Aceste băuturi sunt folosite de ex. după exercițiu. Nu sunt o necesitate pentru corp, doar dacă ești un sportiv profesionist. Folosirea lor poate face mai mult rău decât bine. Acestea conțin o cantitate mare de calorii, zaharuri și sunt concepute pentru a câștiga rapid mușchi. Ar trebui să beți întotdeauna apă curată după un exercițiu intens.
Acest fel de mâncare este foarte popular în zilele noastre. Taratele de ovaz sunt unul dintre cele mai sanatoase alimente. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc cazul acestor briose. Brioșele din tărâțe de ovăz sunt considerate o alternativă sănătoasă la micul dejun. De fapt, consumul acestor briose este același lucru cu consumul unei prăjituri, chiar dacă le preparați acasă. Cele din magazine sunt și mai rele. Acestea conțin până la 500 de calorii. Zaharul, făina, ouăle și untul sunt principalele ingrediente.
Iaurtul conține calciu, vitamine și proteine. De asemenea, este ideal pentru sistemul digestiv. Fiți foarte atenți atunci când îl alegeți. Cu toate acestea, mulți iaurturi sunt pe bază de desert - mult zahăr, fructe și grăsimi. Există o diferență între iaurtul la care se adaugă zahăr normal și iaurtul la care se adaugă un îndulcitor. Îndulcitorii nu conțin multe calorii, dar provoacă un gust crescut pentru dulciuri. Cea mai bună alegere când vine vorba de iaurt este iaurtul grecesc fără adaos de grăsimi, zahăr și calorii.
Ciorbele sunt aromate cu multă sare și diferite condimente. Tensiunea arterială suferă în special de doza crescută de sare. Cea mai mare cantitate de sare este conținută în supele cumpărate, la care se adaugă multă sare și alimente procesate, astfel încât supa să aibă o perioadă de valabilitate cât mai lungă.
Orez, pește și legume crocante. Ce ar putea fi nesănătos în acest sens? Sushiul poate fi sănătos dacă este făcut din orez integral, pește conceput special pentru prepararea sushi-ului și a legumelor proaspete. Sushiul pe care îl primim de la magazin poate conține și 500 de calorii. Sunt umplute cu bucăți de pește prăjite, al căror gust extraordinar este completat de sos și maioneză. Cea mai bună alegere este sashimi. Este doar pește fără orez și sos. Este cu adevărat o delicatesă.