Vierka, care lucrează pentru o corporație internațională, se confruntă cu dureri de spate semnificative de mult timp. Era clar pentru ea că vinovăția era o slujbă sedentară, lipsa exercițiilor fizice și exercițiile neregulate. În ultimul an, problemele ei s-au înrăutățit atât de mult, încât nu a putut să se concentreze deloc pe muncă și are adesea dureri de cap. Era deja nefericită. În cele din urmă, prietena ei a recomandat o soluție. Ea a avut probleme similare în trecut și a fost ajutată de practica yoga.

Vierka a început să participe la cursuri de yoga alături de Silvia, care a întâlnit cazuri similare adesea în anii ei de practică yoga. La început, ea nu credea că problemele de spate nerezolvate pe termen lung ar putea fi eliminate în anii patruzeci. Primele ore de yoga nu au fost ușoare. Durerea de spate și de coloana cervicală nu i-au permis să formeze chiar și îndoiri simple și poziții de yoga. Abia și-a ridicat picioarele de la pământ în lumânare. Deoarece avea probleme cu concentrarea, nu se putea descurca cu exerciții simple de echilibru.

slujbă

Silvia dorea doar două lucruri de la Vierka. Interes sincer și cooperare activă. În practică, asta însemna că Vierka mergea la cursuri de yoga în mod regulat și practica poziții de yoga - asane pe care le practica și acasă cu dureri minore de spate. Silvia i-a spus că dacă stăpânește în mod conștient ideea corectă, aceasta o va ajuta să-și dezvolte forța interioară și să-și atingă obiectivul mai repede.

Când starea Vierka s-a ameliorat în timp și spatele ei a încetat complet să mai doară, a fost încântată. A trecut chiar prin disconfortul interior pe care îl simțise în ultimii ani. Concentrația sa s-a îmbunătățit, ceea ce s-a văzut nu numai într-o mai bună gestionare a pozițiilor de echilibru, ci și în creșterea performanței muncii.

După jumătate de an de exerciții fizice regulate, Vierka îi spune Silviei: „Trebuie să-ți mulțumesc. La început, nu m-am crezut deloc. Acum sunt mândru de mine. Yoga m-a pus într-o nouă stare mentală și fizică. Sunt foarte mulțumit că și soțul și copiii mei au observat această schimbare ".

Colegii de la locul de muncă au observat, de asemenea, o schimbare semnificativă în Vierka. Deodată nu s-a plâns de nicio durere, s-a dus la lucru zâmbind și plină de energie. Au întrebat dacă se află la medic sau dacă ia vreun medicament nou. Când a recunoscut că a început să practice yoga în mod regulat, au vrut să o încerce și ei. Toți ceilalți au avut probleme cu spatele și, odată cu vârsta și munca sedentară, aceste probleme s-au agravat. În cele din urmă au fost de acord cu șeful și Silvia și soțul ei Vlad au început să practice yoga cu ei, în companie. Și într-adevăr, exercițiile fizice regulate le-au întărit spatele, au îndepărtat durerile insuportabile și au fost mai eficiente la locul de muncă. Au reușit mai bine stresul și acest lucru a dus, de asemenea, la o îmbunătățire a atmosferei din companie. Nu au putut lăuda yoga, inclusiv șeful.

Această poveste a lui Vierkin reflectă situația frecventă în care oamenii cu locuri de muncă sedentare devin interesați de yoga. În prezent, Vierka este un client pe termen lung în Asana și este una dintre multele persoane pe care Vlado și Silvia Wagner au reușit să le ajute să elimine sau să rezolve (nu numai) problemele coloanei vertebrale în ultimii 10 ani.

În 2008 au fondat Asana Yoga Studio, astăzi este Asana - Academia de Educație și Yoga. Pe lângă educarea noilor profesori de yoga, aceștia pun în aplicare și yoga pentru companii, cursuri de yoga în și în jurul orașului Bratislava și seminarii tematice de yoga.

Au cooperat și încă lucrează cu multe companii mari și de succes, dar și cu companii mijlocii și mici. Cel mai adesea, ei practică yoga în companii în mod regulat de 1-2 ori pe săptămână, sau la evenimente de team-building sau sub formă de pachete corporative de sănătate (beneficii sub formă de vouchere pentru angajați). Oferă chiar și un program de gestionare a stresului, unde implementează și exerciții specifice care ajută la creșterea rezistenței la stres. În plus față de partea teoretică și de discuție, acest program include și exerciții de yoga.

O caracteristică comună a cursurilor lor de yoga este conținutul și gândurile, pe care apoi le exprimă în exerciții și le transferă în viața reală. Obiectivul lor principal este interesul pentru om, interesul de a sprijini individul în dezvoltarea sa și de a-l învăța să conștientizeze și să aducă obiective esențiale în viață și în societate.