TOKYO - Japonezul Masako Mizutani este cunoscut publicului ca un fenomen fără precedent. Când oamenii află câți ani are, ei rămân în uimire tăcută. Mama a doi copii din provincia Nagoya nu arată deloc vârsta ei, ci mai degrabă pare o adolescentă inocentă. Potrivit ei, nu este nevoie să căutăm vreun miracol în spatele aspectului ei tânăr, ci doar să respectăm câteva reguli.

arată

Masako susține că nu a suferit niciodată o intervenție chirurgicală plastică, dar își îngrijește în mod regulat pielea până la cinci ore pe zi. În acea perioadă, ea a primit o mulțime de sfaturi utile care îi pot ajuta pe alții să privească înapoi în lume.

Masako are propriile zece:

  1. Mănâncă mâncăruri sănătoase și proaspete.
  2. Consumați mese echilibrate de 4 ori pe zi în porții mici.
  3. Bea multă apă pentru a scăpa de toxine.
  4. Folosiți machiaj mai ușor pe măsură ce îmbătrâniți.
  5. Folosiți creme cu vitamina E pentru a vă menține pielea moale și suplă.
  6. Ori de câte ori ieșiți la soare, aplicați protecție solară.
  7. Curățați-vă pielea în fiecare seară înainte de culcare și dați-i un regim hidratant.
  8. Fă sport regulat.
  9. Dormi suficient.
  10. Nu fuma.

Din propria experiență, japoneza spune că cele mai importante puncte pentru menținerea unui aspect tânăr sunt exercițiile fizice, dieta și evitarea deteriorării pielii: „Dieta majorității oamenilor este o mâncare teribilă, nesănătoasă, cantități excesive de zahăr și sare și alimente pompate cu substanțe chimice pentru a îmbunătăți gustul și a obține profit”.