tini ala, este greu să slăbești în haos, în orice caz este foarte pozitiv că greutatea merită cel puțin;-)) Cred că dacă încerci să fii sănătos și o cantitate rezonabilă, oricum vei slăbi. De exemplu, nu am cântărit deloc mâncarea în timpul slăbirii și a funcționat grozav. Dar cu siguranță am mai citit înainte ce este necesar, ce compoziție și în ce cantități se va aproxima. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine, să prosperi!
fericită ala: chiar merităm mai mult, așa că nu-ți face griji, se va mișca! Frumos că ai răspuns și continuă să suni.
ivaza ala: e bine că ai sunat. Suntem mai mulți dintre noi care stăm în picioare, nu singuri. Trebuie doar să perseverăm. Mult noroc.
ala Salut, nu am mai fost aici de mult timp și, sincer să fiu, nu am cu ce să mă laud. Dar mi-am spus că voi scrie când scad kilogramele și voi scrie chiar dacă nu. Deci, nu am pierdut nimic în ultimele săptămâni, chiar am îngrășat 1 kg, dar a scăzut din nou. Am avut o mulțime de lucruri acum, am făcut totul acasă, remodelat, iar eu și micuțul nostru am preferat să ieșim din casă pentru a nu ne amesteca. Așa că nu a fost timp să apreciez mâncarea, să număr, apoi am devorat ceea ce mi-a venit în mână (fără niciun semn de motiv). Încă mă îngrijorează ce se va întâmpla luna aceasta, pentru că eu și copiii mei suntem ordonați pentru tot felul de spectacole, iar la sfârșitul lunii începe școala mea. Dar voi încerca să nu mă relaxez cât mai mult posibil. A trebuit deja să scriu ca să mă simt puțin sub control, pentru că mi-ar fi rușine să fac următorul raport nefavorabil. Probabil că nu voi avea timp să cântăresc și să număr mâncarea acum, dar cel puțin voi încerca să mănânc sănătos. Așa că ține-ți degetele încrucișate, încât nu o voi mai strica.
tini crede-mă65, deja m-am gândit la asta, dar astăzi este o problemă generală, că nu funcționează prea mult, piesele de schimb nici nu plătesc pentru a cumpăra, de multe ori sunt atât de scumpe încât ar putea fi mai scumpe decât o panificație;-)) Am o marcă atât de normală, nu specială, așa că cred că nici măcar nu fac servicii.
Vieraj65 tini: nu pot cumpăra doar piesele care intră în contact cu drumul? Deci castronul și poate frământătorul, nu știu dacă ar conta toporul pentru frământător, probabil că atinge și drumul. Poate că ar putea fi o soluție pentru a coace atât pâinea lipicioasă, cât și cea simplă într-o singură brutărie. Nu am eu o brutărie, așa că nu știu exact cum arată în ea. Este doar o întrebare dacă este adecvat, nu știu.
tini ivaza, chiar acum, știu și eu, feluri de mâncare separate și altele. O rezolv astfel încât să fac totul fără gluten;-)))) Dar aș vrea și o pâine normală. Dar poate fi coaptă probabil la cuptor, adică la cuptor, fie una, fie alta . Și rezervați o brutărie doar pentru una. Nu voi cumpăra doi, doar din cauza spațiului;-))
ivaza titni: Am un prieten care are un fiu care urmează o dietă fără gluten (are deja 16 ani și au aflat despre asta încă de la naștere) și medicul a sfătuit-o să nu coacă altceva decât pâinea fără gluten la brutărie. Chiar și unii dintre cunoscuții ei au în special toate ustensilele de gătit pentru membrii familiei fără gluten. Dar aceștia sunt copii, au un organism mai sensibil.
ala Salut tini. cel mic are paisprezece luni. Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. De îndată ce pot, voi face și eu ceva bun în el. Există, de asemenea, câteva rețete de pâine fără gluten pentru brutăria mea, așa că, dacă doriți, vă pot trimite. Nu știu, dar cred că ar trebui să fie posibilă și curățarea normală. Dacă nu ar fi, probabil ar fi subliniat. Dar nu știu, nu știu. Am o astfel de acoperire antiaderentă acolo, îmi este ușor. Mulțumesc pentru degetele mari, chiar am nevoie de el acum.
