Ești accidentat în timpul sportului? Vindecați cu crioterapie. Ai auzit de crioterapie? Tratamentul la rece a fost folosit de secole. Inflamație, hematoame, boli ale coloanei vertebrale, mușchilor și articulațiilor, boli ale pielii ... Cu crioterapia puteți vindeca mult mai mult.

Ce este crioterapia

Cuvântul crioterapie provine din grecescul cryos, care înseamnă răceală și terapie. Crioterapia este procesul de aplicare a temperaturilor foarte scăzute corpului uman. Această formă de terapie a fost utilizată în diferite moduri încă din secolul al XVII-lea. Astăzi ea deseori în principal caută sportivi pentru ameliorarea durerilor din crampele musculare, umflarea, afecțiunile postoperatorii, entorse și altele asemenea. Tratamentul este cu spectru larg, de la înghețarea verucilor și uciderea celulelor canceroase până la încetinirea proceselor metabolice în timpul intervenției chirurgicale. Printre altele, regenerează corpul, încetinește îmbătrânirea celulelor, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește sănătatea noastră generală.

Istoria tratamentului la rece

Utilizarea frigului în medicină are o istorie lungă. Tratamentul cu temperaturi scăzute a fost folosit de vechii egipteni (2500 î.Hr.), iar medicația lor a fost confirmată de Hipocrate (sec. V î.Hr.). Mai târziu, tratamentul la rece a fost folosit în principal în timpul războiului. Ea a fost recunoscută și de trupele lui Napoleon, unde rănile grave au fost tratate prin amputări. Plăcile de gheață au fost folosite pentru anestezie.

Termenul de crioterapie este folosit nu numai o dată, ci și astăzi pentru a se referi la o serie de tratamente care utilizează temperaturi foarte scăzute pe tot corpul sau doar pe o parte a corpului prin aplicarea de gheață sau cufundarea într-o baie de gheață. În consecință, crioterapia este împărțită în total sau parțial. Crioterapia cu corp întreg a fost inventată în a doua jumătate a anilor 1970 de profesorul reumatolog japonez Toshim Yamaguchi și este cunoscută în Statele Unite și în alte țări în ultimul deceniu. Prima criocameră a fost construită în 1978, la care a participat și profesorul menționat. La o dezvoltare semnificativă crioterapia a fost contribuită de experți polonezi. De-a lungul timpului, terapia s-a răspândit în Germania, Austria, Polonia, Republica Cehă și Slovacia. Primele criocentre au fost construite din 2004. În Bratislava, Banská Bystrica, Bojnice, Dudince, Senec, Piešťany, Poprad și în Prešov funcționează și astăzi.

fost

Cum funcționează

Crioterapia și-a câștigat popularitatea în special în rândul sportivilor și a celor care suferă de boli cronice. Astăzi, azotul lichid, care are o temperatură cuprinsă între -120 și -130 grade Celsius, este utilizat pentru tratament. Crioterapia întregului corp se efectuează în centre de sănătate specializate, durând de obicei doar două sau trei minute. Următoarea fază a terapiei este formarea intensivă de 10 - 15 minute. Acestea sunt exerciții pe biciclete staționare sau pe bandă de alergat. Efecte pozitive în ceea ce privește răspunsul hormonal al corpului, acestea apar după a patra până la a cincea ședere în criocameră. Este interesant faptul că, în timpul unei scurte șederi în camera criocameră, nu vă simțiți frig, ci mai degrabă o ușoară arsură sau înțepături contondente. După finalizarea terapiei, te vei simți proaspăt, odihnit mental și fizic.

Beneficiile crioterapiei

Mai mulți medici recomandă sportivilor tratament extrem de rece, în special din cauza:

  • îmbunătățirea reglării hormonilor și a nivelului de leptină, ducând la îmbunătățirea metabolismului,
  • regenerare corporală cu până la 50% mai rapidă după antrenament,
  • reducerea durerilor musculare,
  • întărirea sistemului imunitar,
  • creșteți energia și performanța înainte de antrenament,
  • reducerea oboselii și stresului,
  • îmbunătățirea funcției articulare și evitarea procesului inflamator,
  • ajută în tratamentul inflamației în organism și a afecțiunilor post-traumatice,

Prin utilizarea crioterapiei în mod regulat, puteți beneficia de tratamentul convențional al bolilor de piele, realizând astfel:

