doar

Dimineața sunteți complet bine, în timpul zilei apar primele simptome și seara izbucnește boala. Este însoțit de febră mare, dureri de cap, dureri de ochi. Treptat, durerea la nivelul membrelor, mușchilor și articulațiilor va crește. Suferi de epuizare, oboseală și tuse tipică. Probabil că aveți gripă.

Ce cauzează gripa?
Epidemiile clasice sunt cauzate de virusurile gripale A, care provoacă, de asemenea, epidemii și pandemii mai mari. Tipul B provoacă epidemii minore, în special în grupurile copiilor, iar gripa cauzată de virusul de tip C este de obicei rară și seamănă cu o răceală. Fiecare Europa Centrală suferă de răceală în medie o dată pe an. La copii, 5 până la 10 răceli pe an nu sunt neobișnuite. Debutul bolii este treptat atunci când vă răciți, spre deosebire de gripă, iar mușchii și capul nu trebuie să doară, adică „întreaga persoană”.

Gripa și complicații
Gripa poate provoca și alte boli grave și complicații care sunt cauzate de un virus sau de așa-numita superinfecție bacteriană (bacteriile atacă un organism slăbit de un virus). Cele mai frecvente complicații includ pneumonie, bronșită și urechea medie. Persoanele în vârstă și copiii, pacienții cu boli respiratorii cronice și boli cardiovasculare sunt deosebit de expuși riscului.

De asemenea, virusul supraviețuiește pe haine până la 12 ore
Virusul gripal inhalat intră în bronhii și plămâni, apoi se așează pe membranele mucoase ale căilor respiratorii. Se înmulțește acolo foarte repede, dublându-se după 4 până la 6 ore în primele două zile. Virusul se înmulțește după două zile, dar mucoasa afectată are nevoie de ceva timp pentru a se vindeca. Acest lucru poate dura până la două săptămâni, timp în care suntem expuși riscului de diverse infecții pe care membranele mucoase sănătoase au reușit să le prevină. Virusul gripal supraviețuiește în praf la temperatura camerei timp de câteva zile și pe suprafețe dure și netede timp de una până la două zile.

Cum să te protejezi
Nutriție - proteinele, carbohidrații, vitaminele și mineralele în cantități adecvate sunt esențiale pentru buna funcționare a imunității.

Mișcare - în special în aerul proaspăt, întărește și alimentează corpul cu oxigen. Duș - îmbunătățește circulația sângelui și activează reînnoirea celulelor. Este important să modificați temperatura apei.

Eliminarea stresului - stresul are o legătură directă cu capacitatea de apărare împotriva diferitelor boli.

Suplimentarea cu zinc și vitamina C - zincul este de neînlocuit pentru buna funcționare a sistemului imunitar și împreună cu vitamina C ajută la protejarea organismului de răceli, gripă și alte infecții.

Sursa: MZ
Fotografie: Shutterstock