tini Îmi țin degetele încrucișate săptămâna viitoare ! Ce băiat mare ai?
tini Salut Ala, cred că din cauza acelor zile ai mai multă greutate, vei vedea cazarea într-o săptămână. Încă nu am copt, pentru început am cumpărat făină integrală de grâu, o să văd când încep. Până acum măcar fac iaurturi și încerc care dintre ele este cel mai potrivit;-) Am o problemă cu brutăria, pentru că am una, dar trebuie să coac pâini fără gluten în ea, așa că nu știu dacă se poate curăța suficient, tot trebuie să studiez ceva despre asta. Nu poate chinui. Aragazul cu aburi este super- ieri am luat prânzul în aproximativ 20 de minute și minunat și pentru copii - să miros peștele cu o grâu de măsline. ulei, plus sare și ierburi, plus cartofi. Totul s-a aburit vreo 10 minute, nu știu exact și prânzul așa cum s-a însămânțat, sănătos . Către salatikul acela. Mnam. Această gătit sănătos este incredibil de rapid;-))
ala Bună, voi începe prin a spune că nu am pierdut niciun kilogram de săptămână în această săptămână, dar poate fi pentru că îmi am zilele. Luni am primit o brutărie și un aragaz. Am încercat brutăria, dar pentru prima dată am făcut pâine nu prea potrivită pentru slăbit (cartof și am adăugat tărâțe de grâu), astfel încât toată lumea, inclusiv una mică, să poată avea ceva. Încă nu poate face cereale. Nu știu dacă a fost mirosul de pâine sau pentru că am avut zilele, dar nu am făcut-o și am avut două șireturi seara. Dimineața mai aveam un kg. Acum știu că nu o voi face data viitoare, dar s-a întâmplat și trebuie să mă împac cu asta. Azi am copt pâine cu fasole, dar nici măcar nu știu cum este, pentru că este încă caldă și, în plus, nu o am chiar astăzi. Așa că voi afla mâine. Încă nu am despachetat aragazul cu aburi, îl voi încerca sâmbătă cel mai devreme, pentru că mâine vom avea ferestre, apoi calorifere și va fi întuneric. Nici măcar nu voi avea suficient timp pentru mine, așa că sper să o pot rezolva cumva.
Ayleen ala: mănânc aproape totul iarna, chiar și acele roșii „din plastic”, doar pentru o schimbare. dar majoritatea morcovilor, conserve de lecho, apoi conserve de roșii (nu deranjează gătitul, mai degrabă prosperă), apoi tot felul de salate verzi, mi se par delicioase chiar și iarna, apoi țelină, varză, murături. Și, de asemenea, înghețat, desigur: findus și bonduelle nu sunt greșite.
ala Apropo de legume, este rece și legumele vor fi mai puține. Este plin de înghețat, dar îmi vin în minte doar morcovii crudi, varza, ridichea albă și roșii cherry. Desigur, totul se poate cumpăra iarna astăzi, dar este atât de artificial, încât nu are gust. Ce legume consumi iarna ?
Ayleen Ala: Aragazul cu aburi și brutăria sunt neprețuite atunci când slăbești. Iar ideal ar fi grădina din spatele casei pentru legume și fructe proaspete, fără conservanți, mucegai ... hipermarketurile sunt un lucru bun, dar nu și pentru legume și fructe.
Dar se poate rezolva, nici eu nu am grădină.
Am încercat iaurtul într-un termos și trebuie să recunosc că nu veți ieși, a mers prost, miroase.
barun tini: pe w http://www.dobre-jedlo.sk w - căutați în casetă Torturi și dulciuri (paradoxal:)) - se numește: Iaurt de casă pentru 3 coroane - este minunat!
tini Barun, unde o poți găsi? Știu doar despre iaurtul făcut într-un termos, întrucât el a scris odată o rețetă aici.
barun tini, wawa - și nu ai încercat să faci iaurt conform lui Mira Vesele? Nu este nevoie de iaurt, ci doar de o ceașcă/recipient mai mare - iar rezultatul este garantat că este delicios!
wawa ultima dată când l-am făcut/acum vreo 7 ani/cred că era normal/cu gust/ca iaurtul alb. Avea un gust atât de plin și poate avea un gust mai bun, l-am făcut eu. Cel mai bun lucru este că din 1 tu face 6, desigur + lapte.
