Trimis de la catania »16 iulie 2012, 06:46

forum


2/2012 Curea de 85,5 kg 109
în prezent centură de 75,3 kg 93
obiectiv final: 65 kg pentru totdeauna
Copii: fiica 2 ani, 11 luni, 1 an

5/2016 Greutate 84,3 kg Curea 106
7/2016 Greutate 80 Curea 93
Copii: fiica 6r, fiul 4r, fiul 3 luni

Re: alăptarea și pierderea în greutate

Trimis de la raza de soare »16 iulie 2012, 14:06

salut mame slabe,
Nu am mai fost aici de mult timp, dar, în timp ce mă uitam la postările greșite, singurii perseverenți aici sunt catania și petulla:) Am avut și eu o lună în care cumva nu m-am putut concentra pe deplin să slăbesc si s-a dovedit ca intr-o luna am slabit 0,4 kg (dar cel putin nu am ingrasat:)). mai întâi am călătorit, apoi în acele hots nu mi-a plăcut deloc, resp. Am mâncat mai ales dimineața și seara, ceea ce nu este deloc bun și așa că nu am slăbit, dar în cele din urmă am slăbit și vreau să încep din nou simțind calorii și cântărind mâncarea și mai ales gătind.

catania, ma uit si la BST si incerc sa-l urmez si mananc aproximativ B100 S260 T60 si 8500 - 9000 KJ - cu aceasta compozitie am pierdut mult aproximativ 0,5 - 1 kg pe saptamana, singurul lucru pe care nu il urmaresc intotdeauna este exact compoziția BST pe porție, așa cum m-a sfătuit tini, dar încerc. așa că o să văd după acea lună de pauză, când voi începe să o fac din nou, dacă funcționează atât pentru mine, cât și înainte. Știu că probabil nu este bine să ai pauze atât de lungi și probabil că ar fi mai bine să fii consecvent, dar ce voi face.