Ameliorează durerea, protejează inima și ajută la digestie. Ce altceva poate face acest fruct exotic?
Ananasul este un fruct tipic exotic, pe care îl puteți recolta cu ușurință astăzi. Dacă nu sunteți în mod explicit alergic la acesta, atunci probabil că nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să îl includeți în dieta dvs., chiar dacă pierdeți în greutate. Conține o serie de substanțe sănătoase care pot face adevărate minuni cu corpul nostru. În plus, are un gust foarte bun.
1. Susține circulația sângelui și protejează inima
Ananasul conține o serie de enzime, dintre care cea mai importantă este bromelina. Susține circulația sângelui, scade tensiunea arterială ridicată și previne depunerea substanțelor nocive în artere. În plus, ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge, scade colesterolul și este, de asemenea, utilizat în tratamentul mai multor boli cardiovasculare.
2. Are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv
Dacă mâncați în exces, aveți constipație sau probleme cu stomacul, aveți un ananas. Chiar și în acest caz, bromelina vă va ajuta, care descompune proteinele și astfel îmbunătățește digestia. Sucul de ananas are un efect similar cu acizii din stomac și este foarte potrivit după consumul de mese grele și produse din carne.
3. Ajută la răceli și gripă
În caz de răceală sau gripă, ananasul vă va ajuta în mai multe moduri. În primul rând, va scădea temperatura și vă va scuti de durerile în gât. De asemenea, dizolvă mucusul în bronhii și poate chiar crește eficiența antibioticelor. Cu toate acestea, datorită cantității de vitamine și a altor substanțe pe care le conține, ajută și la construirea sistemului imunitar. Cu siguranță nu este dăunător să ai ananas nu numai în timpul bolii.
4. Ameliorează durerea
Fie că suferiți de dureri musculare, articulare sau menstruale, ananasul le poate atenua sau suprima complet cu bromelină.
Iti recomandam:
4 lucruri care se întâmplă cu corpul tău atunci când pui un avocado în dieta ta
5. Ajută la slăbit
Conținutul ridicat de apă și multe alte substanțe din ananas promovează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor și astfel ajută la pierderea în greutate. Aportul de vitamine, șaisprezece minerale și oligoelemente este, de asemenea, important într-o dietă echilibrată și în formarea corpului.
6. Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos
Datorită conținutului ridicat de serotonină, ananasul are un efect pozitiv asupra dispoziției noastre, care are un efect antidepresiv și, în plus, ne întărește nervii.
7. Este excelent și pentru frumusețe
Vitaminele B găsite în ananas întăresc părul și unghiile, înmoaie pielea și îi conferă elasticitate. Sucul de ananas îndepărtează sau înmoaie petele de vârstă de pe piele.
8. Are o serie de alte efecte benefice
Ananasul ajută, de asemenea, la diferite inflamații ale organismului, este eficient în tratarea infecțiilor tractului urinar și protejează organismul de diferite bacterii și paraziți dăunători. Descompune proteinele complexe și ajută la digerarea proteinelor. Este o sursă excelentă de fitoestrogeni naturali, astfel încât fiecare femeie în timpul menopauzei ar trebui să se răsfețe cu ea.
Dar dacă doriți ca ananasul să fie cu adevărat eficient, ar trebui să-l mâncați proaspăt. În timpul procesării sale, enzimele se descompun, astfel încât fructele, împreună cu substanțele nutritive, își pierd și efectele benefice. În plus, conserve de ananas are un conținut crescut de zahăr.