Portalul de informații despre sănătate

Creatina este cel mai cunoscut și cel mai popular supliment nutritiv, deci există și cele mai multe controverse cu privire la acesta, în special cu privire la siguranța sa. Deci, cum este? Este creatina cu adevărat sigură sau cu adevărat periculoasă? De ce îl folosesc oamenii? Vom încerca să găsim răspunsurile în articolul de astăzi.

De ce ar crea corpul o amenințare?

Creatina este o substanță complet sigură și inofensivă. La urma urmei, faptul că apare în mod natural în corpul fiecăruia dintre noi este dovada siguranței sale, ca să nu mai vorbim de necesitatea sa. Este concentrat în cea mai mare parte direct în mușchi, care furnizează energie pentru a efectua activitate fizică.

Susține creșterea și forța musculară

Acest acid organic ajută la creșterea și forța musculară. Acest lucru vă permite să performați mai bine și să aveți mai multă energie. În plus, te îngrași, dar nu trebuie să-ți faci griji. Deoarece creatina leagă apa de sine, corpul reține mai multă apă în mușchi, ceea ce duce la câștigul menționat anterior.

Ei bine, nu este vorba doar de mușchi

Creatina nu înseamnă doar mușchi și forță. Creatina are un efect pozitiv asupra nivelului de stres, susține funcționarea corectă a creierului și a inimii, îmbunătățește imunitatea și reglează grăsimea subcutanată. Este clar din aceasta doar că creatina este o substanță inofensivă și sigură, care are efecte pozitive depline asupra corpului uman.

Corpul creează o cantitate de creatină în organism care este suficientă pentru ca procesele de bază să funcționeze. Cu toate acestea, nu va crea niciodată o astfel de cantitate care să susțină în mod semnificativ creșterea musculară. Creatina se găsește și în carne, dar și într-o măsură mai mică. Prin urmare, sportivii, precum și pasionații de sală de gimnastică folosesc creatina sub forma unui supliment nutritiv.

Creatina este de drept cel mai popular și cel mai utilizat supliment nutritiv. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți creatina potrivită, să o utilizați corect și puteți aștepta cu nerăbdare efectele sale pozitive.