Trimis de la Lauraa »02 Sep 2009, 13:29

forum

Bună, sunt eu din nou Laura. Acum vreo 2 luni am creat un subiect despre care trebuie să slăbesc. De fapt, încep acum cu aceeași intenție. Întrucât sărbătorile au început cu câteva zile înainte să o creez, nu am pierdut niciun gram. Dieta mea era mai mult sau mai puțin restaurant, așa că probabil vă puteți imagina. Ei bine, acum vreau foarte mult să slăbesc. Sper că din nou oamenii cu experiență aurie mă vor ajuta.

Mai întâi voi scrie un mic program (sau așa cum îl numesc eu) cu ceea ce mănânc.
Dimineața - de obicei 2 bucăți de pâine integrală, niște unt, brânză, brânză, legume, uneori niște pateu, exact în funcție de ceea ce avem acasă.

a zecea pâine integrală din nou, de data aceasta 4 bucăți, pentru că le conectez. Din nou, pictează ceva similar.

prânzul școlar - ceea ce gătesc. Evit mesele precum chifle, tăiței și dulciuri similare. Există, de obicei, o supă acră, cum ar fi fasolea și așa ceva, uneori primesc foarte puțin. Chiar dacă felurile de mâncare pentru prânz sunt variate, poate un mic restaurant, sunt foarte puțini așa că îi mănânc.De fapt fără supă.

Olovrant sau mâncare după ce vin acasă - Vino la noi la această problemă, habar n-am ce ar trebui să mănânc și cu Cina este similar.
Am deja câteva aprecieri că ar trebui să fie niște piept de pui și pește înăbușit, dar asta este o problemă cu noi, pentru că mama mea gătește foarte puțin pieptul de pui, și pentru că nu este cea mai ieftină masă de pește aproape vreodată.
Nu există nici un înlocuitor sau altceva pe care să-l pot mânca pentru o plumbă?
Și vă rog să mă sfătuiți și pentru acea cină.

în ceea ce privește dulciurile, foarte serios foarte puțin, uneori niște baton de ciocolată.

În ceea ce privește mișcarea, nu sunt cel mai bun. Nu fac sporturi precum ciclismul sau patinajul pentru că nu am așa ceva acasă. Nu merg la înot mult pentru că piscina este departe de noi și eu nu prea ai timp pentru asta. Mă obișnuiesc să fac mișcare acasă seara.
M-am antrenat foarte puțin, mă întreb cât de mult ar trebui să mă antrenez? Cât timp?
Ei bine, am făcut un singur sport, se numea Kangoo Jumps, a fost foarte distractiv și cred că a fost un sport destul de benefic pentru corp, dar mi-a stricat problemele de sănătate.


Cam atât.
Doar pentru informare
Am 14 ani, 175cm și 70kg.
(Știu că este o vârstă foarte fragedă, dar nu cred că sunt primul care îmbătrânesc sau încerc să slăbesc, nu am avut niciodată o dietă în viața mea și nu intenționez, pentru că am încredere în experți Greutatea pentru înălțimea mea este ideală, dar nu vreau să slăbesc. Greutate, ci corp)


Între timp, MULTUMESC MULȚI pentru toate sfaturile tale,
O zi plăcută