Uneori, visul de a pierde în greutate pare de neatins, mai ales la început, când ne este dificil să ne schimbăm obiceiurile alimentare asociate cu exercițiile fizice regulate.
Dacă doriți ca procesul de slăbire să fie mai plăcut, vă oferim o opțiune mai confortabilă pentru o dietă echilibrată.
Dieta care limitează carbohidrații
luni
- Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți, ceai fără zahăr
- Pranz: 1 portocala, ou fiert si un pahar de chefir
- Cina: 2 ouă fierte, 2 roșii, 500 g de legume, 2 biscuiți
Micul dejun va fi repetat în următoarele zile, astfel încât următorul meniu va acoperi doar prânzul și cina. Nu uitați să beți suficientă apă curată.
marţi
- Pranz: oua fierte, portocala, iaurt, 2 biscuiti
- Cina: 130 g carne de vită, roșii, 1 biscuit
miercuri
- Pranz: oua fierte, portocala, iaurt, salata de legume
- Cina: 120 g carne, portocală, 1 biscuit
joi
- Prânz: 100 g brânză de vaci, roșii, 1 biscuit
- Cina: 130 g carne, 2 roșii, măr, 1 biscuit
vineri
- Prânz: 200 g pește aburit, 1 roșie, 1 biscuit
- Cina: 500 g legume tocate, 1 ou fiert, 1 roșie
Vestea bună este că sâmbăta și duminica puteți mânca ca întotdeauna, încercați doar să nu mâncați excesiv.
Secretul acestei diete este că limitează aportul de carbohidrați. După ce ați obținut rezultatul dorit, trebuie să vă răsfățați cu o astfel de dietă doar o dată pe săptămână. Slăbește cu frumusețe!