Beneficii

Descriere tehnica

Discurile glisante vă permit să creșteți intensitatea antrenamentului, să vă dezvoltați puterea, stabilitatea, rezistența și flexibilitatea.
În plus, puteți face exerciții fizice cu greutatea corporală fără a vă strânge articulațiile. Datorită celor 2 fețe, discurile se adaptează la orice suprafață: - Partea roșie a spumei alunecă bine pe o podea tare. - Partea albastră este potrivită pentru o suprafață mai moale.

discuri

Puteți ajusta exercițiile la nivelul dvs. Nu trebuie să mergeți la cea mai mare gamă de mișcare, scopul este să țineți poziția corectă și să nu vă îndoiți spatele. Este necesar să aveți întotdeauna controlul asupra mișcării.

Discurile vă permit să vă consolidați toți mușchii datorită exercițiilor cu greutatea propriului corp. Puteți chiar să vă așezați picioarele pe ele atunci când practicați lunges. Un astfel de exercițiu este potrivit mai ales pentru alergători și alergători. Toate exercițiile și recomandările pentru exercițiile cu discuri pot fi găsite în aplicația Decathlon Coach și în broșura anexată.

În aplicația Decathlon Coach în franceză și engleză, aveți 6 circuite cu 8 exerciții: - 3 unități care durează 12 minute: partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului, întregul corp. - 3 unități cu durata de 30 de minute: partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului, întregul corp.
Deoarece discurile se adaptează la orice etaj, le puteți duce oriunde cu dvs. Datorită formei lor compacte și a sacului portabil, le puteți încadra cu ușurință în bagaje.