Boala sportivă a picioarelor poate afecta mulți sportivi. Ce să faci când nu este posibil fără sport? Nu-ți face griji! Avem sfaturi pentru dvs. despre cum să scăpați de el.

Un picior sportiv este o infecție fungică care prosperă într-un mediu cald și umed, în special între degetele de la picioare. Este o ciupercă Tinea pedis. Este dezvăluit de solzi albi pe pielea înroșită. În plus, mâncărimea, arsurile și înțepăturile se adaugă simptomelor tipice ale piciorului sportiv.

produse

Cum ai ajuns la matriță?

Găsirea unei afecțiuni a pielii pe picioare nu este nimic special, mai ales dacă ești un atlet activ. Acest lucru se datorează spațiilor publice, unde este întreținut și alternat cu căldură și căldură. Acestea sunt în principal dușuri publice, vestiare, piscine și centre de wellness. Contactul podelei umede cu pantofi, prosoape sau șosete și echipament de exerciții poate cauza răspândirea acestuia. Piciorul care provoacă infecția este, de asemenea, suficient, iar boala se răspândește mai mult. În plus, dacă purtați pantofi strânși și umezi și aveți o imunitate slăbită, problema se află în lume.

Sfaturi pentru prevenirea picioarelor sportive

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să evitați formarea mucegaiului:

  • fără încălțăminte adecvată sau un pas - Papucii care sunt potriviti pentru astfel de dispozitive sunt de mare ajutor. Pune-ți și scoate-ți pantofii de fiecare dată când te miști,
  • șterge-ți bine picioarele - După duș sau baie în piscine, nu uitați să vă uscați bine picioarele și degetele de la picioare,
  • purtați cele mai scurte unghii posibile - Ar trebui să vă tăiați în mod regulat unghiile de la picioare la cea mai scurtă lungime. S-a dovedit că majoritatea bacteriilor se colectează chiar sub ele. Prin urmare, nu dați șansa microbilor,
  • Transpirați imediat șosetele înmuiate și umede - Nimănui nu-i place când sunt transpirate, ca picioarele tale. Degetele de la picioare suferă mai ales când sunt umede. Evitați multiplicarea bacteriilor și înlocuiți-le cu cele uscate și din bumbac. Dacă este necesar, schimbați-le de mai multe ori pe zi,
  • lasă-ți picioarele să se odihnească în aer - Dacă ești transpirat, nu numai un duș, ci și un sejur în aer curat îți vor face bine. Prin urmare, după un duș sau în timp ce vă puneți șosetele, dați picioarelor un pic de aer proaspăt pentru a „respira” și usca.,

  • schimba si pantofii - Dacă sunteți mai predispus la mucegai pe picioare, schimbarea pantofilor ar trebui să fie, de asemenea, o prioritate. Folosiți mai multe perechi și pulverizați-le din ziua precedentă cu spray antibacterian. Există o mulțime de mari ajutoare pe piață astăzi care vor avea grijă de dezinfectare. Dacă aveți deja mucegai pe picioare și nimic nu vă ajută să scăpați de germenii din pantofi, vechiul sfat dovedit vă va lua - în congelator cel puțin 24 de ore,
  • schimbați prosoapele des - Aveți grijă să schimbați prosoapele. Este la fel ca la șosete. Microbii sunt păstrați în fibre, pe care le distrugeți doar prin spălare și călcare la temperaturi mai ridicate. Dacă nu vrei un picior sportiv, lasă deoparte prosoapele, pe care nu numai că le vei schimba des, dar le vei folosi doar pentru igiena picioarelor.,
  • dă-le libertate din când în când - Picioarelor noastre le place să mergem desculți. Este firesc pentru ei, așa că uneori le dați o plimbare fără șosete și pantofi,
  • folosiți produse cosmetice naturale - Ca prevenire împotriva mucegaiului sau chiar dacă luptați deja împotriva bolii, veți găsi multe plante puternice în natură, care au și efecte antibacteriene. V-am pregătit câteva sfaturi despre cum să scăpați de picioarele sportive.
picior sportiv

Tratament pentru picioare sport - 10 rețete de casă

Piciorul sportiv este o boală fungică care trebuie tratată nu numai extern, ci și intern. Iată 10 sfaturi despre cum să întoarceți cu mucegai:

1. Probiotice din interior

Cauza piciorului sportiv este adesea o imunitate slăbită, care se află în intestine. Sănătatea intestinală este afectată de mulți factori. Prin urmare, dați-le sănătatea lipsă sub formă de probiotice. Evitați zahărul și alimentele bogate în amidon. Răsfățați-vă cu alimente încărcate cu vitamine, cum ar fi bulion sau varză acră.

