vederea

Vederea este unul dintre cele mai importante simțuri. Trebuie să-i acordăm o atenție deosebită, în special la copiii ai căror ochi și centre vizuale din creier sunt încă în curs de dezvoltare.

Vizionarea tabletei, laptopului, jocului cu telefonul mobil

În epoca modernă actuală, plină de tehnologia informației, copiii nu pot evita utilizarea unei tablete sau a unui telefon mobil. Nici acest lucru nu este necesar. Trebuie doar să limitați timpul de utilizare și să faceți pauze regulate. Este recomandat faceți pauze timp de 20 de secunde la fiecare 20 de minute. Schimbați vizualizarea de la aproape la cea lungă. Studiile au arătat că o viziune de aproape pe termen lung joacă un rol în dezvoltarea erorii dioptrice, miopie, dar nu a fost dovedită o corelație directă. Ca și în cazul adulților, există un risc pentru copii apariția așa-numitelor ochi uscat și așa-numitul sindromul ochiului computerizat. Când ne concentrăm pe monitor, clipim mai puțin, ochii ne usucă și ne încordăm. Acest lucru poate duce la dureri de ochi și cap, ochi roșii, arsuri și tăieturi ale ochilor și chiar vedere încețoșată. Aceste fapte nu se aplică deloc la vizionarea la televizor, deoarece este o viziune la distanță. Alte boli ale suprafeței ochiului pot apărea în legătură cu ochiul uscat. Tratamentul este asigurat de lacrimi artificiale.

Un pericol potențial atunci când vizionați un monitor este emisia de lumină, în special în partea albastră a spectrului, care este diferită de lumina naturală. În prezent sunt în curs de desfășurare studii efectele nocive ale luminii albastre, dar abia după câțiva ani vom afla cât de periculoasă este această radiație. Știm deja cu certitudine că lumina albastră pătrunde mai bine în structurile ochiului, ar putea contribui la cataractă, boli ale corneei, retinei (cum ar fi degenerescența maculară).

Vedere spre soare

Este dovedit că o vedere directă a soarelui provoacă așa-numitul curetinopatie polară. Aceasta este deteriorarea retinei direct la locul petei galbene, care este locul celei mai clare viziuni. Nu există nici un remediu pentru aceste daune. Retina se poate vindeca singură dacă daunele nu sunt prea mari. Cu toate acestea, daunele pot persista sau pot fi complicate de alte patologii.

Pixuri laser

De asemenea, pixurile cu laser pot deteriora retina atunci când sunt privite în laser pentru o lungă perioadă de timp. Efectul depinde de tipul și cantitatea de energie laser. Există multe specii pe piață, iar profanul nu poate evalua posibila lor dăunătoare. Laserele sunt utilizate în mod obișnuit ca terapeutice în oftalmologie. Efectele lor sunt bine cunoscute. Copiii nu trebuie să folosească deloc pixuri cu laser, deoarece pot avea leziuni ireversibile la vedere.

Deficitul de vitamine

O alimentație adecvată este esențială pentru dezvoltarea organului vizual. Chiar și în timpul sarcinii, mama trebuie să încerce să ia suficiente vitamine. Ele sunt cele mai importante pentru vedere carotenoizi, luteină și zeaxantină, care sunt folosite și la adulții cu degenerescență maculară legată de vârstă. Este foarte benefic vitamina A. O luăm în cantități mici, dar este făcută direct în organism din provitamine - carotenoide. Carotenoizii protejează ochiul de efectele adverse ale soarelui. Vitamina C și E, care sunt antioxidanți, împiedică deteriorarea celulelor de stresul oxidativ. Ele sunt, de asemenea, importante pentru dezvoltarea corectă a vederii Vitamine din complexul B, susțin nervul retinian și celulele receptorilor. Putem furniza tuturor acestor nutrienți necesari copiilor noștri o dietă echilibrată și sănătoasă.

Micul sejur afară

Nevoia de a rămâne în aer curat este din ce în ce mai uitată. S-a dovedit că printre copiii care au petrecut mai mult timp în aer liber, au fost statistic mai puțini cei cu o eroare dioptrică, miopia. Cauzele exacte nu au fost identificate, rolul este probabil jucat de lumina soarelui.

Radiații UV

Este bine cunoscut faptul că radiațiile UV sunt periculoase pentru ochi. Poate deteriora cristalinul și retina și poate provoca cataracta mai târziu la maturitate sau degenerescența maculară legată de vârstă. Desigur, ochelarii de soare ar trebui purtați și de copii, sunt mai sensibili decât adulții. Este important să purtați ochelari de soare de calitate, cu un filtru UV 100%.