Tot ceea ce este important despre pierderea în greutate se găsește aici >>

asemenea

Autoritățile estimează că aproximativ 150 de milioane de copii și adolescenți din lume sunt supraponderali până la obezitate. Acuratețea diagnosticului rămâne o problemă. În total, aproximativ jumătate de milion de oameni din Slovacia sunt obezi. Greutatea normală are:

  • până la vârsta de 35 de ani, doar 40% dintre bărbați și 56% dintre femei,
  • la 35-45 de ani, doar 29% dintre bărbați și 31% dintre femei,
  • la vârsta de 45-55 de ani doar 19% dintre bărbați și 15% dintre femei
  • iar între 55 și 65 de ani, doar 14% dintre bărbați și 7% dintre femei.

Supraponderal ascuns chiar și la persoanele subțiri

Cu toate acestea, supraponderalitatea și obezitatea nu se limitează la copii și adulți care au probleme vizibile. Sunt, de asemenea, oameni optic subțiri. Cum este posibil? Înțelegerea amplorii problemei ne va ajuta să obținem problema reală a oamenilor reali, deci iată un exemplu din viață:

Petra are 16 ani. Este o adolescentă. Vrea să fie săracă, greutatea visată este de 50 kg, doar arată cel mai bine. Astăzi cântărește 57 kg. Nu face sport, mănâncă insuficient, bea puține lichide. Vrea să slăbească. Rezultatul? Corpul ei pierde constant din ce în ce mai multă masă musculară.

Mușchii sunt înlocuiți treptat de grăsime, deși Petra arată încă relativ subțire din punct de vedere optic. În timpul unei analize amănunțite cu un dispozitiv special, aflăm informații înfricoșătoare. Corpul ei conține 37% grăsime, ceea ce este aproximativ la fel de obez ca Lucia - colega ei de clasă. Și acum?

Riscuri asociate cu supraponderalitatea și obezitatea

În Slovacia, din totalul populației de 5,4 milioane, 49% sunt supraponderali și 10% sunt obezi. Realitatea dură este că fiecare al doilea locuitor din Slovacia are sau va avea probleme grave de sănătate cauzate de supraponderalitatea.

Incidența diabetului s-a dublat în ultimii 20 de ani. În 1980, 120.000 de diabetici erau înregistrați în Slovacia, astăzi ne apropiem de numărul de 300.000. Enervant sunt rapoarte conform cărora oamenii nici măcar nu știu că au zahăr din sânge ridicat.

O mulțime de zahăr din sânge distruge rinichii, ochii, inima, vasele de sânge din membrele inferioare și alte organe. Se estimează că până în 2050, unul din trei până la cinci adulți va avea diabet. Aceasta înseamnă o creștere de două până la trei ori în următorii 40 de ani. Întrebarea este, cum se poate preveni acest lucru? Cât de dramatic se va schimba viața unei persoane afectate de boală și cât va trăi cu boala sa? Extrem de negativ și pentru totdeauna!

Când sănătatea este preluată

În țările civilizate, aproximativ 940.000 de cazuri noi de cancer de colon sunt diagnosticate în fiecare an și aproximativ 500.000 de oameni mor din cauza acestuia. Cetățenii Republicii Slovace și ai Republicii Cehe își mențin primul loc în mortalitatea cauzată de această boală oncologică în Uniunea Europeană.

În 2006, 2.961 de cazuri noi de cancer colorectal au fost înregistrate în Republica Slovacă, devenind a doua cea mai frecventă boală oncologică din Republica Slovacă imediat după cancerul de piele.

Peste 40% din populația din Republica Slovacă suferă de probleme de somn, în timp ce chiar și mici schimbări în viață pot crește calitatea somnului. Lipsa somnului accelerează îmbătrânirea, reduce activitatea sistemului imunitar, accelerează creșterea celulelor canceroase, afectează calitatea memoriei și performanțelor musculare, provoacă depresie și perturbă activitatea hormonilor a căror activitate inadecvată are ca rezultat supraponderalitatea, obezitatea sau diabetul.

Nu este vorba doar despre cifre și cunoștințe alarmante, ci mai ales despre faptul că fiecare dintre noi, ca parte a responsabilității noastre pentru propria noastră sănătate, ar trebui să reconsidere cu adevărat atitudinea noastră față de o dietă sănătoasă și un stil de viață ca atare.

Dacă doriți să vă adaptați dieta la propriile idei, toate sfaturile și trucurile pot fi găsite în prezentarea noastră generală Dietele care funcționează >>

PaedDr. Dr. Vlado Zlatos. și Mons. Tina Zlatoš Turnerová sunt experți în nutriție optimă și stare funcțională. Ei sunt autorii a numeroase publicații, programe de exerciții, proiecte sportive, rețete pentru suplimente nutritive și articole gratuite pe propriul blog, care este unul dintre cele mai citite din Slovacia. Filozofia lor de-a lungul vieții se învârte în jurul motto-ului: „Deveniți o versiune mai bună a dumneavoastră”. Împreună, ei cred că o informație mai bună ajută la o viață mai bună, mai sănătoasă și mai reușită. Mai multe informații despre munca și misiunea lor pot fi găsite pe site-ul lor >>