Articolul expertului medical

Pot să-mi alăptez mama și să beau ceai și ce fel de ceai aș prefera? Această întrebare este foarte importantă, mai ales dacă aveți copii în primele trei luni de viață. La urma urmei, la această vârstă, bebelușii sunt foarte sensibili la tot ceea ce mănâncă și bea mamele atunci când sunt hrăniți cu lapte matern.

mușețel

Beneficiile ceaiului pentru mame în timpul alăptării

Maternitatea este un moment în care ești mai conștient de deciziile referitoare la o dietă și un stil de viață mai sănătoase. Ce poate și nu poate bea în timpul alăptării? Puteți bea o mulțime de băuturi, dar este important ca copilul dumneavoastră să le tolereze. Aceste băuturi, pe care cu siguranță nu le puteți bea, sunt limitate la o singură afecțiune - intoleranța copilului dumneavoastră. Este important să ne concentrăm asupra băuturilor pe care mama le-a băut înainte de sarcină și în timp ce purta copilul. La urma urmei, sunt considerați un copil obișnuit pentru a putea bea.

Este foarte important ca mama să folosească suficient lichid. Acest lucru este necesar nu numai pentru producția normală de lapte, ci și pentru sănătatea intestinelor mamei și ale copilului. Una dintre băuturile pe care o mamă le poate bea în timpul alăptării este ceaiul. Uneori cantitatea de cafea este limitată, iar singura băutură fierbinte este ceaiul. Ce ceai este mai bun pentru mamele care alăptează? Desigur, problema portabilității individuale are prioritate aici. Este mai bine să începeți să experimentați ceaiul verde, deoarece este mai util decât negrul. Dacă bei ceai verde în timp ce hrănești bebelușul și copilul nu are nicio reacție, atunci îl poți bea fără teamă.

Pot bea ceai verde în timpul alăptării și cât de util este? Da, este sigur să beți ceai verde atunci când este consumat moderat, deoarece nu va avea efecte secundare asupra bebelușului. Ar trebui să alegeți ceai verde care conține doar ceai și alte ingrediente sau ingrediente lipsesc. Efectele ingredientelor din ceaiurile verzi sunt necunoscute și pot fi dăunătoare copilului. Ceaiul verde îmbuteliat este, de asemenea, sigur, deoarece este doar ceai fără ingrediente artificiale. Urmarea ceaiului verde este cel mai bun mod de a savura o băutură în timpul alăptării. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți bea o ceașcă la fiecare oră.

Cât de mult ceai verde este sigur pentru alăptare? Doar două căni pe zi, cu fiecare ceașcă de aproximativ 23 ml, sunt sigure. Ceaiul verde este bogat în mai mulți antioxidanți, dar conține și cofeină. O cană (23 ml) conține aproximativ 29 mg de cofeină, în timp ce aportul zilnic de cofeină (din toate băuturile) în timpul alăptării nu trebuie să depășească 300 mg pe zi.

Consumul excesiv de volum de ceai verde poate determina trecerea excesului de cofeină în laptele matern, ducând la efecte secundare la copil: iritabilitate și nervozitate, îmbunătățirea mișcărilor intestinale, diaree, tulburări de somn, aspect de colici.

În plus, există convingerea că un exces de ceai verde poate reduce producția de lapte matern. O substanță chimică numită tanin, care se găsește în mod natural în ceai, poate interfera cu absorbția fierului în organism. Acest lucru se întâmplă atunci când excesul de ceai verde este consumat cu alimente bogate în fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi. Nu există niciun efect atunci când mâncați alimente de origine animală, cum ar fi carnea.

