Deschide-ți inima și ascultă ce spune stomacul tău. („Înghețată, te rog!”)

Mă dedic sportului, relaxării, igienizării, sufocării, remușcărilor și invidiei. Atât de mult pentru poezie.

Sunt antrenor de fitness, culturism și powerlifting. Exersez încă din copilărie. Mă antrenez acasă, în natură și la sală. Baza unei vieți sănătoase și fericite este satisfacția și bucuria. Găsesc fericirea în exerciții fizice și o dietă sănătoasă și voi fi bucuros să vă ajut.

spune

Scriu articole pentru că îmi place și uneori am nevoie de el. Cred că vor fi mulți oameni în ei și îi vor ajuta să-și rezolve întrebările.

Aș dori să mă diferențiez de dezinfectantele și instalatorii clasici, în special imperfecțiunile și caracterul comun care ne fac unici și să vă arăt că este bine să aveți un trdel umplut, că este bine să puneți astăzi mai puțin pe bancă decât în ​​trecut timp. săptămână și că este în regulă să tuși doar pe tot și pe toți din când în când și să trăiești pentru tine. Ușor și fără presiune.

Mă concentrez pe metodele de întărire a corpului sau reducerea grăsimii corporale, modelarea corpului și creșterea masei musculare. De asemenea, folosesc exerciții și metode pentru un spate sănătos și ferm, cum ar fi sistemul SM sau yoga. Includ gantere, aparate de rezistență și alte tipuri de mijloace de antrenament în antrenamentele mele. Am o abordare individuală a clienților, acord atenție sănătății lor, atât fizice cât și posibilităților mentale.

Te voi sfătui în domeniile dietei și nutriției sportive, voi dezvolta o dietă sau un plan de antrenament personalizat. Nu contează unde lucrezi - acasă, în aer liber, la sală - planul de antrenament va fi după cum alegi. Voi face 100% pentru tine, vei face 100% pentru tine ?

Încerc să conduc la un stil de viață sănătos de toate vârstele, mai ales prin exerciții fizice, dar și printr-o dietă sănătoasă, variată și echilibrată. Scopul meu este să trezesc în oameni dorința de a se mișca și de a fi sănătoși. Vreau să-și găsească forța, să depășească limitele și să trăiască viața la maximum.