tini wawa, și iaurtul este bun? Nu am încercat încă. Dar cu siguranță va fi sănătos. Sarcina mea acum este să obțin un producător de iaurt.
ala, am și eu un râșniță de cafea, o să încerc mai întâi. Tot datorită tocătorului cast.
wawa tini m-a lovit cu iaurtul, am o prăjitură cu iaurtul într-unul, așa că turn ulei/oricum nu coc prăjiturile/și îl pun flastic pe iaurt/îl voi avea, am o casă/. Mulțumesc pentru inspirație.
ala Tini, nu am râșniță, dar am o dalta atât de mică, care va măcina nuci și va tăia tot felul de bucăți tari, așa că o voi încerca. Dar nu știu singur dacă va fi cu siguranță posibil. Voi încerca să vă anunț. Și încă nu v-ați copt în acea brutărie?
tini ala, ai o rasnita de cereale? Mă gândesc doar la ce se folosește în acest scop în general, am deja o brutărie, aș vrea și eu să coac. Și vreau, de asemenea, să obțin un producător de iaurt.
ala Bună Tini. Pe măsură ce scrii, am fost și eu umplută (mai ales după ce am născut) cu dulciuri pe numele că nu pot slăbi pentru că alăpt. Trebuia să am ceva în fiecare zi, eram ca un dependent. A durat mult, a trebuit să-l bag în cap.
Pe lângă acele dulciuri, am încercat mereu să mănânc sănătos. Când am studiat pagina lui Mir, m-a început foarte mult. Este minunat să văd că este posibil să se renunțe și la dulciuri și să nu le lipsesc. Și eu te urmăream, chiar ai făcut multă muncă. Ești o pisică cu adevărat frumoasă acum.
Astăzi am făcut încă un pas către un nou stil de viață. Am comandat un aragaz cu aburi și un aparat de fabricat pâine. Așa că aștept cu nerăbdare când o voi primi și o voi încerca.
ala Bună, aș vrea să vă întreb dacă aveți experiență cu exercițiile fizice atunci când aveți o bandă. Mai am un cordon ombilical după ce am născut. Este foarte mic, doctorul a spus că nu trebuie operat încă, că este doar mic și că ar trebui să vin dacă se înrăutățește pentru mine. A petrecut maxim 20 de secunde (a echipat patru pacienți în aproximativ cinci minute), așa că nu a fost timp să-l întreb dacă exercițiul mă va răni. Până acum mă antrenez doar foarte ușor, abdominale cu atenție. Nu știu dacă este bine să exersezi sau invers.
Și vreau, de asemenea, să mă laud că am încă un lire jos ieri.
ala Mulțumesc Anna pentru sprijin. Mulțumită ție, am făcut-o. Procesul tău de slăbire a fost o mare inspirație pentru mine.
Anna ala: felicitări, te descurci foarte bine, cântărirea și notarea este un lucru foarte frumos și important, pentru că nu avem o estimare a cantității pe care o mâncăm, cel puțin pentru început. Pentru acest sprijin acasă: este mai bine dacă o persoană are sprijin de la alți membri ai gospodăriei, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul din diverse motive, caz în care ar trebui cel puțin respectat în eforturile sale. Încearcă să îl întrebi pe soțul tău ce anume îl deranjează. În interesul bunăstării familiei, este bine să o discutați de fapt și să încercați să-i spuneți argumentele dvs. de ce faceți acest lucru, pentru a-i risipi temerile. Cred că cei 57 kg pe care vrei să-i câștigi nu vor fi extreme la înălțimea ta, el nu ar trebui să-și facă griji că vei fi foarte subțire. Poate e doar îngrijorat că vede că cântărești și notezi mâncarea, poate că pregătești o altă masă decât pentru cealaltă familie, brusc ai adus o schimbare în bucătărie cu atât mai mult cu cât o faci pentru tine, poate i se pare neobișnuit atunci când este surprins. Vă sfătuiesc să rămâneți în ceea ce ați început, nu tăiați sau deranjați pe nimeni și chiar dacă o faceți în principal pentru voi, în cele din urmă toată lumea din familie va beneficia. Veți fi mai încrezători, echilibrat, mulțumit de tine și cu siguranță mai frumos, mai subțire Soț îți va plăcea, sunt convins de asta, brusc te va vedea cu ochi diferiți îți țin degetele încrucișate!