Dacă copilul dumneavoastră nu tolerează ceaiul verde, atunci nu este necesar pentru alte tipuri de ceai. Se poate folosi și ceai alb cu alăptare, deoarece păstrează toate proprietățile benefice ale ceaiului verde. Acest tip de ceai este considerat cel mai bogat element util, deoarece este colectat din cele mai tinere crenguțe de ceai. Este potrivit pentru cea mai mică prelucrare, care stochează o mulțime de antioxidanți. Ceaiul alb conține substanțe nutritive și proprietăți antimicrobiene care protejează organismul de boli. Conține taninuri, fluoruri și flavonoide, precum catechine și polifenoli. Acești compuși sunt responsabili pentru diferitele beneficii pe care le oferă acest ceai. Cu atât de mulți anti-îmbătrânire și antioxidanți, acest ceai este cu adevărat util pentru noi toți. Beneficiile pentru sănătate includ efectul său antioxidant. Prezența radicalilor liberi în organism duce la deteriorarea organelor corpului. Conține polifenoli care ajută la neutralizarea acestor radicali liberi și îi fac mai puțin distructivi. Rezultatele studiului arată că acest ceai poate crește efectul antioxidant al organelor, precum și al plasmei, chiar și prin laptele matern pentru bebeluș. La bebelușii prematuri, ceaiul alb are beneficii, deoarece extractele de ceai alb cu proprietăți antioxidante ajută la neuroprotecția celulelor creierului la copil.

Ceaiul negru poate fi consumat și în timpul alăptării, dar rețineți că conține multă cofeină. Ceaiul negru puternic poate provoca constipație la mamă sau bebeluș, de care trebuie să vă amintiți.

Ceaiul Karkad pentru mamele care alăptează poate fi băut cu atenție. Acest ceai este uscat din frunze de hibiscus, care are un gust specific și poate deveni un alergen pentru copii. Prin urmare, reacțiile alergice trebuie evitate cu atenție atunci când se utilizează această băutură în stadiile incipiente ale lactației.

Beneficiile sau daunele mamelor care alăptează în ceai

Dacă un copil tolerează un anumit tip de ceai, acesta ar trebui să se oprească. Nu este recomandat să experimentați cu diferite tipuri de ceai. Cu toate acestea, există unele caracteristici care permit mamelor să folosească ceai cu cremă de lapte sau miere.

Folosirea ceaiului negru cu o cantitate mică de lapte este modul în care încep milioane de oameni. Fiecare dintre aceste ingrediente are beneficii puternice pentru sănătate. Polifenolii găsiți în ceaiul negru sunt în mare parte responsabili pentru beneficiile sale pentru sănătate. Aceste substanțe chimice acționează ca antioxidanți care vă ajută să vă protejați corpul de radicalii liberi - compuși instabili care provoacă leziuni celulare. Dintre toate produsele care conțin calciu, produsele lactate, inclusiv laptele, au cea mai mare concentrație pe porție. Calciul, un mineral important pentru sănătatea bebelușului, îndeplinește funcții precum construirea și menținerea oaselor și a dinților, transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea ritmului cardiac și a coagulării sângelui. Aportul regulat de lapte adăugat în ceaiul negru poate interfera cu activitatea insulinei și poate regla nivelul de glucoză al bebelușului. Dacă bebelușul este prematur, este predispus la fluctuații ale nivelului de glucoză, iar ceaiul din lapte îl poate regla. Cu toate acestea, ceaiul cu lapte în timpul alăptării are unele precauții. Laptele poate provoca colici la copii. Chiar și o mică înghițitură de lapte în ceai poate fi motivul. Prin urmare, în ciuda tuturor beneficiilor ceaiului cu lapte, este esențial să controlați reacția copilului dumneavoastră la o astfel de băutură.

Este posibil să alăptați ceaiul cu lămâie? Desigur, acidul citric conține vitamina C, care crește reactivitatea imună. Ceaiul de lămâie are și proprietăți excelente de rehidratare și poate fi dăunător și benefic în același timp. Lămâia crește beneficiile pentru sănătate ale ceaiului, deoarece sucul de citrice face ca antioxidanții ceaiului să fie mai accesibili corpului tău. Catechinele conținute în ceai preferă un mediu acid, nu alcalin. Pe măsură ce ceaiul trece de la stomac de la mediul acid la mediul mai alcalin al intestinului subțire, catechinele sunt distruse. Corpul tău poate absorbi de până la șase ori mai multe catechine dacă ceaiul conține lămâie. Sucul de lămâie reduce, de asemenea, efectul unor compuși din ceai, care pot limita capacitatea de a absorbi fierul din alimente.

