Postări favorite

Etichete

Fruct foarte gustos, un carbohidrat important cu o valoare energetică ridicată și ușor de digerat. Provine din Asia de Sud-Est, unde a fost cultivată în jurul anului 4000 î.Hr. Statisticile de astăzi arată că 40% din producția totală provine din Asia și 25% din America de Sud. Conține mai puțin de 0,5% grăsimi și mai mult de 1% proteine. Bogat în vitamina A1, B6, B12, C, E, sodiu, potasiu, triptofan, magneziu, calciu, fibre, fier, carbohidrați complecși și fosfor.

cura

Bananele au un efect foarte pozitiv asupra corpului nostru. Consumându-l zilnic, ne putem îmbunătăți cu adevărat sănătatea în toate modurile și în același timp hrănim acest fruct pentru o perioadă mai lungă de timp. Este potrivit pentru pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul.

hdwallpaperbackgrounds.net

Efecte pozitive:
- Susține imunitatea. Este excelent în sezonul gripal.
- Magneziul, potasiul, vitamina E - reglează tensiunea arterială și scad colesterolul.
- Ajută la gestionarea mai ușoară a simptomelor de sevraj din cauza deficitului de nicotină.
- Reduce problemele menstruale.
- Dacă sunteți pe pat noaptea, luați lapte de banane, care conține aminoacidul triptofan, din care organismul face ca serotonina (un hormon al fericirii) să acționeze ca antidepresiv sau dilatarea vaselor de sânge și a hormonului care favorizează somnul melatonină.
- Reduce riscul de infarct cu până la 40%.
- Potrivit pentru anemie - stimulează hemoglobina din sânge.
- Ajută la diaree. Acestea pun cu ușurință corpul într-o stare de deshidratare și scapă corpul de electroliți. Consumul unei banane va ajuta la refacerea potasiului.
- Bombă energetică pentru sportivi. După un antrenament solicitant, zaharurile simple dintr-o banană furnizează rapid energie și normalizează nivelul zahărului din sânge.

Știați că o banană:
- Ajută la mușcăturile de țânțari! Aplicați locul de injectare din interiorul cojii de banane, ceea ce reduce umflarea și oprește mâncărimea.
- Ai un neg? Așezați interiorul coajei de banană pe neg și înfășurați-l cu un plasture. Trebuie repetat de mai multe ori pentru ca negul să dispară.
- Bananele sunt folosite în loc de cartofi, iar cartofii sunt mai sănătoși decât chipsurile.

Pe lângă toate acestea, cercetătorii japonezi au descoperit recent ceva fascinant despre banane: atunci când o banană se coace, produce mai mulți antioxidanți decât bananele necoapte. Când o banană are pete întunecate pe piele, produce ceea ce se numește TNF, factor de necroză tumorală, o substanță care combate cancerul și celule anormale. Cu cât punctele sunt mai întunecate, cu atât banana este mai puternică în uciderea celulelor canceroase. Banana coaptă este de 8 ori mai eficientă în întărirea sistemului imunitar al organismului decât proaspătă. Conține mai mult zahăr - fructoză, glucoză.
Sursa: vitarian.sk

popsci.com

Avertizare.
Dacă aveți o digestie sensibilă, o banană poate provoca balonare și constipație.

Avertizare.
Nu puneți banana în frigider! Procesul de maturare ar trebui să fie natural, nu încetinit artificial.

Am aflat că bananele sunt o bombă uimitoare de vitamine și energie. Ei au, de asemenea, un remediu de numire pentru toate, precum și un luptător împotriva cancerului. Deci, care este cel mai interesant? Că am crezut că bananele coapte sunt rele, dar opusul este adevărat. În cele din urmă, vă ofer o rețetă pentru cocktailul meu preferat. Lasă-ți gustul.

Reţetă: Cocktail cu lapte de banane
Avem nevoie de 3 dcL de lapte, pe care îl amestecăm cu o lingură de zahăr (nu trebuie să fie) și picături de lămâie. Tăiați o banană mai mare pe roți și puneți-o în laptele preparat. Din nou, amestecăm totul împreună pentru a crea o băutură mai groasă cu spumă. google-site-verification: googlefaaf427ff5818af9.html