Ai suficientă mișcare și odihnă? Ceasurile inteligente vor avea grijă de tine

Potrivit unui sondaj realizat în 2018 la Universitatea din Sydney, lipsa exercițiilor fizice este a doua cea mai frecventă cauză imediată a numărului tot mai mare de persoane obeze.

relaxare

În plus, potrivit autorilor, activitatea fizică este reprezentată în populație foarte inegal - în timp ce pentru cei care sunt „într-o singură rundă” zilnic, 10.000 de pași pot fi un număr ridicol, pentru persoanele cu locuri de muncă sedentare, jumătate din numărul al oamenilor. Chiar și cu odihnă, potrivit experților, nu suntem cei mai buni, pentru care stresul mental poate cel puțin.

Indiferent de modul în care sunteți, asistenții dvs. pot fi ajutați de asistenți tehnologici - cum ar fi ceasurile inteligente sau brățările de fitness. Acestea aduc mai multe caracteristici care nu numai că vă motivează la activitate, dar vă pot afecta și sănătatea generală.

Plimbare „medicală”

Deși scaunul dvs. de birou poate părea extrem de confortabil, șezutul nu este o poziție naturală pentru corpul uman. Când stați mult timp în timpul orelor de lucru, se întâmplă adesea că, pe lângă faptul că lucrați din greu, uitați să vă ridicați și să vă plimbați, lucru pe care nu-l veți aminti până seara când începe să vă doară spatele. Cu Huawei Watch GT 2e, acest lucru este ușor de evitat - în fiecare oră, ei subliniază că este timpul pentru un mic exercițiu sănătos.

Mod somn bun

Un somn bun este inghinalul oricărui stil de viață sănătos. Huawei TruSleep ™ 2.0 monitorizează calitatea somnului, ritmul cardiac în timp real și calitatea căilor respiratorii în timpul nopții. Datorită acestui fapt, vă va ajuta să vă îmbunătățiți bioritmul de somn. Acesta combină tehnologia inteligenței artificiale și senzorii pentru a analiza cu precizie problemele de somn și oferă sugestii pentru îmbunătățirea calității sale.

Dar nu se termină cu somnul. Tehnologia Huawei TruRelax ™ are grijă de monitorizarea continuă a ritmului cardiac și monitorizează starea sănătății mintale. Cu acesta, acum puteți ușura ușor stresul și vă puteți calma cu exerciții simple de respirație. Cu alte cuvinte, un ceas vă poate proteja și bunăstarea.

Cât de mult oxigen aveți în sânge?

Concentrația de oxigen din sânge este un indicator fiziologic important al funcționării sistemului respirator. Cantitatea de oxigen din sânge (SpO2) înseamnă procentul de hemoglobină saturată cu oxigen în raport cu hemoglobina totală prezentă în sânge.

Nivelurile de SpO2 servesc, de asemenea, ca un indicator al stării generale de sănătate. Cu ceasul Watch GT 2e, nu va mai trebui să vă faceți griji în legătură cu acest lucru - acestea nu numai că pot măsura SpO2, dar vor afișa și un avertisment că este timpul să vă regenerați de fiecare dată când deviază de la normal.

Plan de instruire personalizat

Există multe tipuri diferite de exerciții, dar ceva diferit este potrivit pentru toată lumea. Dar cum afli care sunt cele mai ideale pentru tine? Cu Huawei Watch GT 2e la încheietura mâinii, această problemă este rezolvată. Ceasul analizează activitatea dvs. și, prin urmare, „adaptează” planul de instruire în funcție de nevoile dvs.

Cu siguranță nu trebuie să vă limitați - Huawei Watch GT 2e vă va oferi posibilitatea de a alege până la 100 de sporturi diferite. De exemplu, alpinism, parkour, skateboarding, surfing, tenis, sporturi extreme și multe altele.

În timpul fiecărui antrenament, ceasul înregistrează date, inclusiv timpul, caloriile arse, ritmul cardiac, rezultatele, timpul de recuperare și multe altele. Și dacă doriți să vă lăudați cu rezultatele de pe rețeaua socială, este suficient doar un singur clic.