Fostul antrenor Meghan Markle a decis să vorbească despre modul în care se antrenează soția prințului Harry.

meghan

Meghan Markle iubește sportul

Soția prințului Harry acum câțiva ani a vorbit despre dragostea ei pentru Pilates, programul de fitness Lagree și yoga. Și în 2015, ea chiar a declarat că are yoga în sânge. „Există multe beneficii în practicarea yoga. Flexibilitate mai mare, mușchi mai puternici, fericire, sănătate mintală îmbunătățită, capacitate îmbunătățită de relaxare, reducere a sentimentelor de anxietate și somn mai bun ", a spus mama micuței Archie.

Potrivit fostului ei antrenor, Craig McNamee, care a antrenat-o în timpul filmărilor seriei Suits, arăta perfect pentru ea în primul rând. „A exersat 45 de minute de trei până la patru ori pe săptămână. A început cu cardio, urmată de întindere, apoi s-a concentrat pe postură ”, spune McNamee. El a mai dezvăluit că, în timpul antrenamentului său, Meghan Markle s-a concentrat nu numai pe antrenamentul la spate, ci și pe antrenarea feselor și a hamstrilor. Fosta actriță americană a predat și exerciții de bază axate pe abdomen, spate și podea pelviană. El a dezvăluit aceste informații către Women Magazine.

Nu doar pilates și yoga

Meghan Markle a fost, de asemenea, antrenată de Jorge Blanco în timpul filmărilor cunoscutului serial. Împreună s-au concentrat pe arte marțiale, kickbox și box. El a declarat pentru Daily Mail că au folosit spaniola în loc de engleză în conversații. Cu toate acestea, vedeta serialului american a avut un accent argentinian.

Jorge Blanco își amintește de Meghan Markle ca o femeie excepțională și plăcută. El a spus într-un interviu că „a avut o pregătire excelentă cu ea pentru că era extrem de drăguță.” La acea vreme, Meghan Markle avea doar 20 de ani și studia relațiile internaționale. Fostul ei antrenor personal a profitat de ocazie și în interviu și i-a spus soției sale Harry că ar dori să o antreneze din nou. Soțul ei a chemat și el la antrenament. Meghan și Harry nu au comentat încă propunerea.