alimente

Ați exagerat în zilele anterioare cu alimente sau alcool și acum aveți un stomac umflat, flatulență sau alte probleme? Este timpul să prescrieți alte tipuri de alimente și băuturi de data aceasta, care vă pot ajuta să readuceți digestia și nivelul de energie la normal.

Pentru mulți oameni în special, Revelionul înseamnă sărbătorirea sfârșitului de an și întâmpinarea noului. Acest lucru este adesea asociat cu cantități mari de alimente și alcool. Probabil că mulți dintre voi v-ați trezit în această dimineață cu dureri de cap neplăcute sau probleme de stomac. De aceea, vă aducem câteva medicamente pentru maimuță, care vă vor readuce în formă.

Iaurt cu fructe de padure
Încercați iaurtul grecesc și turnați fructe de pădure în el (afine, zmeură, afine.) Iaurtul conține bacterii Lactobacillus benefice, care reduc iritațiile intestinale cauzate de alimentele bogate în zahăr și alcool.

Fulgi de ovăz
Suferați de greață din cauza consumului excesiv de alimente nesănătoase sau de alcool? Făină de ovăz cu felii de pere poate, de asemenea, să vă calmeze digestia. Această combinație este plină de fibre sănătoase și blând cu stomacul iritat.

Omletă cu legume
Proteina conținută în ouă are aminoacidul cisteină, care descompune toxina din alcool (acetaldehidă), ceea ce permite excreția acesteia în urină. Legumele bogate în fibre precum spanacul sau roșiile vă vor ajuta să scăpați de balonare și probleme digestive. În acest caz, omiteți brânza sau slănina, deoarece o masă bogată în grăsimi poate încetini trecerea alimentelor în intestinul subțire, provocând agravarea și flatulența sau chiar crampele.

Apă
Hidratarea este esențială dacă exagerați cu alimente sau alcool. Apa ajută la eliminarea toxinelor, susține digestia și combate balonarea.

Ceai de ghimbir sau mentă
Dacă suferiți de balonare, crampe abdominale sau indigestie, pariați pe unul dintre aceste ceaiuri. Ele ajută la relaxarea mușchilor din tractul digestiv, permit trecerea gazelor mai ușor și acționează ca o prevenire împotriva crampelor.


Comandați de la noi - faceți clic pe coperta cărții selectate

Banane
Bananele sunt o sursă excelentă pentru recuperarea mineralelor pierdute din cauza deshidratării, inclusiv a potasiului, care se găsește în acest fruct. Potasiul elimină, de asemenea, excesul de sodiu, care provoacă balonare.

Probleme ale vezicii biliare
Consumul excesiv de alimente în special grase poate duce la probleme digestive asociate cu durerea vezicii biliare. Dacă știți că veți lua prânzul sau cina din alimente despre care știți că vă pot cauza probleme cu vezica biliară, luați un produs fără prescripție medicală înainte de mese, cum ar fi Cholagol, Cholestil sau Isochol. Consumul diferitelor ceaiuri ale vezicii biliare, care conțin de obicei mentă, frunze îndrăznețe, cidru de mere, canola sau păpădie, vă vor ajuta, de asemenea, cu dificultăți. Aceste ceaiuri acționează, de asemenea, împotriva balonării, crampelor și au un efect ușor laxativ.

Indigestie
Simptomele precum indigestia (în special insuficiența pancreatică) includ simptome precum durerea abdominală, balonarea sau diareea. Enzimele digestive precum Kreon, Pancreolan Forte sau Pangrol vă vor îmbunătăți digestia. Apa roșie de vânt (Aqua carminativa rubra) sau ierburi și condimente, cum ar fi menta, fenicul sau rasca, vă vor ajuta să vă umflați.

Câțiva îi plac să trateze maimuțele

- Stomacul unui ceai contondent din plante, cum ar fi menta, mușețel sau ghimbir.

- Adăugați zahăr în corp, de exemplu în sucuri de fructe sau sucuri. O sursă bună de zahăr este mierea, care conține și substanțe detoxifiante.

- Adăugați vitamina B (complexul B) și vitamina C (Celaskon) în organism.

- Dacă poți, mergi la plimbare sau înoată, deoarece oxigenul distruge mai repede metaboliții alcoolului. Dar majoritatea oamenilor cu maimuță preferă să se odihnească în pat până când simptomele maimuței dispar.

- Ia o supă tare de usturoi. Calmează mucoasa gastrică și vă furnizează vitaminele și substanțele necesare.

- Ghimbirul funcționează ca un remediu pe bază de plante care ameliorează semnificativ greața. Se toarnă apă fierbinte peste ghimbirul ras, se lasă să stea și apoi se bea.

- Dacă este posibil, dormi suficient.

- Există o serie de preparate pe piață pentru degradarea rapidă a alcoolului. Cu toate acestea, trebuie luată de obicei înainte de a bea alcool (de exemplu, antietanol sau Prevent).

- Evitați cafeaua și băutura care conține cofeină, care, în timp ce ameliorează oboseala, pe de altă parte, favorizează în mod semnificativ deshidratarea corpului, care slăbește și mai mult corpul.