelarul „nostru”, care are bunuri foarte bune.

Cu regimul dvs., nu este cu adevărat ușor să mâncați complet sănătos sau să faceți exerciții fizice în mod regulat. Cu toate acestea, ați găsit o soluție originală și practică - v-ați îndeplinit deja toate sarcinile de muncă de câteva ori și ați plecat în Thailanda câteva săptămâni pentru o „curățare” destul de radicală. Cum arăta?

Este o detoxifiere în care se bea doar sucuri de fructe și legume, psyllium, ceva pentru a regla microflora intestinală, pur și simplu ceva la fiecare trei ore. În plus, face o clismă. Știu că unii oameni sunt împotriva ei, dar m-a ajutat foarte mult. Mi-a ajustat digestia, mi-a curățat corpul, am avut mai multă energie, pielea mi s-a îmbunătățit. Corpul meu chiar s-a odihnit și s-a regenerat.

Desigur, acest lucru necesită pace absolută. Prin urmare, nici măcar nu-mi pot imagina ceva similar în condițiile noastre.

Deci vei repeta acea călătorie?

Cu siguranță mă voi întoarce în Thailanda, a fost cel mai bun de acolo.

Acum te afli în forma și categoria de greutate cu care ești mulțumit sau încă mai ai ambiția de a slăbi?

Nu am fost niciodată foarte grasă, dar niciodată nu am avut o figură ideală și nu ar putea fi vorba de fitness. Astăzi pot spune cu siguranță că silueta mea este mai bună decât la vârsta de douăzeci de ani și, de asemenea, în stare mult mai bună. Aceasta este baza.

Dacă aș mai putea slăbi, aș fi fericit. Dar depinde de mine. Dacă urmez o dietă, cu siguranță voi reuși. Totuși, mă tem că sunt prea pasionat de asta:)