Este cunoscut zumbakilor
La fel ca anul trecut în acest moment
Începe competiția zumba în ceea ce privește pierderea în greutate și frumusețe.
Cine va pune cele mai multe bucle jos,
o frumoasă răsplată îl așteaptă.
Începerea competiției: 13.1.2014
durata competiției: 2 luni și 2 săptămâni
CONDIȚIILE COMPETIȚIEI:
Oricine are suficientă voință poate aplica. Singura condiție este să participi cel puțin trei ore de Zumba în fiecare lună a competiției. La începutul competiției, fiecare concurent va cântări pe cântarul meu timp de o oră și după finalizare cântărirea va fi repetată. Se va aplica doar greutatea actuală pe cântarul meu.
Fiecare concurent va primi un card în care vor fi marcate greutatea de intrare și cursurile de Zumba pe care le-a parcurs. Va conta diferența procentuală în pierdere greutate, nu diferența de kilogram în scăderea în greutate.
De asemenea, vă puteți alătura în mod continuu. Prin urmare, numărul de ore Zumba va fi redus în consecință, dar acest lucru poate afecta rezultatul.
De ce Zumba este săracă?
Există în mod clar mai multe motive. Să rezumăm cele mai importante:
- Zumba aparține grupului de exerciții „cardio”. Cu Zumba, corpul este încă în mișcare, deoarece Zumba se bazează pe baza principiilor antrenamentului pe intervale. Ritmurile lente și rapide se alternează în timpul orei, ceea ce accelerează metabolismul și crește pierderea de calorii.
- În funcție de intensitatea exercițiului, Zumba arde 300 până la 700 de calorii pe oră.
- Zumba este interesantă și oamenii nu se plictisesc de ea! Datorită asta susține obiceiurile pozitive la pasionații de Zumba - mișcare regulată și ajustarea obiceiurilor alimentare.
- Zumba te va ajuta să scapi de emoțiile negative și te va inunda cu un val de hormoni ai fericirii.Rezultatul este o reducere a consumului de delicatese nesănătoase și calorice.