Viața lor a fost legată de fitness și astăzi reprezintă o motivație pentru mii de oameni

Patris și Stanley de la Žilina au o pasiune comună și asta este fitnessul. Sunt speciale prin faptul că practică în perechi și unele piese merită cu adevărat.

viața

Te uiți și cu admirație la fotografiile de fitness ale acestor doi oameni? Ce te evocă în tine? Cu siguranță, nu li se poate nega că au iradiat dragoste, încredere și respect. În același timp, acestea sunt dovada că există o mulțime de muncă grea în spatele corpurilor atletice. Cum a făcut un cuplu tânăr așa ceva? Și tu și partenerul dvs. ați putea face asta?

Iubirea vine când nu te aștepți

Totul a început inocent. Patris căuta pe cineva cu care să practice, dar în același timp ar trebui să fie cineva care să o susțină în demersurile sale. Așa că a decis să se adreseze antrenorului Stanley. „Am fost amândoi oameni de sport și de aceea fiecare dintre noi căuta o persoană cu care să împărtășească interese comune. Acest vis s-a împlinit. La început, am petrecut timp exclusiv în centrul de fitness. De aici a început totul. Nici măcar nu sărbătorim o aniversare comună, ci întotdeauna, cea de-a suta aniversare a antrenamentului ", râde tânărul cuplu, care reprezintă întruchiparea că aceleași interese sunt esențiale pentru o relație de muncă.


Sursa foto: Facebook/Ne ridicăm împreună

Cu timpul, hobby-ul lor a devenit o inspirație pentru alte persoane. „Nici nu credeam câți oameni am putea inspira pentru a începe să facem sport. În fiecare zi primim știri despre cum vor să schimbe ceva în viața lor și numai pe baza fotografiilor noastre. La început, cea mai mare motivație a noastră a fost că ne-am avut unul pe celălalt. Ne-am sprijinit reciproc și am împins înainte împreună. Dar, așa cum îi inspirăm și pe alții, la fel ne inspiră și oamenii de pe rețelele sociale ”, Patris și Stanley așteaptă cu nerăbdare acest lucru. În același timp, își dau seama că aceasta este o responsabilitate și vor să ofere oamenilor mai mult decât fotografii și informații partajate pe rețelele de socializare. Prin urmare, în viitorul apropiat putem aștepta cu nerăbdare un site web care va fi dedicat nu numai vieții de fitness, procedurilor și instrucțiunilor pentru exerciții fizice în perechi, ci tot ceea ce are legătură cu un stil de viață sănătos. Desigur, totul este în mod clar regizat de acest cuplu drăguț.


Sursa foto: Facebook/Ne ridicăm împreună

Doamnelor, vrei să renunți? Dietele nu vor ajuta

Înainte ca Patris să înceapă antrenamentul cu Stanley, ea cântărea 73 de kilograme. Astăzi este cu 13 mai puțin și corpul ei s-a schimbat dincolo de recunoaștere. Cum a făcut-o? „Observăm că nu a slăbit din cauza vreunei diete drastice care distruge corpul, ci a unei forme nonviolente de alimentație sănătoasă”, explică Stanley. Uneori chiar se putea răsfăța cu mâncarea ei preferată.

Deci, cum arată astăzi în frigiderul lor? Amândoi adoră carnea (pui, carne de vită, pește), care este o sursă excelentă de proteine ​​de calitate. Există, de asemenea, ouă de pui, brânză de vaci și iaurt grecesc. „Avem, de asemenea, o mulțime de legume, orez, diverse tipuri de nuci sau unt de arahide în cămară”, adaugă ei. Baza dietei sunt proteinele de calitate, grăsimile sănătoase, carbohidrații cu un indice glicemic scăzut și multe legume. „Desigur, nu suntem mașini și, din când în când, ne vom răsfăța cu o adevărată înșelăciune.” Deci, dacă doriți să observați schimbări pozitive în corpul dvs., trebuie să vă dați seama că 70% este dietă și 30% exercițiu.

Știm cu toții că dieta este importantă atunci când slăbești kilograme, dar un alt factor cheie este un antrenament bine ales. Acest lucru ar trebui să vizeze nu numai întărirea corpului, ci și câștigarea masei musculare. "În termeni laici, cu cât o persoană are mai mult mușchi, cu atât arde mai bine, chiar și în pace", a spus Stanley. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.


Sursa foto: Facebook/Ne ridicăm împreună

Ce sună ca sfatul profesioniștilor?

Dietele rapide și drastice nu pot fi sănătoase. De asemenea, nu este posibil să slăbești local, adică doar într-o anumită parte a corpului. Dacă ai câștigat kilograme de ani de zile, bineînțeles că nu vei scăpa de ele într-o lună sau două. „Când vine vorba de mâncare, toată lumea se poate simți confortabil cu altceva. Cu siguranță nu recomandăm utilizarea unor diete radicale cu aport caloric scăzut. Când, după o astfel de dietă, o persoană revine la dieta inițială, are totul înapoi foarte repede, chiar și cu kilograme în plus. În plus, metabolismul lent nu este capabil să proceseze substanțele nutritive ca înainte ", subliniază acest cuplu de acțiune. Deci, dacă doriți schimbări de durată, nu doriți ca miracolele să aștepte, să urmați bunul simț, să mâncați sănătos și să vă antrenați regulat.


Sursa foto: Facebook/Ne ridicăm împreună

Sursa foto de copertă: Facebook Ne ridicăm împreună

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Fosta modelă Eva Dvoráková: munca unui antrenor are o semnificație mult mai profundă

„Sunt mult mai mândru că lucrez ca antrenor de fitness, pentru că trebuie să am cunoștințe și nu doar o față drăguță. Lucrez cu inima și îmi pun sufletul în ea. ”

Fitness Tina: Exercițiul fizic schimbă figura, dar și gândirea oamenilor

Antrenorul Tina dezvăluie și cum să slăbești definitiv.

Jana Earl: Micile schimbări fac diferențe mari

„Scopul meu este să explic oamenilor că nu contează care este treaba lor, unde locuiesc, dacă au ocazia să meargă la centrul de fitness sau să aibă destui bani. Încă mai pot duce un stil de viață sănătos. "

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: