Afine sunt fructe foarte populare cu multe efecte benefice asupra sănătății umane. Nu contează dacă îi căutați din cauza gustului sau a efectului lor vindecător. Să aruncăm o privire mai atentă la acest fruct minunat.
Ce este?
Afine aparține fructelor de pădure ale plantelor mici și târâtoare din genul Vaccinium. Afine, cunoscut și sub numele de Vaccinium oxycoccus apare în zone mlăștinoase din America de Nord, Asia și nordul și centrul Europei.
Tulpini Plantele de afine sunt aspre. Scrisori sunt încă verzi, ovale și mai puțin de 1,2 cm lungime. Merisoarele se coc în septembrie, când au aproximativ mărimea coacăzelor și au un gust acru.
Afine americane (Vaccinium macrocarpon) se găsește în sălbăticie în cea mai mare parte a nord-estului Statelor Unite. Acest tip de afine este mai robust și are fructe de pădure rotunde, alungite sau mai mari, care variază de la roz la roșu închis.
Sunt foarte sănătoși datorită conținutului ridicat de nutrienți și antioxidanți, jumătate din ceașcă conținând doar 25 de calorii.
Vitamine si minerale la afine sunt asociate cu un risc mai mic de infecții ale tractului urinar și prevenirea unor tipuri de cancer.
Ele întăresc în mod eficient sistemul imunitar și scăderea tensiunii arteriale.
De asemenea, conțin proantocianidine (PAK), antioxidanți care ele ajută la prevenirea mai multor boli.
Pentru că oferă o sursă excelentă de vitamina K, persoanele care iau în mod regulat medicamente pentru diluarea sângelui, merisoarele ar trebui să consume în plus.
Cultivare
Afinele sunt adesea confundate cu afinele, care aparțin și clasei Ericaceae și afine. Acestea sunt unice nu numai prin efectele lor, ci și prin felul în care cresc.
Afinele sunt cultivate în podgorii foarte scăzute, care prosperă pe soluri nisipoase în combinație cu turbă. Ei prosperă în zone umede, cum ar fi mlaștinile ierboase sau împădurite, turbării și alte tipuri de zone umede.
Afine uscate
Prin alegere afine uscate Ar trebui să fii atent la câteva fapte. Avantajele merisoarelor sub formă uscată includ manipulare convenabilă și depozitare ușoară. De asemenea, ele păstrează, de obicei, o aromă distinctivă și un gust minunat.
Unul dintre cele mai mari dezavantaje ale acestora este cantitatea mare posibilă de zahăr adăugat și pierderea semnificativă de nutrienți.
Efecte de afine
Afinele atrag mult mai puțină atenție decât ceilalți membri ai familiei Ericaceae, care include și afine. În realitate, însă, sunt afine foarte bogate în cantități mari de nutrienți, a cărei cantitate este estimată la câteva zeci.
În trecut, merisoarele erau utilizate în principal pentru tratamentul tulburărilor gastrice, afecțiuni ale vezicii urinare și ale rinichilor.
Principalele efecte pozitive ale merisoarelor includ:
Sistemul cardiovascular
Două condiții adverse pot apărea în sistemul nostru cardiovascular, și anume prezența stresului oxidativ și a inflamației cronice. Ambele afecțiuni sunt un factor de risc pentru diferite boli cardiovasculare cronice.
Afinele oferă o serie de beneficii pentru sănătate sistemului cardiovascular. Afinele sunt o sursă primară de antioxidanți și substanțe antiinflamatoare eficiente. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, vitamina E, vitamina K și o sursă bună de mangan mineral, cupru și acid pantotenic.
Vitamina C
Vitamina C este un puternic antioxidant natural care poate bloca mai multe daune cauzate de radicalii liberi. De asemenea, îmbunătățește absorbția fierului din surse vegetale, întărește sistemul imunitar și ajută la producerea de colagen, care îmbunătățește vindecarea rănilor.
Fibre dietetice
Înalt aportul de fibre asociat cu un risc mai mic de a dezvolta mai multe boli, inclusiv boli coronariene, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, diabet, obezitate și unele boli gastro-intestinale.
Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant liposolubil, care este implicat semnificativ în funcția imună. Poate ajuta la prevenirea sau întârzierea bolilor cronice asociate cu radicalii liberi, cum ar fi boala Alzheimer sau artrita.
Afinele ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare inclusiv ateroscleroza.
Infectii ale tractului urinar
Afinele sunt cunoscute mai ales pentru capacitatea lor de a fi foarte eficiente preveni infecțiile tractului urinar mai ales la pacienții la care infecțiile se repetă frecvent.
Nivelurile ridicate de antioxidanți și proantocianidine din afine împiedică aderarea bacteriilor la pereții tractului urinar, prevenind astfel infecțiile. (sursă)
Cancer
Nutrienți în afine poate încetini progresia tumorii și sunt, de asemenea, eficiente în tratarea cancerelor de prostată, ficat, sân, ovarian și colon.
Dinți și gingii
Proantocianidinele împiedică așezarea bacteriilor pe dinți și pot fi, de asemenea, benefice în prevenirea bolilor multiple ale gingiilor.
Rinichi
Afine eliminați toxinele dăunătoare din rinichi, îmbunătățind astfel semnificativ funcția lor. De asemenea, previn radicalii liberi și bacteriile care cauzează diferite boli ale rinichilor.
Sistemul imunitar
Afinele întăresc sistemul imunitar datorită prezenței antioxidanților. Acestea previn răspândirea infecțiilor și, de asemenea, acționează împotriva bolilor.
Dezavantaje și riscuri
Afinele ar trebui evitate de persoanele care iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, warfarină sau Coumadin.
Aportul excesiv de afine poate duce la creșterea sângerării.
Produsele de afine pot duce la o excreție mai mare de oxalat urinar, ceea ce ar putea duce la formarea de pietre la rinichi.
Prin urmare, trebuie urmat un proverb verificat: "Totul cu măsură!"
Alte beneficii pentru sănătate
Alte beneficii ale afinei includ reglarea glicemiei, deoarece conțin o cantitate foarte mică de zahăr sub formă proaspătă.
Semnificativ ajuta la ameliorarea stresului și păstrează-ți ochii sănătoși și puternici.
Ceai de afine
Consumul de ceai de afine ajută la prevenirea ulcerului și alte boli, cum ar fi gingivita. Acest ceai ajută, de asemenea, la reducerea greutății și eliminarea toxinelor din organism. Pierderea în greutate este rezultatul acizilor organici prezenți în ceaiul de afine.
De asemenea, ajută în mod eficient la scăderea nivelului de colesterol din sânge și previne dezvoltarea unor boli cardiovasculare.
Femeile care în mod regulat suferiți de dureri menstruale, simți-te ușurat să bei acest ceai. De asemenea, acționează ca un agent de curățare a corpului care elimină bacteriile din tractul urinar.
Cu toate acestea, ar trebui să bea acest ceai Evitați femeile însărcinate și care alăptează.
Articole similare:
Articole similare Mai multe de la autor
Blendea SUPERGREENS - Preț, experiența mea și rating
Preventan - Pentru a îmbunătăți imunitatea + (ALTERNATIVĂ)
Penoxal crește imunitatea în fiecare zi (Recenzie)
Epigen bate fiecare herpes? + (Recenzie)
Sfaturi despre modul de utilizare a usturoiului negru (Recenzie)
Curcumina - Cum se folosește și ce va ajuta (Recenzie)
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Cele mai bune articole
Pastile pentru slăbit - TOP 6 cele mai eficiente
Cel mai bun arzător de grăsimi? Acesta este TOP 7
Proerecta - O noutate printre preparatele pentru erecție
Pastile calmante - ✅ TOP 6
Tablete de drenaj - TOP 5 cele mai eficiente
Pastile pentru creșterea părului - TOP 6 (recenzie)
Cauti ceva?
Articole similare
Declinarea responsabilității afiliaților: articolele pot conține linkuri publicitare (afiliate). Pentru fiecare achiziție care se va face printr-un astfel de link, vom primi un mic comision. Desigur, prețul final nu va crește pentru dvs. și nu veți plăti nimic în plus. Toți acești bani sunt investiți apoi în conținut de calitate, care are ca scop să vă ajute pe voi, cititorii noștri.
Nu sunt vândute produse pe acest site. Am încercat personal un număr mare de produse pe care le recomandăm. Toate produsele sunt aprobate de autorități, testate și disponibile gratuit în farmacii.
Informațiile furnizate nu sunt și nu trebuie interpretate ca o mențiune nutrițională sau de sănătate în temeiul Regulamentului (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare. Informațiile sunt extrase din surse disponibile gratuit. Autorii site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea lor incorectă. Suplimentele nutritive nu sunt medicamente și în niciun caz nu pot înlocui un examen medical profesional! Înainte de a începe să luați suplimente care pot interfera cu medicamentele dumneavoastră Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Este posibil ca prețurile produselor individuale să se fi schimbat ușor de la publicarea articolului.