Iveta Hauserová: Exercițiul m-a ajutat să depășesc o mulțime de situații dificile de viață

Ivetka se află în lumea fitnessului de mai bine de 20 de ani. Încearcă să îi motiveze pe oameni să facă mișcare și pentru că îmbunătățește nu numai starea corpului, ci și sufletul.

exercițiul

Este antrenor de clasa a II-a pentru culturism, fitness și powerlifting. Este specializat în fitness și culturism natural. Cum percepeți exercițiile și nivelul antrenorilor de astăzi? Și intenționează să stea într-o zi pe podiumul competiției?

Antrenorul este și psiholog

Majoritatea dintre noi ne antrenăm pentru a obține un corp sănătos și ferm. Însă sportul obișnuit este și despre câștigarea încrederii în sine și relaxare. Ce crede un antrenor experimentat despre exerciții? „În prezent folosesc ceea ce m-am îndrăgostit pentru a-mi transmite experiența. În calitate de antrenor, îi învăț pe oameni să perceapă exercițiul ca pe o relaxare de la locul de muncă și caruselul vieții. Exercițiul este, de asemenea, un leac. Faptul că o persoană intră în diferite situații de viață, astfel încât a avea un antrenor îl poate motiva suficient pentru a-și vindeca albii interiori doar prin exerciții. Antrenorul este și psiholog. Exercițiul în sine m-a ajutat să depășesc multe situații dificile de viață ", spune Ivetka.

La urma urmei, Ivetka știe ce spune, pentru că a trecut singură printr-o astfel de schimbare. A început ca vânzătoare într-un magazin și apoi a început să se antreneze. Ea susține că exercițiul i-a schimbat mentalitatea și a mutat-o ​​mai departe. „Treptat, pe măsură ce corpul meu s-a schimbat, s-au schimbat procesele de gândire și am început să cred. M-am întrebat de ce, de exemplu, ar trebui să lucrez într-un magazin. Acolo unde am crescut, oportunitățile de carieră erau foarte limitate. „Așa că am început să merg la centrul de fitness, oamenii mi-au lăudat aspectul și atunci am început să realizez că vreau mai mult”, își amintește el. La acea vreme, era conștientă și de faptul că vrea să facă sport în viitor, dar nu știa încă forma exactă. Cu toate acestea, a fost dusă în curând la centrul de fitness, care a pornit-o și a început să acționeze. S-a mutat la Bratislava, unde au existat mult mai multe oportunități decât în ​​Banská Štiavnica natală.

Drumul către destinație nu este ușor

Deși Ivetka a venit în capitală pentru a-și câștiga existența ca antrenor, în cele din urmă a lucrat o vreme într-o tarabă cu pietre vindecătoare. A lucrat de dimineață până seara și nu a avut timp să se antreneze. Așa că a decis să găsească un centru de fitness deschis seara și să se antreneze de cel puțin trei ori pe săptămână. În timp ce căuta, l-a găsit. Acolo a întâlnit o cunoștință din orașul de unde provine, iar el a ajutat-o ​​să devină instructor cu condiția ca ea să urmeze cursul necesar.

Mulți antrenori nu știu să practice

Chiar și atunci, a fost dezamăgită de faptul că cursul a fost doar „hârtie” pentru ea. El nu i-a adus nimic nou, deoarece ea se educase anterior în fitness și avea experiență. El percepe această problemă destul de intens și astăzi. „Nu pot să cred că oamenii pot învăța cum să practice și să se antreneze corespunzător într-un timp atât de scurt. Este o mare problemă din punctul meu de vedere. Antrenorii vin la mine cu un curs și nu știu ce ar trebui să știe. Personal, aș presiona mai degrabă practica decât teoria ”, spune Ivetka. Acest lucru este, de asemenea, legat de unul dintre obiectivele sale pentru viitor - ar dori să construiască o bază de antrenori buni și nu îl împiedică să stea din nou pe scena competiției.


Sursa foto: Iveta Hauserová

Sursa foto: Iveta Hauserová

Sursa foto: Iveta Hauserová

Ce părere aveți despre antrenamentul funcțional?

Antrenamentele funcționale sunt foarte populare în aceste zile și mulți oameni se îndepărtează de antrenamentele cu greutăți. Cum văd antrenorii și judecătorii de fitness? „Nu m-a atras niciodată. Sunt un susținător al întăririi, dar de-a lungul timpului am găsit o modalitate de a o stăpâni și de a o implica în antrenament, dar și antrenamentul funcțional trebuie să aibă cap și călcâi, să se desfășoare corect, cu un aspect și să fie adaptat în mod adecvat abilităților clientului să fie orientat spre client. La urma urmei, chiar și în această direcție, cineva poate fi rănit. În cele din urmă, fiecare antrenament, indiferent dacă este funcțional sau în sala de gimnastică, trebuie să fie adaptat clientului - trebuie să luăm în considerare și sănătatea acestuia pentru a-l ajuta să-și îndeplinească așteptările și să-și îmbunătățească starea de sănătate ", adaugă Ivetka.

Sursa foto: Iveta Hauserová

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Katka este cu 10 kilograme mai puțin! Iubito, citește ce îți sfătuiește

„Este vorba de priorități. Chiar dacă nu doriți, trebuie întotdeauna să vă amintiți de ce am început, care este obiectivul nostru și ce am realizat până acum ", spune cititorul Katarína.

FOTO: Antrenament eficient pentru femei axat pe șolduri

Faptul că grăsimea este stocată pe șolduri și fese la femei se datorează în principal geneticii, dar și unei diete inadecvate.

Bootcamp m-a învățat să mă bucur mai mult de viață

Nimic nu mi-a dat o astfel de poftă de viață, nu m-am simțit atât de fericit de mișcare nicăieri și nimic nu mi-a schimbat figura în bine decât bootcamp-ul.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: