Căutare

Categorii

  • Biohacking
  • Exercițiu
  • Pustii
  • Suplimente nutritive
  • Estetică
  • Inspirații
  • Masă
  • Turmeric și știință
  • Curcuma și sănătate
  • Latte de curcuma
  • Băuturi
  • Nu3o latéčka
  • Despre turmeric
  • Masa de pranz
  • Mic dejun
  • Rețete
  • Interviuri
  • Puterea turmericului
  • Gustare
  • Super-alimente
  • Lumea turmericului
  • Masa de seara
  • Nutriție
  • Slăbire sănătoasă
  • Sfaturi sănătoase

Aboneaza-te la Newsletter

Ultimele articole

proteine

Interviu - Lucia Chrenko
Clatite roz cu drojdie
Interviu - Nikoleta Kováčová (Raw Daughter)

Adăugați proteine!

Vă aducem NOU vegan ca sursă de proteine ​​de calitate și ușor de digerat. Ne face plăcere să vă prezentăm în articolul nostru proteinele vegetale organice cu lapte de cocos suplimentar praf și fibre naturale de agave probiotice, care îndeplinesc chiar și cele mai complexe cerințe.

Ca de obicei, pe piață întâlnim o listă nesfârșită de mărci și companii care oferă proteine ​​de tot felul. Și permiteți-mi să vă spun, am încercat câteva. Până când m-am simțit rău pentru câțiva dintre ei, pentru că atunci nu cumva rezolvam compoziția mâncării. Orientarea în oferta de plante, dar și proteine ​​clasice este adesea un coșmar și, după ce am citit recenziile, nu știm cu adevărat care dintre ele s-ar potrivi corpului nostru. Deși fiecare dintre noi are cerințe diferite, am descoperit cum să le îndeplinim pe toate.

O MARE SURSĂ DE PROTEINE

Accentul pus pe proteine ​​își justifică funcționarea zilnică, menținerea masei musculare sau pierdere în greutate. Am cumpărat inițial proteina pentru a menține masa musculară. Abia mai târziu am început să realizez singură că proteinele sunt într-adevăr primare pentru organism (și acesta este și sensul cuvântului „proteină”). Nu numai că asigură dezvoltarea și creșterea mușchii, dar și o dezvoltare sănătoasă oase, păr A piele. În plus, este un creator important contraatacuri, hormoni si altii substanțe de bază, precum și sursă de energie pentru celule A șervețele în organismul nostru unic.

Să aruncăm o privire la compoziția noastră:

  • 85% (amestec de proteine ​​vegetale BIO de mazăre, cânepă și orez)
  • 10% pulbere de cocos BIO
  • 7% bioinulină din agave
  • 1% stevie
  • eritritol

După cum puteți vedea, această proteină conține profil complet de aminoacizi din mazăre, orez brun A canabis. Baza este obținerea unui cocktail cu un profil de aminoacizi echilibrat și complex, în special în alimentele vegetale. Proteine ​​vegetale au o valoare biologică mai mică decât cele animale. Și de ce este important? Se întâmplă adesea ca în proteinele vegane să găsim în compoziție doar unul sau maximum două tipuri de proteine ​​vegetale. Dar atenție, acest lucru nu asigură un aport suficient și cuprinzător de proteine ​​pentru organism. De aceea este mai bine pentru ei combina sau procurați unul care conține deja acest amestec complet.

FĂRĂ INTOLERANȚĂ

Un alt avantaj imens este că oamenii nu îl găsesc în proteinele vegane ca ale noastre nici o idee după lactoză sau gluten. Nu orice proteină din zer nu conține lactoză și, prin urmare, nu se potrivește persoanelor cu intoleranță. Totuși, aici puteți fi siguri că nu există lactoză în ea. Până la capăt sau soia.

În plus, aș dori să atrag atenția asupra persoanelor cu probleme digestive. A avea o digestie proastă nu este deloc plăcut și cei care cunosc această afecțiune știu cum afectează viața și starea generală de spirit în timpul zilei. Se întâmplă ca unele persoane să nu aibă proteine ​​din zer și să le poată provoca doar alte probleme digestive sau să apară altele noi. Aceste probleme apar cu proteinele vegetale foarte rar, și așa că am decis să venim cu un produs care este mai moale pe stomac și sigur digestie mai bună. Mai ales dacă sunteți sensibil la lectine și îndulcitori artificiali.

UTILIZARE

Proteina noastră vegetală oferă pe termen lung simțindu-se plin și este foarte ușor de absorbit. Cu absorbție rapidă și digestie ușoară, este potrivit pentru utilizare atât sub formă caldă, cât și rece.

Pentru iubitorii de mic dejun și pasionații cărora le place să experimenteze, proteinele sunt ideale pentru terci de mic dejun, piureuri, prăjituri și mese pentru întreaga familie datorită gustului său extra dulce și cremos.

Când este momentul potrivit pentru a obține un shake proteic de calitate? Suplimentarea cu proteine ​​după antrenament s-a dovedit a fi benefică, în special pentru a ajuta persoanele să crească creșterea musculară și a forței. Ei bine, feriți-vă, nutriția după antrenament este importantă, dar nu atât cât ați fi crezut. În principiu, acest lucru nu este un lucru rău, dar nu este necesar. Nu credeți că v-ați irosit antrenamentul pentru că nu v-ați înghițit proteinele imediat după el. După cum am menționat, proteinele sunt creatori foarte importanți contraatacuri, hormoni si altii substanțe de bază și le puteți adăuga în orice moment al zilei.

Shake-urile proteice pot fi o modalitate convenabilă de a lua calorii în timpul zilei și, prin urmare, pot servi și ca înlocuitor pentru 1 masă pe zi. Cu toate acestea, rețineți acest lucru surse de hrană întregi acestea sunt în continuare cea mai bună alegere pentru obținerea substanțelor nutritive vitale. Scopul este de a pregăti o dietă bazată pe consistență solidă și folosiți pudra de proteine ​​ca supliment.

Sfat pentru final: Adăugați proteine ​​la unul dintre rețelele noastre și evocați o băutură plină de nutrienți și energie.

Concluzie:

Proteina nu trebuie folosită doar de culturisti sau sportivi profesioniști care se străduiesc să crească mușchii. Acest mit nu se mai aplică. Proteinele sunt pentru oricine are nevoie să își mărească aportul de proteine. Este pentru toată lumea care își dorește cu adevărat mânca sănătos și dă corpului cel mai bun. În plus, multe proteine ​​vegane conțin substanțe pe care le vei căuta în zadar doar după proteine ​​din zer (animale). De exemplu, grăsimi de calitate, fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Proteinele vegane sunt, prin urmare, un mare complement la o dietă sănătoasă și echilibrată, fie că este vorba de plante sau animale.

El crede că ați aflat tot ce este important despre proteine ​​în articol, pe care îl veți completa cu al nostru NOU. Cumpărați aici și nu ezitați să ne scrieți cum vă place.