Toată lumea o are diferit
- bărbați: trei până la patru unități
- femei: două până la trei unități
O unitate este egală cu 10 g alcool, care poate fi de aproximativ 3 dcl bere, 1 dcl vin sau 10 ml alcool dur. Cu toate acestea, chiar și aceste unități nu sunt sigure, deoarece pot varia în funcție de tipul de alcool. De exemplu, unitățile de alcool din vin au tendința de a varia în număr diferit, în principal din cauza diferitelor tipuri de vin, a mărcii, dar și a modului în care a fost depozitat.
Alcool pentru fiecare zi?
Cu cât tolerezi mai mult, cu atât bei mai mult
Când este prea mult?
Ați putea fi surprins, dar experții avertizează că se poate dezvolta o dependență dacă vă răsfățați zilnic:
- mai mult de jumătate de litru de bere
- mai mult de 2 copii de vin
- mai mult de 1 jumătate de alcool dur
Cu această doză zilnică, este posibil să rămâneți dependent până la un an sau trei și, cu cât dozele zilnice sunt mai mari, cu atât depinde mai repede. Se spune că posibilitatea de a bea este întotdeauna acolo și probabil că sunteți familiarizați și cu sfaturile bătrânelor noastre mame că „pentru o ceașcă în fiecare zi” este bine pentru sănătatea noastră. Dar, indiferent cât de mici sau mai mari sunt efectele pozitive, de fapt, acestea sunt extrem de mult depășite de daunele pe care le fac corpului nostru.
- 10 adevăruri nutriționale pe care orice dietetician își dorește să le cunoască - Diatrofia 2021
- Cum să trezești un bebeluș când doarme prea mult în timpul zilei Blue Horse
- Cum reacționează de fapt corpul la alcool Nu crezi în cursul luptei!
- 9 lucruri care se vor întâmpla dacă mănânci ghimbir în fiecare zi
- Cum să aflați că copilul dumneavoastră nu mănâncă suficiente legume Dar ce este suficient