  • Detoxifierea pielii - Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii care pot afecta multe persoane. Cu toate acestea, utilizarea regulată a crioterapiei poate obține un aspect semnificativ mai bun. Pielea scapă de toxine, începe să absoarbă suficienți nutrienți naturali și în cele din urmă arată natural și nepătat.
  • Regenerarea celulelor - Aceasta este informația cheie în special pentru cei care caută o soluție adecvată pentru întinerirea pielii. Crioterapia poate rezolva în siguranță și în mod natural problema îmbătrânirii premature a pielii. Tratamentul cu piele crio poate accelera procesul de regenerare naturală a celulelor biologice și poate elimina în mod eficient celulele moarte în favoarea celor noi.
  • Producție îmbunătățită de colagen - Tratamentul cu crioterapie induce o producție crescută de colagen, ceea ce duce la un ton mai neted, mai ferm și mai uniform. La rândul său, aceasta reduce semnele vizibile ale îmbătrânirii.
  • Mai puține riduri - Tratamentul de crioterapie regulat întinerește pielea și ajută la îmbunătățirea și reducerea aspectului ridurilor fine datorate celulelor regenerate și creșterii producției de colagen.
  • Reducerea celulitei - Mai multe vizite în camera de camere nu vor elimina depozitele de grăsime vizual inestetice cunoscute sub numele de celulită, dar răcirea regulată a pielii va reduce cantitatea de depozite de grăsimi, făcând pielea vizibil mai elastică.
  • Psoriazis, dermatită și eczeme - Criosauna combate cauzele profunde ale bolii și dezvoltarea acestora prin reglarea și normalizarea creșterii celulelor pielii.
  • Efect antiinflamator - Unul dintre cele mai populare beneficii ale tratamentului la rece studiat a fost reducerea procesului inflamator intern și extern al organismului. Criosauna a reușit să atenueze roșeața pielii la persoanele cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea și să suprime boli inflamatorii, inclusiv eczeme, dermatite, psoriazis și chiar artrită ajpsoriatică.
  • Păr și unghii mai puternice - Deoarece sistemul imunitar se poate îmbunătăți în mod natural cu tratamente criogenice regulate, părul și unghiile vor arăta mai sănătoase.
Crioterapia ajută și la alte boli, cum ar fi:
  • boli inflamatorii ale aparatului locomotor (poliartrită reumatoidă, febră reumatică),
  • boli degenerative ale articulațiilor și coloanei vertebrale (osteoartrita),
  • boala discului intervertebral,
  • durere de coloană vertebrală,
  • boli reumatice,
  • dna,
  • scleroză multiplă,
  • modificări ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor după leziuni (hematoame etc.),
  • osteoporoză,
  • artrita si osteoartrita,
  • dificultăți în menopauză,
  • Alzheimer și boala Parkinson,
  • condiții după paralizie cerebrală,
  • migrene și depresie.

Controverse despre beneficii

În ciuda avantajelor sale, terapia are o mulțime de sceptici și chiar oponenți. Deci, unde este adevărul?

Articolele străine despre crioterapie scriu că poate ajuta la vindecarea multor boli și afecțiuni post-traumatice, de la inflamație ușoară la boli autoimune. Cu toate acestea, merită menționat aici că crioterapia în sine a fost utilizată de medici de câteva secole și, prin urmare, este bine documentată.

Medicii recomandă adesea ca partea deteriorată a corpului să fie expusă intenționat la temperaturi extrem de scăzute, de exemplu pentru a reduce inflamația. Este o criochirurgie care distruge țesutul bolnav, cum ar fi îndepărtarea verucilor. Studiile neoficiale de crioterapie spun că este eficientă împotriva durerii întârziate mușchii la sportivi, cu toate acestea, o meta-analiză a acestor studii a pus sub semnul întrebării validitatea studiilor anterioare. În ciuda acestor îndoieli, mulți sportivi vorbesc despre beneficiile vizibile ale terapiei. Drept urmare, popularitatea terapiei cu frig extrem s-a extins. Mulți oameni de știință și medici sunt încă incapabili să explice științific unele dintre efectele benefice ale crioterapiei. Cea mai controversată teorie pentru ei este că expunerea rapidă la frig extrem îmbunătățește nivelul de leptină, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește metabolismul. Nu le este clar dacă trei minute la temperaturi atât de scăzute sunt suficiente pentru ca organismul nostru să înceapă un proces favorabil sistemului nostru imunitar și un aspect mai bun.

Riscurile crioterapiei

În mod surprinzător, crioterapia are foarte puține efecte secundare. Sunt chiar mai puțini decât atunci când sunt cufundați în apă rece. Singurele răni pe care le puteți provoca din greșeală în timpul șederii în camera de luat vederi sunt degerături. Nu riscați să urmați procedura corectă și să respectați regulile, deoarece șederea în camera de criză este de obicei suficient de scurtă pentru a provoca leziuni mai grave sau efecte secundare. Utilizare corespunzatoare cu toate acestea, crioterapia poate avea multe beneficii pentru sănătatea noastră.

Contraindicații la crioterapie

În ciuda mai multor beneficii ale crioterapiei, tratamentul nu este pentru toată lumea. Este asociat cu boli și contraindicații pentru care ar trebui să vă reconsiderați vizitarea criocamerei. Acestea sunt în principal:

  • boli și tulburări ale inimii și ale circulației (infarct, angină pectorală, embolie pulmonară, boli ischemice ale inimii, tulburări ale ritmului cardiac, tulburări severe ale membrelor etc.),
  • probleme cu tensiunea arterială crescută (peste 160/110),
  • boli pulmonare grave,
  • boli oncologice,
  • claustrofobie,
  • epilepsie,
  • Diabet,
  • alergie la frig.

Vizitarea criocamerei ar trebui, de asemenea, luată în considerare sau consultată de un medic cu vârsta peste 75 de ani, cei care au probleme cu hipotiroidismul, depășesc anemia severă, bolile infecțioase și femeile gravide.