ala Bună, am scris că mă cântăresc luni, dar nu am suportat, așa că am îndrăznit azi. Deci, un kilogram a scăzut, am 66. Faptul este că nu puteam mânca cei 10.000 de kj, era absolut imposibil. Atunci când o persoană consumă acele alimente calorice clasice, este foarte ușor de colectat, dar când mâncăm o dietă sănătoasă, în special o mulțime de legume, putem obține de fapt suficient pentru a mânca cu o valoare calorică redusă. Așa că am mâncat vreo 8000, nu mai puteam face mai mult și funcționează. Pur și simplu nu știu dacă o kilogramă pe săptămână la alăptare nu este mare. M-am răsfățat o dată cu o bucată de ciocolată fierbinte, dar bineînțeles că am numărat-o.
Și aș vrea, de asemenea, să vă întreb, ce sprijin aveți pentru a slăbi acasă? Nu deranjez pe nimeni cu slăbirea mea, îmi iau mâncarea frumos, notez în timp ce mă duc să mănânc și am terminat. Dar astăzi am înregistrat că soțul meu nu este foarte încântat de asta, mi-a spus că exagerez prea mult, că voi fi uscat și așa mai departe. În același timp, când ne-am întâlnit și mult timp după aceea, am fost slab și am simțit că îmi place de el și brusc a avut o problemă cu asta. Pe de altă parte, fiica mea este fericită să facă ceva cu ea însăși. Are vârsta respectivă (14 ani) că este din nou în spatele meu când am ceva în plus. Diferit pentru toată lumea. Dar o fac pentru mine, deci este treaba mea și, indiferent dacă sunt asta sau aia, vor trebui să trăiască cu ea.
fericită barunka, lu.anka: mulțumesc!
alka: Îmi țin degetele încrucișate pentru tine, cred că ești foarte sensibil și responsabil. Aștept cu nerăbdare rapoartele dvs.
ala Blaženka: L-am citit, cred că într-o revistă a mamei și aici, pe forum, l-am întâlnit undeva, dar nici nu cred că trebuie să funcționeze atât de general pentru toată lumea. De asemenea, cred că dacă mănânc și mai puțin, dar pentru o calitate bună, nu îl va răni pe cel mic. În plus, nu mai este la fel de alăptat ca și cum ar fi un nou-născut. Este doar seara, noaptea și dimineața. Nici măcar nu vrea mai mult, așa că nu cred că va dura mult și o vom termina. Voi vedea ce vrea. De asemenea, mă bucur că sunteți aici și ne sfătuiți și, bineînțeles, vă mulțumesc tuturor pentru sprijin. Și vreau, de asemenea, să mă laud că, într-adevăr, ceea ce am fost aici, nici nu mi-a trecut prin cap să mănânc ceva ce nu ar fi trebuit să am. Îl apreciez și luni, așa că atunci îți voi spune dacă s-a întâmplat ceva. Buna ziua!
lu.anna Binecuvântată: Am aceeași părere ca Baronul, apreciez foarte mult sfaturile tale, mulțumesc:)
ivaza ala: bun venit printre noi. Aportul tuturor substanțelor nutritive este important, dar, bineînțeles, știți asta. Cred că veți afla singur dacă venitul pe care l-ați stabilit este în regulă. Pe lângă reacțiile tale, vei observa și reacțiile fiului tău și îți vei regla dieta în consecință. Așa că ne vom ține degetele încrucișate pentru a-ți atinge obiectivul.
barun blazenka:) dar bineînțeles că nu poți ști totul, medicina este o zonă atât de largă și practic încă parțial în scutece încât nimeni nu poate dori cunoștințe cuprinzătoare de la niciun medic. Cu toate acestea, sunteți un expert bine întemeiat, ale cărui opinii și cunoștințe le apreciem foarte mult. Multumesc inca o data - din suflet:)
fericită Barunka: Da, sunt doctor. Dar nu am brevet pentru toate cunoștințele din medicină. Încerc să prezint doar lucrurile pe care le știu. Dacă sunt de ajutor, sunt foarte, foarte mulțumit. Știu că există alți experți și discuția va ajuta întotdeauna să explice diferitele probleme. Vă mulțumesc tuturor că ați făcut ceea ce nici nu credeam că ar fi posibil pentru mine.
