Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ai mai fost la o petrecere Zumba?

De ce este Zumba este unul dintre cele mai populare exerciții? Există foarte multe motive. Dacă nu ați încercat încă Zumba, Pierdeți o petrecere unică Zumba!

deja

Mergi regulat la Zumba? Dacă da, atunci puteți numi câteva dintre aspectele pozitive ale acestui exercițiu distractiv fără nici cea mai mică problemă. În cazul în care încă nu puteți decide din diverse motive, vă aducem informații interesante despre activitățile sportive care au câștigat inima a milioane de fani din întreaga lume.

Fiecare oră de Zumba este o petrecere unică!

Te-ai întrebat vreodată de ce Zumba este unul dintre cele mai populare exerciții? Există mai multe motive. Cel care câștigă clar este că Zumba este extrem de distractiv și jucăuș. Aduce multă bucurie, bună dispoziție, râsete și energie. Timpurile de astăzi sunt prea agitate și mulți dintre noi suntem stresați de prietenii noștri de zi cu zi.

Petrecerea Zumba oferă o ocazie unică de a uita de grijile vieții de zi cu zi și de a te bucura! În momentul în care te antrenezi, doar tu ești important. Nimeni altcineva! Faci ceea ce îți place. În plus, distracția pe care o aduce Zumba aduce beneficii atât corpului, cât și sufletului.

Cum arată o petrecere Zumba?

Din fiecare colț al camerei în care se practică Zumba, exista o sursă inepuizabilă de energie și bună dispoziție. Toate grupele de vârstă cu diferite niveluri de fitness pot participa la exercițiu. Nu aveți nevoie de experiență. Doar puțină răbdare și efort pentru a învăța. Aruncați orice inhibiții și distrați-vă!

Ritmuri din ce în ce mai rapide ale muzicii latino-americane alternează în timpul petrecerii. Învață pașii senzuali ai Salsa, Flamenco, Cumbia, Reggaeton sau Samba. Nici o petrecere Zumba nu poate face fără elementele sexy ale dansului pe burtă. Nu există limite la imaginație. Fiecare petrecere Zumba este un original unic.

Coregrafiile sunt compilate în așa fel încât exercițiile fizice au întărit sistemul cardiovascular, au ars calorii, au modelat zonele musculare individuale și au fost distractive. Dacă simțiți mișcarea fericită și entuziastă, devine mult mai ușor de interpretat. Dintr-o dată simți că te distrezi. Efortul devine aproape imperceptibil.

Te simți complet natural în timpul unei petreceri Zumba. Un zâmbet și bucurie în inima ta vor dura mult după ce ai terminat un curs de Zumba. Când sentimentul bun începe să se estompeze, poți să completezi jucăuș oferta de emoții pozitive la următoarea petrecere Zumba.

Zumba ca activitate sportivă afectează percepția de sine. Crește încrederea în sine. Veți simți emoție și bucurie în căldura mișcării. Uiți de grijile vieții tale, nimic nu te va deranja deloc. O stare de spirit pozitivă se va reflecta în relațiile, familia și munca ta.

Cunoașteți cea mai eficientă formă de slăbire?

Dacă trebuie să slăbești kilograme în plus, trebuie să incluzi în programul tău de antrenament activități aerobice coroborate cu antrenamentul pe intervale. Vestea minunată este: Zumba este o combinație a ambelor principii!

Aduce beneficiile activităților aerobice și alternarea ritmurilor lente și rapide este baza antrenamentului pe intervale. Lecția este, de obicei, separată de câteva pauze scurte, atunci când puteți completa alimentarea cu lichide. Este posibil să arzi 450 până la 800 de calorii pe oră de exerciții intense.

Ți-e teamă că nu vei putea face coregrafia de dans?

Frica și Zumba - pur și simplu nu merge împreună. Coregrafiile sunt compilate într-un stil care se potrivește tuturor nivelurilor de vârstă ale candidaților cu abilități fizice diferite. Începe cu pași simpli și se adaugă treptat coregrafii mai solicitante. Tot ce trebuie să faceți este să urmați instructorul și să aveți o abordare optimistă. Uitați pentru o clipă cum arătați sau dacă faceți totul bine. Bucurați-vă de fiecare moment, pentru că nu se va mai întâmpla niciodată!

După câteva ore, pașii vor fi o jucărie pentru dvs. și puteți lucra la reglarea fină a acestora. Dacă sunteți încă îngrijorat de stăpânirea coregrafiei, acționați poți exersa și în confortul casei tale prin DVD-uri zumba sau Internet.

Lasă grijile la inamici și distrează-te! Petrecerea Zumba este aici doar pentru tine!