Ceaiurile se numără printre băuturile produse prin infuzarea frunzelor, florilor sau fructelor plantelor. În plus, ceaiurile din plante beneficiază organismul nostru și pot reduce la minimum problemele de sănătate. În plus, ceaiurile din plante sunt o alternativă excelentă la un regim de băut datorită conținutului lor scăzut de calorii. Ritualul în sine, care este asociat cu consumul de ceai, este foarte relaxant și plăcut, mai ales în timpul serilor reci de toamnă și iarnă. Să ne imaginăm împreună ceaiuri interesante care vă pot ajuta cu probleme de sănătate sau vă pot oferi energie.

Ceaiuri pentru promovarea energiei

Probabil nu vei fi surprins de faptul că ceaiurile care îți dau energie îi includ pe cele cu cofeină. Astfel de ceaiuri includ, de exemplu, ceai verde, negru sau matcha. Acestea conțin o cantitate considerabilă de cofeină și, prin urmare, sunt o băutură ideală pentru a vă trezi dimineața. Aceste ceaiuri sunt, de asemenea, atribuite proprietăților de a îmbunătăți concentrația și concentrarea în timpul zilei. Ele pot fi un înlocuitor excelent pentru cafea, în timp ce ceaiurile de calitate vă vor surprinde cu gustul lor delicios și aroma excelentă.

💡 Ceaiul verde și cel negru provin din aceeași plantă, singura diferență constă în prelucrarea frunzelor.

Ceaiuri pentru un somn mai bun

Pe lângă faptul că ceaiul vă poate oferi energie și vă poate încuraja să vă concentrați mai bine, unele plante medicinale au și proprietăți opuse. De mult timp, oamenii au folosit aceste băuturi calde pentru sedare și un medicament anti-insomnie. Băutura ideală pentru somn este, de exemplu, ceaiul de caprifoi, care are un gust incredibil de plăcut și proprietăți calmante deosebite. Pentru persoanele care suferă de insomnie, ceaiul cu valerieni medicali este adesea recomandat, ceea ce susține în general calitatea somnului. Este un ceai de somn relativ puternic potrivit pentru persoanele care suferă de insomnie mai severă.

bune

Pregătirea corectă a ceaiului

Pentru ca ceaiul să îndeplinească criteriile cerute, este extrem de important să îl pregătiți corect. Majoritatea dintre noi cumpără probabil amestecuri de ceai sau ceaiuri libere, care au un proces de preparare direct pe ambalaj și, prin urmare, trebuie doar să îl urmați. Cu ceaiul verde de calitate, este important să mențineți temperatura apei la 80 ° C și este ideal să îl turnați de mai multe ori. Pentru ceaiuri de plante, se toarnă apă fierbinte și se infuzează conform instrucțiunilor. De obicei, timpul de levigare variază între 5-10 minute.

Atractii pentru ceai

  • Ceaiurile conțin o cantitate mare de antioxidanți și flavonoizi, care au un efect benefic asupra corpului nostru și reduc riscul de cancer.
  • Au demonstrabil efecte pozitive asupra dinților.
  • Ceaiul de cea mai bună calitate este slab, în ceaiurile în pungă veți găsi de obicei doar deșeurile care au rămas după prelucrarea ceaiului în vrac.
  • Conținutul ridicat de antioxidanți din ceai previne absorbția rapidă a cofeinei din ceai, datorită căreia efectul său durează mai mult decât în ​​cazul cafelei.
  • Ceaiul nu trebuie păstrat lângă cafea sau condimente deoarece poate mirosi și schimba gustul foarte repede.
  • Singurele ceaiuri reale sunt ceaiul verde, negru și alb, adică extracte din plantă Camellia sinensis. Alte ceaiuri se numesc extracte.

Îți plac ceaiurile sau extractele? Care sunt ierburile tale preferate și în ce scop le folosești? Ați aflat vreo nouă faptă interesantă despre ceaiuri în articolul nostru? Împărtășiți-vă gândurile cu noi în comentarii.