2. Probiotice din exterior

În timp ce probioticele orale sunt benefice pentru intestin și sănătatea generală, în cazul unei infecții acute a piciorului la un sportiv, acestea pot ajuta la tratarea probioticelor din exterior. Se amestecă un creuzet de iaurt alb fără aromă cu o capsulă de sacharomyces boulardii, o drojdie care poate lupta împotriva ciupercilor. Scoateți amestecul peste vată sau tifon și puneți-l pe picioare. Se lasă să acționeze 30 de minute.

3. Oțet de mere și sare

Oțetul de mere este cunoscut pentru utilizarea sa cu spectru larg din cele mai vechi timpuri. Hipocrate știa deja efectele sale. Oțetul este căutat tocmai pentru efectele sale antifungice. Se folosește sub formă diluată intern, dar și ca căptușeală. Pentru a vă trata piciorul sportiv, pregătiți 2 căni de apă, o jumătate de cană de oțet de mere și două linguri de sare din Himalaya. Aplicați direct la infecție aplicând o cârpă umedă de bumbac sau tifon pe soluție. Lăsați pansamentul pe picior cel puțin o jumătate de oră.

4. Uleiuri esențiale

Există mai multe uleiuri esențiale care pot fi utilizate pentru combaterea infecțiilor fungice și a bolilor de piele. Extractele de arbore de ceai, lavandă, oregano, cimbru, mușcată și cuișoare sunt unele dintre cele mai benefice pentru piciorul sportiv. Doar amestecați câteva picături de ulei esențial cu ulei de cocos, care are și efecte antibacteriene și antifungice. Dacă adăugați și puțină ceară de albine, aveți unguent vindecător valoros. Tot ce trebuie să faceți este să pictați zona afectată de mai multe ori pe zi.

5. Usturoiul

Usturoiul conține ingredientul activ alicină, care suprimă și previne creșterea ulterioară a mucegaiului. Apăsați usturoiul sau tăiați-l în felii subțiri, pe care le așezați între degete. Deși nu va fi plăcut, efectul va veni rapid. De asemenea, puteți adăuga usturoi la masă. Va dura puțin mai mult, dar efectul va fi același.

6. Ulei non-mineral

Uleiul organic ne-uleios este un preparat natural pe bază de plante care ajută la creșterea apărării organismului, în special împotriva acțiunii microorganismelor și este toxic pentru organismele dăunătoare, cum ar fi ciupercile și mucegaiurile. Are abilități hidratante, un conținut ridicat de vitamina E și este bogat în uleiuri esențiale. Aplicați-l pe picioarele curate și uscate cu vată sau tifon.

7. Amidon de porumb și sifon

Presărați degetele cu puțină amidon de porumb organic sau bicarbonat de sodiu înainte de a vă pune șosetele dimineața. Amidonul de porumb sau bicarbonatul de sodiu nu vor opri de fapt mâncărimea, dar vă vor ajuta să eliminați umezeala. Soda din încălțăminte absoarbe, de asemenea, unele dintre microorganisme, care se caracterizează prin mirosuri neplăcute.

8. Ghimbir

Încercați și ghimbirul. Tăiați mărunt o bucată de ghimbir proaspăt și turnați apă clocotită peste ea. Se lasă la infuzat 20 de minute. După răcire, aplicați soluția pe picioarele curate de două ori pe zi. Ghimbirul este un puternic remediu natural antifungic, iar picioarele tale vor primi și un miros plăcut picant.

9. Ulei de măsline ozonat

Aceasta este o terapie relativ nouă cu ulei de măsline ozonat. Ozonul este un agent antifungic dovedit și poate vindeca pielea. Funcționează ca un antibiotic natural, fără efecte secundare. Este utilizat pentru dezinfectarea și curățarea profundă a pielii. Doar aplicați uleiul pe picioarele curate și uscate în fiecare dimineață și seară. Succesele tratamentului ar trebui să fie vizibile după doar două până la patru zile.

10. Argint coloidal

Argintul coloidal este un alt medicament pentru picioarele sport pentru efectele sale antibacteriene. Tot ce trebuie să faceți este să tratați zona afectată prin pulverizarea argintului coloidal și să o lăsați să se usuce pe piele. Există multe produse de diverse mărci pe piața comercială, dar aveți grijă atunci când îl alegeți și cumpărați doar un produs de calitate de la o companie verificată.