Pierderea în greutate nu este întotdeauna o chestiune simplă - doar 15% dintre oameni reușesc. Până la 85 de eșecuri cu exercițiile fizice și dieta. Prin urmare, ei caută alte soluții. De exemplu, sub formă de suplimente nutritive. Ce spun experții despre ei?

slăbiți

Desigur, este nerealist să ne așteptăm să slăbim cinci kilograme pe săptămână din cauza unei pastile. Puteți găsi o varietate de produse pentru slăbit pe Internet, de la ceaiuri la tablete sau laxative.

Cu toate acestea, multe dintre ele nu numai că nu sunt sănătoase, dar pot provoca probleme majore de sănătate. Prin urmare, dacă doriți să alegeți această cale, aveți grijă. Cel mai important lucru este să evitați toate produsele care raportează un rezultat nerealist. Ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră în avans.

Cele mai utilizate suplimente nutritive pentru slăbit:

Forskolin

Este un extract dintr-o plantă bogată în alcaloizi utilizată în Ayurveda - Coleus forskohlii. Această plantă a fost populară, deoarece a ajutat la tratarea tulburărilor cardiovasculare, gastrointestinale și ale sistemului nervos.

Forskolinul este vândut acum ca un arzător de grăsimi. Este menit să accelereze descompunerea grăsimilor - stimulează eliberarea grăsimii depozitate din celulele adipoase. Bineînțeles, acest proces se întâmplă ori de câte ori organismul are nevoie de energie pentru a folosi grăsimea corporală.

Cu toate acestea, nu există dovezi clare ale acestui efect al forskolinei. Un mic studiu care a implicat 23 de femei nu a arătat dovezi clare că substanța a favorizat pierderea în greutate. Cu toate acestea, cercetătorii nu exclud că a redus creșterea în greutate la femeile supraponderale. La bărbații dintr-un alt studiu, forskolina a contribuit la reducerea grăsimilor, dar greutatea lor totală nu s-a modificat.

Sinefrina

Este denumit accelerator metabolic și reduce pofta de mâncare. Se crede că acest compus natural stimulează termogeneza, care favorizează pierderea în greutate prin creșterea ratei bazale a metabolismului (adică câte calorii ardeți în repaus) și stimulează descompunerea grăsimilor.

Studiul a arătat că 50 mg de sinefrină au crescut metabolismul în repaus, fără a afecta ritmul cardiac sau tensiunea arterială. Cu toate acestea, în combinație cu cofeina sau unele medicamente, aceasta poate avea efecte secundare, așa că discutați cu medicul dumneavoastră.

Yohimbină

Se spune că extractul de scoarță de yohimbe ajută la pierderea în greutate prin arderea grăsimilor. Provine din scoarța unui copac vesnic verde găsit în Africa de Vest și Centrală - Pausinystalia johimbe. Crește nivelul de adrenalină din organism și previne procesul de reglare în celulele adipoase, care ar suprima în mod normal arderea grăsimilor.

Studiile au confirmat că dozele de 0,2 mg yohimbină per kg de greutate corporală favorizează de fapt arderea grăsimilor, dar din nou există aspecte negative: yohimbina provoacă anxietate și are un efect advers asupra multor medicamente, așa că consultați-vă mai întâi medicul. Nu trebuie luat cu alimente.