Lămâile, în mod natural, sunt bogate în vitamina C, un puternic antioxidant. Vitamina C este vitală pentru dezvoltarea și reînnoirea țesuturilor corpului nou-născut, inclusiv pielea, ligamentele, vasele de sânge, oasele, cartilajul și dinții. Vitamina C este, de asemenea, importantă pentru vindecarea rapidă a rănilor și formarea țesutului cicatricial. Prin urmare, mamele pot bea ceai de lămâie în timpul alăptării și acest lucru poate fi chiar mai util decât ceaiul simplu.

Pot să-mi alăptez ceaiul de mama cu ghimbir? Este clar că o astfel de plantă provoacă un miros specific de ceai și gust, care poate afecta calitatea laptelui matern. Dar numai consumul excesiv de ghimbir poate face ca laptele să fie fierbinte. Dacă ghimbirul din ceai este moderat, atunci este foarte util. Când îi dai copilului lapte matern, nevoile nutriționale ale corpului tău se schimbă. Ghimbirul vă poate ajuta corpul să absoarbă mai bine substanțele nutritive din alimente. Ceaiul de ghimbir vă poate oferi o încărcare imediată de energie datorită activității antioxidanților din acesta.

Ghimbirul poate crește, de asemenea, funcția de protecție a celulelor sanguine și poate preveni bolile virale mai bine decât orice medicament. Prin urmare, iarna, ceaiul de ghimbir este foarte important pentru o femeie care alăptează și are o imunitate slab slăbită.

Bergamota este un ingredient de ceai care conferă acestei băuturi un gust special. Dar, ca orice ingredient, poate provoca reacții adverse la un copil. Acesta este motivul pentru care ceaiul de bergamotă poate fi dăunător mamei care alăptează.

Este posibil să alăptați ceai cu zmeură? Zmeura poate fi un produs foarte alergen și poate duce la o reacție gravă. Ceaiul de zmeură este considerat un remediu excelent pentru răceli, mai ales că multe mame nu pot alăpta în timpul alăptării. În plus, zmeura este bogată în fier și ajută la creșterea producției de lapte. Există unele dezacorduri cu privire la utilizarea zmeurii în timpul alăptării cu privire la toate proprietățile utile. Dar cel mai bine este să evitați utilizarea zmeurii înainte ca bebelușul să se schimbe șase luni.

În ce formă este mai bine să bei ceai în favoarea lui: este posibil să bei ceai dulce sau ceai cu gem pentru mama care alăptează? Puteți bea ceai cu zahăr, dar trebuie să țineți cont de faptul că excesul său afectează nu numai supraponderalitatea, ci și comportamentul copilului. Nivelurile excesive de glucoză din sânge pot provoca o creștere tranzitorie a insulinei copilului dumneavoastră, ceea ce poate duce la diabet în viitor. Ceaiul de dulceață nu este deosebit de util, dar există riscul de alergii, deci acest ceai nu este recomandat.

Mulți spun că este bine ca o mamă care alăptează să bea ceai cu lapte condensat. Laptele condensat este zahărul ars care este combinat cu laptele uscat. Prin urmare, un astfel de produs nu este util, ci mai degrabă dăunător datorită cantității uriașe de conținut de zahăr. Acest lucru afectează procesul de fabricare a laptelui, deci nu este nevoie să beți ceai din lapte condensat mamei care alăptează.

Pot să dau miere mamei care alăptează? Mierea este considerată meritat un produs foarte util. Mierea este unul dintre cei mai vechi îndulcitori din lume cu mai multe beneficii pentru sănătate. Conține fier și o cantitate mică de calciu, folat, vitaminele C și B.

Mierea făcută corect poate ajuta chiar la întărirea sistemului imunitar al mamei.

Nu există date științifice despre efectele secundare ale utilizării mierii în timpul alăptării. În majoritatea cazurilor, mierea este sigură pentru mamele care alăptează. În general, este util să evitați utilizarea mierii dacă sunteți sensibil la polen, țelină sau alte produse apicole. De asemenea, evitați să luați miere cu ceai dacă aveți diabet zaharat sau glicemie crescută. Ceaiul cu miere este potrivit pentru alăptare, deoarece calmează și ameliorează simptomele unei răceli. Mierea ameliorează durerile de gât. Aceste ingrediente naturale sunt, de asemenea, sigure pentru copil. Cu toate acestea, dacă observați o erupție cutanată, agitație sau diaree la scurt timp după alăptare, aceasta poate însemna că bebelușul dvs. este sensibil la miere și că nu puteți bea ceai cu miere.

[1], [2], [3]

Ceaiuri din plante pentru alăptare

În ultimii ani, ceaiul din ierburi sănătoase a devenit foarte popular. Ceaiul din plante este o combinație de diferite elemente și părți ale diferitelor plante. Nu conține frunze de ceai. Bând ceai de plante bine înmuiat, mama poate adapta toți nutrienții într-o formă accesibilă. În timpul alăptării, este important să știți că ceea ce mâncați sau beți este sigur pentru bebeluș sau nu. Dieta dumneavoastră în timpul alăptării vă afectează în mod direct sănătatea și dezvoltarea copilului. În timp ce majoritatea oamenilor cred că ceaiul din plante ajută la curățarea sângelui și la creșterea sintezei laptelui matern, cercetările medicale nu au verificat încă beneficiile exacte pe care le oferă tinerelor mame. La fel ca toate celelalte produse pe care le consumați, ceaiul de plante se poate infiltra în sânge și se poate înmuia în laptele matern. Un astfel de ceai, chiar dacă încă alăptați, poate afecta negativ cantitatea și calitatea laptelui. Prin urmare, nu toate ceaiurile din plante pot fi alăptate în siguranță, deoarece nu toate ingredientele naturale înseamnă că sunt sigure.

Unele ceaiuri de plante se consumă cel mai bine cu măsură, deoarece au un conținut concentrat de substanță.

Ceaiul din plante oferă cantitatea de substanțe nutritive de care are nevoie corpul și bebelușul și mama. Spre deosebire de cafea, ceaiul de plante nu conține cofeină. Ajută la reducerea anxietății și stresului.

Consumul de ceaiuri din plante vă poate ajuta să includeți lichide în dieta zilnică, astfel încât să nu beți întotdeauna doar apă.

Indiferent de tipul de ceai pe bază de plante pe care îl beți, asigurați-vă că nu beți mai mult de două căni pe zi.

Mușețelul este o plantă utilă liniștitoare, eficientă în multe patologii. Când o femeie își hrănește laptele pentru bebeluș, mușețelul este o plantă sigură, atât pentru dvs., cât și pentru bebelușul dumneavoastră. Ceaiul de mușețel este pizvesten datorită efectului său calmant și ameliorează durerile abdominale sau durerile de cap severe. Dacă suferiți de stres excesiv sau anxietate, ceaiul de plante poate rămâne calm și relaxat. Ceaiul de hemada în timpul fazei de hrănire a bebelușului contribuie la calmarea mamei nu numai a sistemului nervos propriu, ci și a bebelușului, care îl ajută să doarmă mai bine. În timpul alăptării, dacă nu puteți dormi liniștit și suferiți de anxietate, ceaiul fierbinte de mușețel la culcare poate fi o alegere bună.

Ceaiul de mușețel este un ceai de plante eficient care vă va atenua anxietatea. De asemenea, relaxează mușchii intestinali și îmbunătățește procesul digestiv la mame și sugari. Un alt motiv important pentru consumul de ceai de mușețel în timpul alăptării este capacitatea sa de a întări sistemul imunitar. Conform studiilor științifice, această plantă vă stimulează sistemul imunitar și vă protejează corpul de multe boli, cum ar fi răcelile, gripa și infecțiile virale.

Prezența anumitor compuși în ceaiul de mușețel este un mijloc eficient de diluare a sângelui. Aportul regulat de ceai de mușețel îmbunătățește circulația sângelui și stimulează vasele de sânge sănătoase.

Datorită tuturor proprietăților utile ale acestui ceai, puteți consuma o cantitate mică de mușețel în timpul alăptării.

Ceaiul de fenicul poate fi hrănit unei mame care alăptează? Feniculul conține substanțe biologic active care, la fel ca hormonii feminini, pot crește cantitatea de lapte matern. Acest ceai este, de asemenea, util pentru copiii cu colici - elimină eficient gazele excesive din intestin, astfel încât mama îl poate folosi în timpul alăptării.

Ceaiul cu un câine pe mâinile mamei care alăptează poate fi util datorită proprietăților sale de protecție pentru ficat. Prin urmare, pentru copiii cu icter ceaiul cu trandafir de câine poate fi un remediu eficient. Măceșul este plin de vitamine și minerale, este bogat în substanțe biologic active, vitamine C, A, K, P, pectină, oligoelemente și, ca urmare a acestei funcții, este capabil să depășească o varietate de boli, inclusiv ficat, rinichi și tractului urinar. Măceșul calmează sistemul nervos și previne oboseala mamei și ajută copilul să lupte împotriva anemiei.

Ceaiul de tei este util pentru creșterea imunității și nu are o alergie ridicată, astfel încât mamele pot bea un astfel de ceai atunci când sunt leneși. În schimb, ceaiul cu oregano și cimbru nu numai că poate provoca alergii, ci afectează și gustul laptelui și, prin urmare, nu este recomandat ca mamele care alăptează să ia.

Ceaiul de iasomie poate fi hrănit unei mame care alăptează? Ceaiul de iasomie este cea mai faimoasă formă de ceai aromat. Ceaiul de iasomie, ca orice alt ceai verde sau ceai negru, conține cofeină. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă credeți că utilizarea ceaiului de iasomie vă oferă o senzație de veselie, evitați să mâncați mai mult de două căni în timp ce alăptați.

Menta este o planta sedativa, cunoscuta in special pentru tratamentul durerilor gingivale, a problemelor de stomac si a problemelor digestive. Efectul calmant al mentei reduce anxietatea, diareea și flatulența. Ingredientul activ al mentei are proprietăți antifungice, antibacteriene și antivirale.

Ceaiul de mentol este un stimulent energetic excelent și ajută la depășirea stresului și anxietății în timpul alăptării. Mentanolul, găsit în ceaiul de plante, servește ca relaxant muscular și are o slăbire imensă a mamelonului atunci când este hrănit.

Dar, în ciuda proprietăților utile, se recomandă ca mamele care alăptează să evite ceaiul cu mentă, deoarece acest lucru reduce aportul de lapte matern. Cercetătorii vor concluziona că metanolul prezent în mentă poate pătrunde în laptele matern și poate provoca diaree sau iritații ale pielii la bebeluș. Menta poate provoca sau intensifica insuficiența copilului. Iarba liniștitoare eliberează valva care separă stomacul de esofag, provocând insuficiență.

În loc să liniștiți mama care alăptează, puteți bea ceai corp la corp.

Mama care alăptează ceaiul Ivanka este adesea recomandată pentru insomnie și dispoziție scăzută la copil. Cu toate acestea, trebuie să avem în vedere că acest ceai are înflorire, care poate provoca reacții alergice la un copil.

Consumul de ceai în timpul alăptării este necesar pentru a suplimenta pierderile pe care mama le are în mod regulat în timpul alăptării. Dar ce fel de ceai nu te poți descurca nici măcar cu cel mai bun doctor. La urma urmei, numai tu poți decide ce ceai se potrivește copilului tău și folosește această băutură.