- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
ajută-mă să slăbesc în cele din urmă. Am o greutate actuală de 66,8 kg și 164 cm. Visul meu este de aproximativ 49 kg. De mâine am să slăbesc.
R iaurt
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
R avocado
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
Acid R
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
R pribinacik
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
R mâncare pentru copii
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
R banana
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
R bebe buna dimineata si lapte
Despre supă și apă
V ceai de ghimbir
În ceea ce privește mișcarea, alerg 64 de minute în fiecare zi și ard 320 kcal.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ceai de ghimbir? Ce este? Ceva de ceai? Este suficient ceaiul pentru cină? Și supă de prânz? Mic dejun cu iaurt? Nu poți suporta asta o zi!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Autorul are o greutate normală, nici nu trebuie să te îngrași sau să slăbești. Iar dieta ta este teribilă, dar este ca o grevă a foamei. O astfel de grevă a foamei și, de asemenea, sportul în timpul grevei foamei te vor face să te prăbușești. Începeți să mâncați normal și nu căutați grăsimi acolo unde nu sunt!
60 de kilograme până la 164 cm nu este într-adevăr o greutate mare, în curând ați mai avea câteva kilograme pentru a vă îngrășa, deci despre ce fel de mâncare vorbiți aici? Nu începeți să manifestați anorexie când vedeți grăsimi acolo unde nu sunt ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu reacționa. Cineva încearcă să provoace.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mâncați sincer? asta nu mănâncă, ci o grevă a foamei brutală, cu excepția faptului că îți va fi foame neplăcute și fără energie, atunci când începi este normal că te va întoarce ca un bumerang
În primul rând, trebuie să vă dați seama de ce v-ați îngrășat (dacă nu din motive de sănătate) - pentru că ați mâncat mai mult decât ați ars în timpul zilei și ați făcut-o luni de zile. vrei acum să slăbești în două luni ce a câștigat ea într-o astfel de perioadă? fetele preiau
Am o înălțime similară cu tine și da, recunosc, m-am maturizat la 60,5 kg de nutella, fără să mănânc toată ziua și apoi seara băgat în frigider. Bineînțeles că mi-am dat seama și am început să slăbesc (am slăbit odată cu 54 kg înainte de 2 ani de dietă și exerciții fizice regulate, așa că funcționează:) pur și simplu nu o vrei imediat, chiar dacă știu că este dificil. )
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cât de mult voi slăbi așa de la 7.9.2019 până la 31.10.2019, cum voi mânca cinstit și mă voi exercita astfel?