Uneori nu strică să te gândești cu o zi în avans la ce să pregătești pentru următorul mic dejun. Mai ales dacă vrei să mănânci sănătos și gustos. Evitați vopsirea perpetuă de pateuri conservate, unt, salam uscat sau produse de patiserie doar pentru că erau la îndemână și dimineața devreme nu mai este timp pentru altceva.

Mai bine încearcă să creezi ceva al tău cu o seară înainte.

De exemplu, chiar și o astfel de salată foarte ușoară de bețe de crab are un gust minunat și ne satură cu o bucată de pâine integrală întunecată. Este bine să-l pregătiți cu o zi în avans, astfel încât să stea puțin în frigider și gusturile să se combine frumos. În plus, această sumă va alimenta o familie de patru persoane și nu vă va costa mult.

micul

Salată super ușoară de bețe de crab

Avem nevoie: un pachet de batoane de crab, pori pe jumătate mai mici, smântână K-Classic, fasole roșie K-Classic - conserve, porumb conservat, suc de lămâie, piper alb, sare.

Abordare: Bateți de crab (dezghețat, doar desfăcut, nu este nevoie să gătiți) și tăiați prazul în rondele mici, săriți ușor și condimentați. Adăugați fasole și porumb, pe care le-am turnat temeinic din lichid. Se amestecă cu smântână. Vom gusta sucul de lămâie - este extrem de important în acest caz, deoarece se smulge și ajută la combinarea gusturilor salatei noastre.

Dacă vă puteți gândi să înlocuiți crema cu maioneză, nu o faceți, pentru că nu se potrivește deloc cu rețeta. Și, de asemenea, de ce calorii suplimentare? Tot ce aveți nevoie este o smântână cu adevărat de înaltă calitate.

Sfatul nostru:

Dacă doriți să experimentați, ajungeți la fasolea K-Classic Baked. Sunt într-un sos de roșii interesant și această salată este deosebit de specială.