alcoolul

Faptul că alcoolul are un efect negativ asupra sănătății noastre este cunoscut de mult timp. Cu toate acestea, fiecare iubitor al acestui băutor condamnat va fi cu siguranță mulțumit de faptul că, în cantitățile potrivite, poate avea și efecte pozitive asupra corpului nostru.

De exemplu, știați că consumul moderat de alcool ajută organismul să crească nivelul colesterolului „bun” (lipoproteinele HDL, care sunt responsabile de eliminarea colesterolului din organism)? Sau că persoanele care beau moderat pot experimenta un declin mental mai mic la bătrânețe decât colegii lor care nu consumă alcool.?

Întărește-ți inima!

O serie de studii profesionale din lume au confirmat deja că alcoolul are un efect benefic asupra inimii și asupra sistemului vascular general al corpului uman. Cu toate acestea, problema cheie este cantitatea de alcool consumată. Cercetătorii subliniază că numai un pahar de coniac, un lager sau un pahar de vin pe zi este benefic. Persoanele care aderă sincer la această limită zilnică au șanse cu aproximativ un sfert mai puține șanse de boli cardiovasculare în comparație cu abstinenții sau consumatorii de alcool. „Conform rețetei părinților mei, mă răsfăț în mod regulat cu un pahar mic de coniac de casă în fiecare dimineață și, în ciuda vârstei mele, nu am avut niciodată o problemă cu vasele de sânge sau cu inima., recunoaște doamna Hana (64).

Se toarnă roșu!

Nu contează dacă consumați vin din Slovacia, Franța sau altă țară, este important să fie roșu. Fiecare vin roșu conține o combinație de substanțe diferite care au un efect complex asupra corpului uman. Lucrul de bază este suprimarea stresului oxidativ, care în traducere înseamnă prevenirea deteriorării celulare și dezvoltarea bolilor inflamatorii sau canceroase. Un altul este efectul asupra sistemului cardiovascular, deoarece substanțele naturale conținute în vin au un efect benefic asupra scăderii tensiunii arteriale. Al treilea și foarte important efect este o reducere a coagulării sângelui, ceea ce duce la ceea ce noi numim în mod popular „subțierea sângelui”. Cu toate acestea, chiar și cu vin, doza este critică. Când se depășește o anumită limită, efectele vindecătoare ale acestei „băuturi a zeilor” se transformă în cele dăunătoare. Experții recomandă aproximativ trei decilitri pe zi pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme, pentru sexul mai frumos doza zilnică este cu aproximativ jumătate de decilitru mai mică. Aceasta înseamnă aproximativ unul până la două pahare de vin roșu în 24 de ore.

Abstinent: Să bei sau să nu bei? Asta e întrebarea…

Experții sunt de acord în mod clar că nu este necesar ca abstinenții să devină oameni care consumă alcool în cantitățile recomandate. O dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții în aer curat au, de asemenea, un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge. Pentru aceste lucruri, totuși, nu trebuie să riscăm că alcoolul nostru va gusta prea mult, ceea ce poate duce la o creștere treptată și nedorită a dozei zilnice. Acest lucru ar putea întoarce totul împotriva noastră și ar putea pune sănătatea în pericol.

Amenințare și consecințe negative

Consumul excesiv de alcool la om crește semnificativ riscul de infarct și accident vascular cerebral și provoacă boli ale ficatului și ale altor organe. Odată cu ingestia pe termen lung, apare adesea ciroza hepatică, care este o boală gravă și foarte neplăcută pe care o plătesc majoritatea alcoolicilor. Persoanele care se răsfățează cu băuturile au, de asemenea, probleme mentale, se găsesc adesea într-o zi întreagă a societății și au nevoie urgentă de ajutor profesional.

La fel ca în toate, alcoolul este cunoscut de vechii cunoscuți: doare foarte mult. Prin urmare, trebuie avut grijă să ne asigurăm că, în loc de efectele benefice dorite asupra organismului, nu ajungem la cele care au un efect negativ sau devastator asupra corpului nostru.