alka: ai citit asta într-o revistă profesională? Nu vă îndemn să vă reduceți veniturile în mod imprudent. Cu toate acestea, cred că putem lua substanțe nocive cu o dietă nesănătoasă. Pierderea rapidă a greutății poate fi periculoasă, ci mai degrabă din cauza șocului pe care corpul trebuie să îl depășească. Cindi, ce crezi?
ala Vă mulțumesc tuturor pentru întâmpinare. Abia acum chiar nu știu câte ar trebui să le primesc zilnic. Este destul de important pentru mine, pentru că atunci când îl pun pe hârtie, mă țin de el. Când nu scriu, mă relaxez foarte repede și mănânc fără să mă gândesc. Am citit că atunci când pierzi mai mult de 2 kg pe lună, substanțele nocive din grăsimi sunt excretate în lapte. Probabil voi încerca două săptămâni pentru cei 10.000 și dacă nu funcționează, atunci o voi lua.
barun ala: salut ali, deci în mod oficial vitamina o altă mamă! Nu știu nimic despre alăptare (încă:) și așa că nu vă pot sfătui. Dar Blazenka este principalul nostru consilier medical, așa că aș avea încredere în ea, există întotdeauna mulți oameni care o vor susține și înțelege. Așadar, bine ai venit printre noi și multă sănătate și putere pentru tine și pentru micuțul tău.
blazena: ești doctor? Toată lumea a observat deja că întotdeauna ai reacții foarte profesionale la întrebările noastre de sănătate - mă va ajuta întotdeauna personal și cu siguranță nu sunt singur! Mulțumesc pentru asta, minunat că avem aici:)
fericită ala: Bine ai venit printre noi! Nu știu dacă voi provoca și o ploaie de critici cu contribuția mea, dar nu cred că o femeie care alăptează ar trebui să mănânce mai mult decât o femeie care nu alăptează. Atât în timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării, este cazul în care bebelușul ia tot ce are nevoie de la mama sa. Așadar, trebuie să te gândești înainte că ai suficient de tine, în special proteine, dar și grăsimi/în care unele vitamine foarte importante sunt solubile /. Cred că ai putea merge cu mai puțin de 10.000 kJ.
ala Mulțumesc Skavka. Încerc să am totul reprezentat. Sincer să fiu, uneori mănânc mult 10.000. Am ceva de făcut. Notez totul, îl apreciez, dar îmi lipsește mereu altceva. Încerc să am proteine, grăsimi, carbohidrați. Scrierea este foarte bună, pentru că, dacă nu scriu, simt că am mâncat mult și este încă puțin sub normal.
Skavka ala: bun venit printre noi. Trei kilograme din mai și încă cu pauze este destul de frumos pentru alăptare. Sănătatea unui copil este mai presus de toate kilogramele. Încercați-l cu cei 10.000 kJ și vedeți dacă scade. Cu toate acestea, este important să monitorizați compoziția dietei, astfel încât să conțină totul în cantitatea necesară. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine.
ala Bună ziua, controlez pierderea în greutate teoretic și parțial practic perfect. Am studiat în detaliu site-ul lui Mir și, de asemenea, cărți despre nutriția sănătoasă. Cu toate acestea, sunt supraponderal cu aproximativ zece kg. Am 160 cm si cantaresc 67 kg. Poate că nu pare atât de rău, dar mă simt rău așa. Așadar, aș vrea să slăbesc pe cei 57. Am un fiu de paisprezece luni pe care încă îl alăpt, așa că trebuie să fiu atent la slăbit pentru moment. Am început să slăbesc în luna mai de la o greutate de 70 kg Am slăbit până la cei 67. Acum este sfârșitul lunii august, deci nimic mult. Desigur, între timp am încetat să slăbesc și am început din nou. Și asta este cea mai mare problemă a mea cu îndurarea. De aceea m-am înregistrat și simt că dețin controlul acum. Știu că o femeie care alăptează ar trebui să ia 12.000 kj, am decis să o reduc cu 2.000 kj. Nu cred că este suficient să rănești laptele și măcar să slăbești încet. Credeți că va funcționa cu acei 10.000 kj și că se poate face în timpul alăptării? Simt că îmi ajunge și că închiriez bine.
Salut pe toți săracii și îmi exprim marea admirație pentru Mir pentru ceea ce face.