care

19.6. 2015 7:45 Clătitele nu sunt doar o delicatesă pe care o putem prepara ici și colo, deoarece au o valoare calorică ridicată. Este vorba despre dulceață și se îngrașă la urma urmei! Vrem să vă prezentăm clătite speciale pe care le puteți mânca în fiecare zi și să începeți literalmente să slăbiți.

Care este miracolul?
Acestea sunt clătite cu proteine ​​pure în care nu există făină, dar pe porție, cel puțin 30 de grame de proteine. Clătitele cu proteine ​​conțin doar cantități sănătoase și mici de carbohidrați și grăsimi. O portie (2-3) de clatite poate avea deci doar 200 kcl, ceea ce reprezinta doar jumatate din valoarea biscuitului obisnuit, ceea ce nu va multumeste si il dati de ex. în fiecare zi la cafea.

O mulțime de proteine ​​în detrimentul zahărului
Motivul este cantitatea mare de proteine ​​care vă va hrăni și nu vă veți simți atât de foame între micul dejun și prânz. În plus, proteinele nu măresc zahărul din sânge la fel de repede ca și carbohidrații din fulgii obișnuiți, ceea ce ne poate copleși supraalimentarea, nervozitatea, rezistența la insulină și poate încetini metabolismul sau depozitarea grăsimilor.

Clătitele cu proteine ​​sunt consumate zilnic de culturisti, dar și de fitness pentru a obține o masă corporală frumoasă din plastic, care are nevoie de proteine ​​pentru creștere. Și chiar dacă nu faceți mișcare, mâncați foarte puține proteine ​​în dieta dvs. ca „persoană normală”. Pe kilogram de greutate corporală, ar trebui să consumăm 1,5 până la 2 grame de proteine ​​pentru a menține corpul nostru funcțional normal.

Puteți cumpăra clătite proteice ca un amestec gata preparat în magazinele naturiste sau le puteți comanda în magazinele electronice. Prețul variază între 10-15 euro pentru 500g. Din această cantitate puteți prepara aproximativ 20 de clătite incredibil de sănătoase și gustoase.

Cu toate acestea, dacă le aplicați unui medic sănătos, gustul este divin. Adăugați o porție de fructe și ziua dvs. va începe sănătoasă, vă veți stimula metabolismul, vă veți crește nivelul de energie și masa musculară, care vor începe să ardă tot mai multe grăsimi, chiar și cu mai puțină mișcare.

Pentru comparație, aproximativ valoarea nutritivă (1 porție - 50 g):

Amestec clasic de clătite:

Calorii: 280 kcal
Proteine: 5 g
Carbohidrați: 18 g
din care zaharuri 6 g
Grăsimi: 4 g

Amestec de clătite de proteine:

Calorii: 190 kcal
Proteine: 35 g
Carbohidrați: 5 g
din care zaharuri 2 g
Grăsimi: 3 g

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu