- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, așa că am decis în cele din urmă să fac ceva cu mine și să arunc greutatea în plus pe care o am de 170cm și aproximativ 66 de kilograme și aș vrea să pun jos 8 astfel de lucruri. Ar fi minunat săptămâna aceasta, vă rog să-mi dați un exemplu despre cum să mănânc, ce să mănânci și cât și ce să faci mișcare, mulțumesc foarte mult
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fitness, antrenorul personal vă va sfătui: www, monikakorbova.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
există atât de multe lucruri despre pierderea în greutate, încât trebuie doar să căutați
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să trec de Crăciun. sfătuiește-mă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
FEMEILE PRIN NAUTĂ CU ACEASTA VRAJĂ
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bineînțeles că nu mănânc produse de patiserie, doar uneori integrale.
și evka în trei luni este foarte mult. ai slăbit vreodată cu mult timp în urmă? căci dacă numai acum, atunci ai grijă să nu se întoarcă. este ideal să slăbești 2 kg pe lună.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci nu am crize. și cred că este cu siguranță mai bine să mănânci regulat decât să nu mănânci deloc. și nu sunt alimente calorice și necalorice. tot ce ai nevoie este o mică cunoaștere a unei diete sănătoase și știi ce poți face. și anume fructe doar până la al 12-lea, dulce și proteine seara. pe alții după cum doriți. bea multa apa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, sunt nou aici. Am slăbit sub supravegherea unui medic-obezitolog în trei luni 20 kg. Mergea la ea pentru inspecții regulate, eu îi consult totul. Cred că oricine dorește să slăbească ar trebui cel puțin să încerce. La început, ea mi-a dat medicamentele pe care le-a prescris, așa că nu le-am cumpărat doar pe net. Cred că este destul de periculos. Eram la dietă, puteam mânca de trei ori pe zi, ultima dată la ora 17:00. A trebuit să exclud doar pâinea albă completă și dulciurile. Și aș putea mânca tocănițe, legume, fructe, cu excepția bananelor, pere și struguri, la discreția mea. Pâine integrală, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și fulgi, semințe, nuci (nesărate, neprăjite) etc. M-am antrenat în ultima lună, pentru că nimeni nu este supărat, așa că la început nu mă simțeam ca 80 de kilograme. -) Am început ciclismul și practic yoga și pentru începători. Acum trebuie să întăresc corpul. Prin urmare, personal aș recomanda tuturor să vadă un specialist.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar se poate spune că am slăbit așa în aproximativ 2-3 luni. dar este individual. organism, astfel încât cineva poate slăbi mai repede, dar și mai lent.
și bineînțeles că există oameni care slăbesc chiar și atunci când mănâncă la ora opt. dar într-un astfel de caz trebuie să fie „mese culese” în timpul zilei și seara, dietele străine nu sunt dificile și calorice - deci pierd în greutate chiar dacă mănânci seara și totuși.
dar așa, când este așa până la ora 16, pot face orice până la a patra, nu trebuie să mă ocup de nimic. și asta este diferența, așa că nici măcar nu mănânc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
monikaaa
in ce timp ai slabit asa? Si mie papam imi place asta, dar practic si.resp. idem zacat: D